Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
11:09 – 20 апреля
10:25 – 20 апреля
10:11 – 20 апреля
8:53 – 20 апреля
18:12 – 19 апреля
17:07 – 19 апреля
16:04 – 19 апреля
15:01 – 19 апреля
14:28 – 19 апреля
13:03 – 19 апреля
10:11 – 19 апреля
8:54 – 19 апреля
7:37 – 19 апреля
18:02 – 18 апреля
17:04 – 18 апреля
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Искусство занимается мистикой человека
Русская культура была в моей душе с рождения
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Киты поражают воображение и будоражат мечты
11:55 – 20 апреля
11:26 – 20 апреля
11:09 – 20 апреля
10:41 – 20 апреля
10:32 – 20 апреля
9:03 – 20 апреля
8:44 – 20 апреля
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 76.00 / 82.00 | 89.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 76.70 / 81.00 | 90.00 / 92.80 |
| Совкомбанк | 75.00 / 80.20 | 89.45 / 92.25 |
| Форабанк | 77.00 / 79.50 | 91.30 / 92.80 |
11:40 – 19 апреля
16:41 – 17 апреля
11:42 – 17 апреля
13:53 – 16 апреля