Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
Мурманский бизнесмен продавал в соцсети подозрительные семена
16:06 – 30 марта
Турнир по зимней рыбалке пройдет в Мончегорске
15:22 – 30 марта
В Мурманске начали готовиться к празднованию 9 Мая
14:44 – 30 марта
В Апатитах бдительная женщина помогла поймать пьяного водителя
14:17 – 30 марта
В Мурманской области определились с объемами дорожного ремонта
13:14 – 30 марта
В Мурманске «УАЗ» влетел в «Ладу Весту», пострадала женщина
12:57 – 30 марта
Мурманская область заняла 84 место по вводу жилья в 2025 году
12:27 – 30 марта
В Мурманской области пройдут масштабные антитеррористические учения
11:47 – 30 марта
В России власти предлагают лицензировать дома престарелых
11:31 – 30 марта
В Мурманске состоялась неформальная встреча представителей турсообщества
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует блокстанциюдизельную в городе Мурманске
В Мурманске пройдет бесплатная конференция для студентов и школьников про интернет и искусственный интеллект
Финальный этап ФосАгро Кубка России по лыжным гонкам продлится в Заполярье девять дней
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах
Наши гости
Даниил Крамер
Искусство занимается мистикой человека
Эммануэль Форест
Русская культура была в моей душе с рождения
Ксения Жарко
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Анастасия Куница
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Самые читаемые
В прошлом году наркополицейские изъяли 41,5 килограмма запрещенных веществ
17:51 – 30 марта
Информационные вывески в Североморске будут размещены только на русском языке
17:08 – 30 марта
Соцфонд опубликовал график выплат пособий и пенсий мурманчанам на апрель
16:40 – 30 марта
Мурманский бизнесмен продавал в соцсети подозрительные семена
16:06 – 30 марта
Готовим гардероб заранее: 5 ключевых трендов 2026 года — модный прогноз
18:03 – 30 марта
Апрель — время оглянуться назад: к 3 знакам Зодиака прошлое стучится в дверь — пора признать ошибки
17:16 – 30 марта
Губки для посуды: реальная опасность для климата — из кухни сразу в океан
16:29 – 30 марта
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.50 / 83.50 | 93.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 74.00 / 83.00 | 92.00 / 96.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.00 / 82.00 | 91.00 / 95.30 |
| Совкомбанк | 78.95 / 82.95 | 92.25 / 94.05 |
| Форабанк | 80.50 / 82.40 | 93.00 / 95.00 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Информационные вывески в Североморске будут размещены только на русском языке
17:08 – 30 марта
От 1,6 тысячи до 10,7 тысячи рублей: сколько стоит аренда квартиры в Мурманске на майские праздники
10:48 – 30 марта
Закрытие российских аэропортов привело к задержкам рейсов в Мурманске
12:19 – 28 марта
Бывшего руководителя «Управления дорожного хозяйства» Рысева оправдали по уголовному делу
17:15 – 27 марта
