Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
В Мурманске отметили отличившихся работников культуры
8:11 – 28 марта
Власти высказались о развитии Мурманского транспортного узла
0:08 – 28 марта
В детских садах Мурманска завершился фестиваль «Белый медвежонок»
20:12 – 27 марта
Росприроднадзор не обнаружил пятен мазута на берегу в Мурманске
16:39 – 27 марта
Рухнула крыша: в Мурманске загорелись магазин и гараж
16:07 – 27 марта
T2 отменила международный роуминг для звонков
15:34 – 27 марта
В Мурманске состоялась неформальная встреча представителей турсообщества
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует блокстанциюдизельную в городе Мурманске
В Мурманске пройдет бесплатная конференция для студентов и школьников про интернет и искусственный интеллект
Финальный этап ФосАгро Кубка России по лыжным гонкам продлится в Заполярье девять дней
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах
Наши гости
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Самые читаемые
Закрытие российских аэропортов привело к задержкам рейсов в Мурманске
12:19 – 28 марта
Жителей Североморска предупредили о длительных отключениях горячей воды летом
11:27 – 28 марта
В 2027 году из Баренцева моря можно будет выловить 26,5 тысячи тонн северной креветки
10:22 – 28 марта
Жителей Мурманской области предупреждают: лёд тонкий, выходить на него опасно
9:16 – 28 марта
Горбуша в духовке под сырно-хлебной корочкой: рыба получается исключительно сочной и на вкус — как сёмга
12:29 – 28 марта
Смойте с автомобиля «зиму» — спасите его от коррозии: как это сделать самостоятельно
11:31 – 28 марта
Забудьте о долгой варке перловки: готовим рассыпчатую кашу всего за 40 минут — даже без замачивания крупы
10:32 – 28 марта
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.50 / 83.50 | 93.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 74.00 / 83.00 | 92.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.00 / 82.00 | 91.50 / 95.50 |
| Совкомбанк | 78.60 / 83.60 | 92.30 / 95.30 |
| Форабанк | 79.00 / 82.75 | 93.00 / 95.40 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Закрытие российских аэропортов привело к задержкам рейсов в Мурманске
12:19 – 28 марта
Бывшего руководителя «Управления дорожного хозяйства» Рысева оправдали по уголовному делу
17:15 – 27 марта
По делу о травмировании детей в парке развлечений Мурманска допрашивали более 60 человек
14:45 – 27 марта
Дело на 999 миллионов в отношении «Аквариума» Шанкояна передали из Мурманска в Москву
13:32 – 27 марта
