Массаж средних пальцев рук: в чём польза, и как его правильно проводить — важные советы

Многие очень часто предпочитают проводить массаж спины, шейно-воротниковой зоны или лица, не уделяя внимания рукам. А зря: этой части тела следует уделять больше внимания, чем может показаться. Например, если массировать средние пальцы рук, происходит раздражение нервных пучков и рефлексогенных зон, которые связаны с различными системами нашего организма. Благодаря этому можно наладить состояние здоровья, рассказала автор канала Healthy.

Так, подушечки средних пальцев на руках очень полезно массировать, чтобы наладить работу памяти, концентрации внимания, улучшить процесс генерирование идей и другое. Этот вид массажа полезен и при переутомлении, плохом сне и бессоннице. Массаж средних пальцев рук, благодаря рефлекторному воздействию на соответствующие зоны, улучшает работу ЖКТ — уходит тяжесть, вздутие, дискомфорт в животе. Процедура благоприятно сказывается и на глазах — снимает усталость и дискомфорт.

Как правильно проводить массаж:

Нанесите на руки небольшое количество масла. Большими и указательными пальцами рук по кругу растирайте средние пальцы от кончика до основания в течение 4 минут. Пальцы должны слегка покраснеть и потеплеть.

Проводим аналогичный массаж среднего пальца на другой руке. Кстати, процедуру можно делать после душа за 30 минут до сна, когда тело хорошо распарено. На пальцы сильно не давите, лёгких массирующих движений будет вполне достаточно.

Ранее мы рассказывали о технике массажа пальцев ног по технике Му Юйчуня.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik