Массаж средних пальцев рук: в чём польза, и как его правильно проводить — важные советы
Алгоритм проведения массажа рук
Многие очень часто предпочитают проводить массаж спины, шейно-воротниковой зоны или лица, не уделяя внимания рукам. А зря: этой части тела следует уделять больше внимания, чем может показаться. Например, если массировать средние пальцы рук, происходит раздражение нервных пучков и рефлексогенных зон, которые связаны с различными системами нашего организма. Благодаря этому можно наладить состояние здоровья, рассказала автор канала Healthy.
Так, подушечки средних пальцев на руках очень полезно массировать, чтобы наладить работу памяти, концентрации внимания, улучшить процесс генерирование идей и другое. Этот вид массажа полезен и при переутомлении, плохом сне и бессоннице. Массаж средних пальцев рук, благодаря рефлекторному воздействию на соответствующие зоны, улучшает работу ЖКТ — уходит тяжесть, вздутие, дискомфорт в животе. Процедура благоприятно сказывается и на глазах — снимает усталость и дискомфорт.
Как правильно проводить массаж:
Нанесите на руки небольшое количество масла. Большими и указательными пальцами рук по кругу растирайте средние пальцы от кончика до основания в течение 4 минут. Пальцы должны слегка покраснеть и потеплеть.
Проводим аналогичный массаж среднего пальца на другой руке. Кстати, процедуру можно делать после душа за 30 минут до сна, когда тело хорошо распарено. На пальцы сильно не давите, лёгких массирующих движений будет вполне достаточно.
Ранее мы рассказывали о технике массажа пальцев ног по технике Му Юйчуня.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
Стакан тёплой воды с «секретным» ингредиентом каждое утро: как это меняет суставы и пищеварение после 50
Не выбрасывайте луковую шелуху: 3 проверенных бабушкиных способа использовать её на огороде и для здоровья этой зимой
Бессонница или норма: ученые выяснили, что пробуждение в 3-4 часа ночи — не сбой, а древний биологический ритм
Интересное
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
13:16 – 11 августа
Диван к стене — безвкусица: сдвиньте мебель так, и комната преобразится до неузнаваемости
11:11 – 11 августа
Картошка перед жаркой: 1 трюк — золотистая корочка как в ресторане, а внутри нежная как облако
9:13 – 11 августа
Излишки урожая не отдаю соседям — почему нельзя делиться овощами с огорода, причина шокирует даже опытных дачников
7:27 – 11 августа
Fix Price: 3 года работы изнутри — почему такие низкие цены, какое качество товаров, правда от сотрудника
23:59 – 10 августа
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
20:51 – 10 августа
Винил под обоями — это плесень: почему все переходят на пробку, и как это спасёт ваши стены
19:09 – 10 августа
Клубни гниют и прорастают уже в декабре: один простой приём сохранит картофель свежим до мая
17:53 – 10 августа
У свёклы краснеют листья и не растут корнеплоды: ищем причину и способы решения проблемы
16:29 – 10 августа
Гречка получится в разы вкуснее и ароматнее: что добавить во время варки, чтобы она стала как в ресторане
14:25 – 10 августа
