Массаж средних пальцев рук: в чём польза, и как его правильно проводить — важные советы
Алгоритм проведения массажа рук
Многие очень часто предпочитают проводить массаж спины, шейно-воротниковой зоны или лица, не уделяя внимания рукам. А зря: этой части тела следует уделять больше внимания, чем может показаться. Например, если массировать средние пальцы рук, происходит раздражение нервных пучков и рефлексогенных зон, которые связаны с различными системами нашего организма. Благодаря этому можно наладить состояние здоровья, рассказала автор канала Healthy.
Так, подушечки средних пальцев на руках очень полезно массировать, чтобы наладить работу памяти, концентрации внимания, улучшить процесс генерирование идей и другое. Этот вид массажа полезен и при переутомлении, плохом сне и бессоннице. Массаж средних пальцев рук, благодаря рефлекторному воздействию на соответствующие зоны, улучшает работу ЖКТ — уходит тяжесть, вздутие, дискомфорт в животе. Процедура благоприятно сказывается и на глазах — снимает усталость и дискомфорт.
Как правильно проводить массаж:
Нанесите на руки небольшое количество масла. Большими и указательными пальцами рук по кругу растирайте средние пальцы от кончика до основания в течение 4 минут. Пальцы должны слегка покраснеть и потеплеть.
Проводим аналогичный массаж среднего пальца на другой руке. Кстати, процедуру можно делать после душа за 30 минут до сна, когда тело хорошо распарено. На пальцы сильно не давите, лёгких массирующих движений будет вполне достаточно.
Ранее мы рассказывали о технике массажа пальцев ног по технике Му Юйчуня.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Тест на скрытый инсульт: увидите ли вы цифру 74 за 5 секунд? Проверьте себя прямо сейчас
Интересное
Рыбная намазка «Океан» на завтрак: сельдь, плавленый сырок и укроп — простая закуска с ярким вкусом
23:12 – 13 ноября
Грецкие орехи: где хранить, чтобы ядра не прогоркли — в холодильнике или морозилке?
20:28 – 13 ноября
«Тяжело переживает утрату»: стало известно о состоянии Григория Перельмана после смерти матери
19:35 – 13 ноября
Подарки на Год Козы — 2027: 5 полезных вещей вместо бесполезных сувениров
17:36 – 13 ноября
Раскрываю идеальные пропорции, точное время и 2 секретных шага, которые превращают обычную гречку в рассыпчатый кулинарный шедевр
14:43 – 13 ноября
Скрытая угроза автозапуска: как прогревание на стоянке разрывает глушитель и убивает двигатель
11:59 – 13 ноября
Грузинский соус сацебели: готовлю дома — подходит к мясу, макаронам и даже обычному хлебу
9:03 – 13 ноября
Стены веранды из пластиковых бутылок: не выбрасываю, а использую для светлой пристройки
6:11 – 13 ноября
Рулет из лаваша с тунцом: банка рыбы, яйца и сыр — нежная начинка с ароматным соусом
2:41 – 13 ноября
Квашеная капуста за 12 часов: заливаю рассолом вечером — к обеду получается хрустящая закуска
23:34 – 12 ноября
