Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
Опубликован график снегоуборочных работ на территории Мурманска
19:09 – 29 марта
В Зеленоборском и Кандалакше отключат воду и отопление 30 марта
16:21 – 29 марта
Житель Мурманска угрожал убить сожительницу
15:24 – 29 марта
Рейсы из Санкт-Петербурга и Казани прилетят в Мурманск с задержкой
11:31 – 29 марта
В Мурманской области медведи начали выходить из берлог
9:42 – 29 марта
Две колонны из Туманного запланированы на 29 марта
8:53 – 29 марта
Финансовые трудности толкнули мурманчанку на кражу продуктов
19:45 – 28 марта
Фестиваль «Суккуленты в Арктике» проходит в Кировске
18:41 – 28 марта
В Мурманской области определён воспитатель года
17:35 – 28 марта
Судно «Профессор Молчанов» завершило первый рейс на Шпицберген
15:15 – 28 марта
В Мурманске состоялась неформальная встреча представителей турсообщества
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует блокстанциюдизельную в городе Мурманске
В Мурманске пройдет бесплатная конференция для студентов и школьников про интернет и искусственный интеллект
Финальный этап ФосАгро Кубка России по лыжным гонкам продлится в Заполярье девять дней
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах
Наши гости
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Самые читаемые
Жимолость после зимы просыпается по-особенному: с чего начать её сезон — уход и подкормка кустарника весной
3:46 – 30 марта
Забудьте о заледеневших форсунках омывателя лобового стекла: простой и копеечный способ этого не допустить
0:12 – 30 марта
Густая, ароматная и, конечно же, идеально вкусная: домашняя шурпа — суп, в котором мяса больше, чем бульона
23:31 – 29 марта
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.50 / 83.50 | 93.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 74.00 / 83.00 | 92.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.00 / 82.00 | 91.50 / 95.50 |
| Совкомбанк | 80.35 / 84.35 | 94.45 / 96.25 |
| Форабанк | 79.00 / 82.20 | 93.00 / 95.30 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Закрытие российских аэропортов привело к задержкам рейсов в Мурманске
12:19 – 28 марта
Бывшего руководителя «Управления дорожного хозяйства» Рысева оправдали по уголовному делу
17:15 – 27 марта
По делу о травмировании детей в парке развлечений Мурманска допрашивали более 60 человек
14:45 – 27 марта
Дело на 999 миллионов в отношении «Аквариума» Шанкояна передали из Мурманска в Москву
13:32 – 27 марта
