Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
Участники седьмого «Ледокола знаний» вернулись с экспедиции
13:13 – 14 августа
В соцучреждениях Мурманской области сократят управленческий штат
12:59 – 14 августа
Жителю Апатитов выплатили компенсацию за ущерб от залития квартиры
11:30 – 14 августа
За семь месяцев 2026 года из Мурманской области выдворили 57 иностранцев
10:43 – 14 августа
Десятый аварийный дом снесли в Мурманске 13 августа
10:25 – 14 августа
Телевизор взорвался в квартире в Мурманске
10:11 – 14 августа
В Мурманске проходят театральные мастер-классы
9:46 – 14 августа
До +19 градусов ожидается в Мурманской области в пятницу
9:03 – 14 августа
«Творческий проспект» вновь соберёт мурманчан на Ленинградской
19:23 – 13 августа
За неделю в регионе подешевели лук, капуста, морковь и картофель
17:10 – 13 августа
«Россия» начинается с любви: путь Андрея и Юлии Серовых
16:33 – 13 августа
Т2 запускает единое окно для доступа к 50 нейросетям для клиентов
15:28 – 13 августа
Работник бильярдного клуба попался на краже выручки
14:36 – 13 августа
Цветут цветы: в Мурманске продолжается озеленение
13:53 – 13 августа
В Мурманской области снизят возраст оформления Единой карты жителя до 6 лет
13:31 – 13 августа
Совсем похудели! Северяне пожаловались на уменьшение «Арктического гектара» в пять раз
Почему в Мурманске растёт популярность загородных домов
Мурманский ресторан китайской кухни стал первым, кто автоматизировал свой бизнес благодаря цифровой платформе
Как развивается строительство жилых домов в Мурманске
Фестивалю «Гольфстрим» вернут название «Мурманская миля»
Наши гости
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
ART CINEMA ENSEMBLE
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Самые читаемые
Участники седьмого «Ледокола знаний» вернулись с экспедиции
13:13 – 14 августа
В соцучреждениях Мурманской области сократят управленческий штат
12:59 – 14 августа
Жителю Апатитов выплатили компенсацию за ущерб от залития квартиры
11:30 – 14 августа
За семь месяцев 2026 года из Мурманской области выдворили 57 иностранцев
10:43 – 14 августа
Тест на деменцию: найдёте 10 лиц на картинке?
11:42 – 14 августа
Фундамент из пластиковых бутылок сэкономит 100 000 рублей на даче: где метод работает безотказно, а где категорически запрещён
11:14 – 14 августа
Врачи скрывают: колени болят не от возраста, а от безделья — 3 простых упражнения, которые это докажут без дорогих таблеток и процедур
8:57 – 14 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 83.00 / 86.00 | 93.00 / 98.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 85.00 / 86.30 | 98.10 / 99.30 |
| Совкомбанк | 83.00 / 86.30 | 96.85 / 100.15 |
| Форабанк | 84.70 / 86.70 | 98.00 / 99.80 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Потребность в судах для Севморпути хотят закрыть при помощи дружественных стран
17:36 – 13 августа
Машинисту грузового поезда и его помощнику вынесли приговор по факту столкновения с пассажирским поездом на станции Княжая
12:51 – 13 августа
Жители Мурманска имеют высокие шансы увидеть солнечное затмение 12 августа
12:53 – 12 августа
Совсем похудели! Северяне пожаловались на уменьшение «Арктического гектара» в пять раз
12:08 – 12 августа
