Массаж средних пальцев рук: в чём польза, и как его правильно проводить — важные советы
Алгоритм проведения массажа рук
Многие очень часто предпочитают проводить массаж спины, шейно-воротниковой зоны или лица, не уделяя внимания рукам. А зря: этой части тела следует уделять больше внимания, чем может показаться. Например, если массировать средние пальцы рук, происходит раздражение нервных пучков и рефлексогенных зон, которые связаны с различными системами нашего организма. Благодаря этому можно наладить состояние здоровья, рассказала автор канала Healthy.
Так, подушечки средних пальцев на руках очень полезно массировать, чтобы наладить работу памяти, концентрации внимания, улучшить процесс генерирование идей и другое. Этот вид массажа полезен и при переутомлении, плохом сне и бессоннице. Массаж средних пальцев рук, благодаря рефлекторному воздействию на соответствующие зоны, улучшает работу ЖКТ — уходит тяжесть, вздутие, дискомфорт в животе. Процедура благоприятно сказывается и на глазах — снимает усталость и дискомфорт.
Как правильно проводить массаж:
Нанесите на руки небольшое количество масла. Большими и указательными пальцами рук по кругу растирайте средние пальцы от кончика до основания в течение 4 минут. Пальцы должны слегка покраснеть и потеплеть.
Проводим аналогичный массаж среднего пальца на другой руке. Кстати, процедуру можно делать после душа за 30 минут до сна, когда тело хорошо распарено. На пальцы сильно не давите, лёгких массирующих движений будет вполне достаточно.
Ранее мы рассказывали о технике массажа пальцев ног по технике Му Юйчуня.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Врачи скрывают: колени болят не от возраста, а от безделья — 3 простых упражнения, которые это докажут без дорогих таблеток и процедур
Из гусеницы в песочные часы за месяц — 3 упражнения по 40 секунд, нужен только коврик, результат шокирует
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
Стакан тёплой воды с «секретным» ингредиентом каждое утро: как это меняет суставы и пищеварение после 50
Интересное
Полки на стену вместо шкафов: как вернуть стиль 1970-х без лишних затрат и сделать комнату просторнее
13:37 – 14 августа
Тест на деменцию: найдёте 10 лиц на картинке?
11:42 – 14 августа
Фундамент из пластиковых бутылок сэкономит 100 000 рублей на даче: где метод работает безотказно, а где категорически запрещён
11:14 – 14 августа
Врачи скрывают: колени болят не от возраста, а от безделья — 3 простых упражнения, которые это докажут без дорогих таблеток и процедур
8:57 – 14 августа
Перцы созреют быстрее в августе: одна подкормка плюс обрезка, и урожай будет в 2 раза больше и слаще
4:41 – 14 августа
Чимичурри вместо майонеза: полезный соус из базилика, который заменит кетчуп навсегда и преобразит любое блюдо
22:22 – 13 августа
Салат «Новелла» вместо оливье? Лёгкий, интересный, бюджетный — готовьте за 10 минут на ужин и удивляйте близких
20:35 – 13 августа
Огурцы в августе: правильный уход иначе — листья остаются зелёными, завязи продолжают расти до самых заморозков
18:25 – 13 августа
Важный этап многолетнего лечения семилетней американки завершился в Санкт-Петербурге
16:05 – 13 августа
Сливочный суп с лисичками: ресторанное блюдо за 20 минут, которое согреет в августовский дождь и удивит семью
16:02 – 13 августа
