Снова рассвет: мурманчане отметили конец полярной ночи горячим чаем и песнями
Главный новогодний волшебник посетил Мурманск на поезде
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Самая дорогая квартира для аренды в Мурманске на Новый год обойдётся в 19,5 тысячи рублей в сутки
Центр Мурманска превратился в новогоднюю сказку
Наши гости
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Самые читаемые
Только 30% руководителей строительных фирм в Мурманской области положительно оценили экономическую ситуацию
17:02 – 14 января
Жильцы мурманского дома подключили прокуратуру для осушения затопленного подвала
16:37 – 14 января
Дело виновницы смертельной аварии под Североморском направлено в суд
16:18 – 14 января
Начать с нуля: Билайн сделал бесплатным «Чистый номер»
16:00 – 14 января
Знай, шапка, свое место: расхламляем коридор — экономим время и силы
17:28 – 14 января
Типичные ошибки в ремонте: о чем жалеют все заказчики — эксперты предостерегают от необдуманных решений
17:03 – 14 января
Ромашки-близняшки: доверьте выбор подсознанию — определите помехи на своем пути к цели
16:33 – 14 января
Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
16:18 – 14 января
16:00 – 14 января
13:52 – 14 января
13:35 – 14 января
10:48 – 14 января
10:29 – 14 января
10:11 – 14 января
9:55 – 14 января
9:41 – 14 января
8:57 – 14 января
17:33 – 13 января
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 94.40 |
| БАНК «МСКБ» | 74.00 / 81.00 | 89.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.20 | 93.00 / 94.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
| Совкомбанк | 78.20 / 82.70 | 91.00 / 95.00 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Власти Мурманской области готовы платить два млн рублей за идеи по повышению рождаемости
12:23 – 14 января
Электронные посадочные талоны ввели в аэропорту Мурманска
9:55 – 14 января
Кредитные долги жителей Мурманской области приблизились к 190 млрд рублей
15:20 – 13 января
В отношении бывшего министра ЖКХ Мурманской области возбудили уголовное дело
16:51 – 12 января
