Прокуратура потребовала отдать государству 10 миллионов рублей со счетов умершего жителя Оленегорска
Дефицитным специалистам в Мурманской области обещают доступное жилье
Безвизовый въезд для туристов из Китая начал действовать в России: как это повлияет на Мурманскую область
В мурманском аэропорту появилась возможность распечатать электронный посадочный талон
Нехватка рабочих рук в сфере ЖКХ сохраняется в Мурманской области
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Главы мурманских округов встретятся с мурманчанами на новой неделе
17:24 – 13 декабря
Новый тур по Мурманской области признан одним из лучших в России
16:04 – 13 декабря
Житель Кировска проехал на угнанном автомобиле 4 метра
14:48 – 13 декабря
На пожаре в Никеле погибла кошка
13:57 – 13 декабря
Макароны не слипнутся: как их правильно варить и хранить — даже опытные хозяйки не знают этот секрет
18:04 – 13 декабря
Красиво только на фото: с чем при ремонте ванной комнаты лучше не связываться — 5 нервных раздражителей в будущем
17:33 – 13 декабря
Неожиданное открытие итальянских учёных: мясо курицы значительно повышает риск рака ЖКТ — насколько это серьёзно
17:02 – 13 декабря
Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
17:24 – 13 декабря
16:04 – 13 декабря
14:48 – 13 декабря
13:57 – 13 декабря
13:44 – 13 декабря
12:36 – 13 декабря
11:48 – 13 декабря
10:50 – 13 декабря
9:44 – 13 декабря
8:58 – 13 декабря
19:25 – 12 декабря
17:44 – 12 декабря
16:50 – 12 декабря
15:57 – 12 декабря
15:28 – 12 декабря
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.00 / 81.00 | 90.25 / 93.25 |
| БАНК «МСКБ» | 76.00 / 81.00 | 89.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.10 / 82.50 | 93.00 / 94.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманской области вынесли приговор по первому в России делу о самовыгуле собаки
11:53 – 12 декабря
В Мурманской области 60 тысяч бюджетников получат выплаты к Новому году
17:40 – 11 декабря
Ученые нашли затонувшую в Баренцевом море баржу с 580 тоннами твердых радиоактивных отходов
11:06 – 10 декабря
Потому что без воды: юные мурманские пловцы уходят из спорта
20:15 – 8 декабря
