Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
Январская инфляция в Мурманской области составила 7,49%
11:11 – 21 февраля
В ВТБ назвали критерии успешности бизнеса в условиях высокой ключевой ставки
10:22 – 21 февраля
Китайские туристы пострадали в ДТП по пути из Териберки
9:25 – 21 февраля
Снег и ветер ожидаются в субботу на территории Мурманской области
8:53 – 21 февраля
Опубликован график работы медучреждений на ближайшие выходные
17:15 – 20 февраля
В двух гимназиях и лицее Мурманска заработал проект «Классная карта»
16:34 – 20 февраля
Стоимость блинов в Мурманской области выше, чем в среднем по России
16:01 – 20 февраля
В Северном бассейне добыли в 2,4 раза больше крабов, чем в прошлом году
15:19 – 20 февраля
На 52-й Мурманский лыжный марафон уже заявилось более 2300 участников
15:03 – 20 февраля
Восстановление североморского самолёта-памятника находится в самом разгаре
14:39 – 20 февраля
Мурманскую УК хотят лишить лицензии из-за жалоб жильцов
13:35 – 20 февраля
В Мурманской области ещё пять человек стали аттестованными гидами
13:21 – 20 февраля
Стало известно, какое отделение почты в Мурманске будет работать 23 февраля
13:05 – 20 февраля
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в городе Оленегорске
В Мурманске проходит заседание рыбохозяйственного совета
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Кандалакше
В Мурманской области планируют ввести денежное вознаграждение за привлечение на военную службу по контракту
Минтуризма: формат проведения фестиваля «Териберка» прорабатывается
Наши гости
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Самые читаемые
Четыре нарушения требований законодательства об обязательной аттестации гидов выявили в Мурманской области
12:37 – 21 февраля
Январская инфляция в Мурманской области составила 7,49%
11:11 – 21 февраля
В ВТБ назвали критерии успешности бизнеса в условиях высокой ключевой ставки
10:22 – 21 февраля
Китайские туристы пострадали в ДТП по пути из Териберки
9:25 – 21 февраля
Рентген для души: гороскоп на 22 февраля для 3 знаков Зодиака — энергия перехода для избранных
12:24 – 21 февраля
Те самые советские полоски с вареньем по 22 копейки: рецепт легендарного песочного печенья — вкус из детства
10:31 – 21 февраля
Гороскоп на 22 февраля 2026 года, воскресенье, для всех знаков Зодиака: Раки — заглянут в семейные альбомы, Девы — почувствуют верное направление, а Стрельцы задумаются о финансах
4:45 – 21 февраля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 76.50 / 78.50 | 91.00 / 93.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.70 / 78.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 77.50 / 78.70 | 91.00 / 92.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
| Совкомбанк | 74.00 / 80.00 | 89.20 / 92.20 |
| Форабанк | 76.30 / 79.30 | 89.80 / 93.00 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Стоимость блинов в Мурманской области выше, чем в среднем по России
16:01 – 20 февраля
В Мурманске проходит заседание рыбохозяйственного совета
19:00 – 19 февраля
В Мурманской области возбуждено уголовное дело по факту оказания туристических услуг мигрантами-нарушителями
15:11 – 19 февраля
Гостиницы, новый ЖК и Центральный стадион: что интересует АФК «Система» в Мурманской области
12:27 – 19 февраля
