Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
16:51 – 16 февраля
15:57 – 16 февраля
13:39 – 16 февраля
13:11 – 16 февраля
12:28 – 16 февраля
11:57 – 16 февраля
11:39 – 16 февраля
10:44 – 16 февраля
10:22 – 16 февраля
10:06 – 16 февраля
9:45 – 16 февраля
9:34 – 16 февраля
9:11 – 16 февраля
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
16:51 – 16 февраля
16:29 – 16 февраля
16:14 – 16 февраля
15:57 – 16 февраля
16:31 – 16 февраля
13:31 – 16 февраля
12:09 – 16 февраля
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 76.00 / 78.45 | 90.40 / 92.40 |
| БАНК «МСКБ» | 76.70 / 80.00 | 89.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 76.80 / 78.00 | 90.50 / 92.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
| Совкомбанк | 75.00 / 78.80 | 90.60 / 92.60 |
| Форабанк | 76.30 / 78.80 | 90.10 / 93.30 |
12:12 – 16 февраля
22:50 – 15 февраля
19:00 – 15 февраля
16:37 – 15 февраля