Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
12:26 – 13 февраля
10:09 – 13 февраля
9:19 – 13 февраля
8:59 – 13 февраля
16:23 – 12 февраля
16:06 – 12 февраля
15:46 – 12 февраля
15:31 – 12 февраля
14:02 – 12 февраля
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
Киты поражают воображение и будоражат мечты
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
12:26 – 13 февраля
11:43 – 13 февраля
11:01 – 13 февраля
10:43 – 13 февраля
11:04 – 13 февраля
9:03 – 13 февраля
7:01 – 13 февраля
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 76.70 / 78.70 | 90.50 / 92.50 |
| БАНК «МСКБ» | 77.00 / 80.00 | 90.00 / 94.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 76.50 / 78.00 | 91.00 / 92.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
| Совкомбанк | 75.65 / 79.45 | 91.60 / 93.60 |
11:43 – 13 февраля
10:43 – 13 февраля
18:22 – 12 февраля
17:02 – 12 февраля