Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
Ремонт дворов в Мурманске вышел на финишную прямую
10:11 – 20 августа
Мурманчан просят быть внимательными на участке дороги в центре города
9:57 – 20 августа
В Заполярном столкнулись иномарка и мотоцикл
9:41 – 20 августа
Плановые отключения в Мурманске: где не будет воды и газа
9:26 – 20 августа
Газель сгорела вечером в Мурманске
9:09 – 20 августа
Погода в Мурманской области: циклон прибавит ветра и осадков
8:55 – 20 августа
В Мурманске ограничат движение на улице Туристов
20:39 – 19 августа
Июльские цены на сахар и мясопродукты выросли в Мурманской области
18:47 – 19 августа
В Мурманске адвокат пытался пронести осужденному телефон в СИЗО
16:34 – 19 августа
Житель Оленегорска за несколько секунд украл у приятеля 60 тысяч рублей
15:26 – 19 августа
В Мурманске идет ежедневная уборка дорог и общественных пространств
14:59 – 19 августа
Новый учебный год: как родителям сэкономить на школьных расходах
Арктика обрастает цифровым каркасом: как в удаленных регионах внедряют современные технологии
Совсем похудели! Северяне пожаловались на уменьшение «Арктического гектара» в пять раз
Почему в Мурманске растёт популярность загородных домов
Мурманский ресторан китайской кухни стал первым, кто автоматизировал свой бизнес благодаря цифровой платформе
Наши гости
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Самые читаемые
Платформы вокзала Мурманска планируют сделать более доступными для маломобильных пассажиров
10:43 – 20 августа
В Мурманске откроется выставка, вдохновлённая культурой малочисленных коренных народов
10:28 – 20 августа
Ремонт дворов в Мурманске вышел на финишную прямую
10:11 – 20 августа
Мурманчан просят быть внимательными на участке дороги в центре города
9:57 – 20 августа
Пеку уже третий раз за неделю и, похоже, будет четвертый: заливной пирог за 15 минут тает во рту и сводит внуков с ума
9:36 – 20 августа
Чем подкормить яблони и груши в августе: 1 копеечное средство — рекордный урожай на 2027 год
9:22 – 20 августа
Карельские калитки: старый рецепт теста, из-за которого соседи будут просить добавки
6:11 – 20 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 85.00 / 88.00 | 94.00 / 100.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.00 / 87.30 | 99.00 / 101.00 |
| Совкомбанк | 82.65 / 86.25 | 97.85 / 101.05 |
| Форабанк | 85.00 / 87.00 | 98.70 / 101.20 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманске выбрали подрядчика для капремонта плавательного бассейна
17:14 – 18 августа
Объективные сложности и временное отсутствие бензина: власти Мурманской области работают с поставщиками в ручном режиме
14:41 – 14 августа
Мурманская область теряет по 7350 жителей в год: что будет к 2030
14:05 – 14 августа
В соцучреждениях Мурманской области сократят управленческий штат
12:59 – 14 августа
