Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
Автобус, грузовик и пять автомобилей столкнулись в Мурманске
12:36 – 22 февраля
Ремонты и благоустройство: что волновало мурманчан на этой неделе
11:21 – 22 февраля
Детская коляска загорелась в жилом доме в Никеле
10:08 – 22 февраля
Пожар в Рослякове тушили 14 человек
9:01 – 22 февраля
Снежная с легким морозцем погода ожидается в Мурманской области
7:49 – 22 февраля
Очередное аварийное отключение отопления и горячей воды произошло в Сафонове
16:50 – 21 февраля
Памятник Сергею Кирову открыли в Мурманске ровно 86 лет назад
15:27 – 21 февраля
Загоревшийся в Мурманске гараж тушили 13 огнеборцев
13:56 – 21 февраля
Январская инфляция в Мурманской области составила 7,49%
11:11 – 21 февраля
В ВТБ назвали критерии успешности бизнеса в условиях высокой ключевой ставки
10:22 – 21 февраля
Китайские туристы пострадали в ДТП по пути из Териберки
9:25 – 21 февраля
Снег и ветер ожидаются в субботу на территории Мурманской области
8:53 – 21 февраля
Опубликован график работы медучреждений на ближайшие выходные
17:15 – 20 февраля
В двух гимназиях и лицее Мурманска заработал проект «Классная карта»
16:34 – 20 февраля
Стоимость блинов в Мурманской области выше, чем в среднем по России
16:01 – 20 февраля
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в городе Оленегорске
В Мурманске проходит заседание рыбохозяйственного совета
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Кандалакше
В Мурманской области планируют ввести денежное вознаграждение за привлечение на военную службу по контракту
Минтуризма: формат проведения фестиваля «Териберка» прорабатывается
Наши гости
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Самые читаемые
Автобус, грузовик и пять автомобилей столкнулись в Мурманске
12:36 – 22 февраля
Ремонты и благоустройство: что волновало мурманчан на этой неделе
11:21 – 22 февраля
Детская коляска загорелась в жилом доме в Никеле
10:08 – 22 февраля
Пожар в Рослякове тушили 14 человек
9:01 – 22 февраля
Поосторожнее со словами: гороскоп на 23 февраля для 3 знаков Зодиака — кого ждут озарения, желание совершать подвиги и вещие сны
12:01 – 22 февраля
Самостоятельно за 300 рублей и 30 минут вместо десятков тысяч — в автосервисе: простой способ остановить ржавчину в порогах машины
10:31 – 22 февраля
Гороскоп на 23 февраля 2026 года, понедельник, для всех знаков Зодиака: Тельцы почувствуют уверенность, Девы — беззаботность, а у Стрельцов всё будет спорится в руках
4:45 – 22 февраля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 76.50 / 78.50 | 91.00 / 93.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.70 / 78.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 77.50 / 78.70 | 91.00 / 92.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
| Совкомбанк | 74.00 / 81.00 | 89.20 / 93.20 |
| Форабанк | 76.30 / 79.30 | 89.80 / 93.00 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Стоимость блинов в Мурманской области выше, чем в среднем по России
16:01 – 20 февраля
В Мурманске проходит заседание рыбохозяйственного совета
19:00 – 19 февраля
В Мурманской области возбуждено уголовное дело по факту оказания туристических услуг мигрантами-нарушителями
15:11 – 19 февраля
Гостиницы, новый ЖК и Центральный стадион: что интересует АФК «Система» в Мурманской области
12:27 – 19 февраля
