Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
В Мурманске проходит заседание рыбохозяйственного совета
19:00 – 19 февраля
Плодоовощная продукция продолжает дорожать в Мурманской области
16:32 – 19 февраля
Учителя пожаловались на задержки выплат за классное руководство
15:58 – 19 февраля
Народные гуляния в честь Масленицы запланированы во всех округах Мурманска
15:29 – 19 февраля
Житель Полярных Зорь перевел мошеннику деньги с третьей попытки
14:00 – 19 февраля
В Териберке выявили десять нарушителей миграционного законодательства
12:42 – 19 февраля
Актер Валерий Яременко рассказал в Мурманске, почему поставил «Пиковую даму»
10:44 – 19 февраля
Походка до блокировки доведет: новые сценарии применения биометрии
10:27 – 19 февраля
В центре Мурманска запретят парковаться с 21 по 23 февраля
10:12 – 19 февраля
Капитальный ремонт стартовал в корпусе детсада №73 в Мурманске
9:57 – 19 февраля
В Мурманской области планируют ввести денежное вознаграждение за привлечение на военную службу по контракту
Минтуризма: формат проведения фестиваля «Териберка» прорабатывается
Предприниматели Мурманской области не подавали обращений о компенсации ущерба от отключения электричества
Модернизация коммунальных сетей в Большом Сафонове запланирована на 2026 год
Выплат не будет: ни у одного жителя Мурманска и Североморска не отключали электричество на 48 часов подряд
Наши гости
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Самые читаемые
В Мурманске проходит заседание рыбохозяйственного совета
19:00 – 19 февраля
Более восьми миллионов возместили муниципалитетам Заполярья, потратившимся на содержание беженцев
17:10 – 19 февраля
Плодоовощная продукция продолжает дорожать в Мурманской области
16:32 – 19 февраля
Учителя пожаловались на задержки выплат за классное руководство
15:58 – 19 февраля
«Пинок под зад»: что стоит за ударом АКПП при включении D или R
21:23 – 19 февраля
Ещё рано списывать со счетов: чем АвтоВАЗ планирует «напичкать» новую Lada Niva Legend и как это скажется на цене
19:16 – 19 февраля
Чем вкусненьким и сытным порадовать защитников Отечества в их праздник: салат «Дамский каприз» — неожиданно, но им понравится
18:31 – 19 февраля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 76.00 / 78.45 | 91.00 / 93.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 78.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 77.20 / 78.50 | 90.50 / 92.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
| Совкомбанк | 74.00 / 79.00 | 88.50 / 92.50 |
| Форабанк | 76.60 / 78.80 | 89.80 / 93.00 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманске проходит заседание рыбохозяйственного совета
19:00 – 19 февраля
В Мурманской области возбуждено уголовное дело по факту оказания туристических услуг мигрантами-нарушителями
15:11 – 19 февраля
Гостиницы, новый ЖК и Центральный стадион: что интересует АФК «Система» в Мурманской области
12:27 – 19 февраля
В 2025 году в Мурманской области раскрыли несколько ОПГ
14:23 – 17 февраля
