Медработники советуют жителям Мурманской области принимать витамины
Перед началом полярной ночи особенно рекомендуется витамин D
Медработники рекомендуют жителям Мурманской области принимать витамин D перед началом полярной ночи. Региональный оперштаб по борьбе с коронавирусом отмечает, что дефицит витаминов чаще других испытывают дети и пожилые люди.
Принимать витамины рекомендуется в особенности тем, кто провел лето на Севере и питается не сбалансированно. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.
«Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках. Лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата», – отмечают в оперштабе.
Витамин D в жидком виде, таблетках и капсулах хорошо усваивается даже при отсутствии солнечного света. Лучший источник этого витамина – пища. Он содержится в жирных сортах рыбы, печени трески и яичных желтках.
Лента новостей
Печенгский суд обязал виновного в ДТП выплатить компенсацию в 385 тысяч рублей
18:09 – 10 сентября
Прямые рейсы Ярославль — Мурманск планируют запустить в 2027 году
16:01 – 10 сентября
Три человека пострадали в ДТП на территории региона за сутки
15:10 – 10 сентября
В филармонии концерт Arctic — Brass квинтета под управлением Сергея Горбатюка
14:04 – 10 сентября
Участок от развилки на Апатиты до Оленегорска открыт для проезда
13:31 – 10 сентября
Два рекорда зафиксированы во время заплыва через залив на фестивале «Гольфстрим»
12:25 – 10 сентября
Жителя Заполярного ждёт суд за убийство знакомого 52 ударами ножа
11:51 – 10 сентября
В Североморске пенсионерка добилась компенсации ущерба после залития квартиры
11:35 – 10 сентября
От развилки на Апатиты до Оленегорска закрыт проезд для всех видов транспорта
11:21 – 10 сентября
Северянина оштрафовали на 12 тысяч рублей за комментарий в соцсети
10:41 – 10 сентября
Под Кировском легковушка врезалась в бетонный блок: пострадали два человека
10:26 – 10 сентября
Несколько авиарейсов не смогли долететь до Мурманска из-за тумана 10 сентября
10:12 – 10 сентября
Утверждены размеры премий лучшим сотрудникам МФЦ в Мурманской области
9:59 – 10 сентября
В филармонии концерт Arctic — Brass квинтета под управлением Сергея Горбатюка
Когда в многоквартирных домах Мурманской области появится отопление
В правительстве доложили о текущей ситуации с топливом в Мурманской области
Скоро в Мурманске откроется новая офтальмологическая клиника
Награждение передовиков и яркий концерт: Ковдорский ГОК с размахом отметил День шахтёра
Наши гости
Алексей Моренко
Мы делаем все возможное для здоровья пациентов
Александр Чобан
Арктика становится одной из самых быстрорастущих строительных зон страны
Ирина Андреева
Мурманск по праву носит звание столицы ледяного плавания на планете
Мария Михайленко
Турмаршруты Мурманска прирастают дворами
Иван Лебедев
Не ошибается только тот, кто ничего не делал
Самые читаемые
Печенгский суд обязал виновного в ДТП выплатить компенсацию в 385 тысяч рублей
18:09 – 10 сентября
Три двора в историческом центре Мурманска планируют отремонтировать за 85 миллионов
17:07 – 10 сентября
Прямые рейсы Ярославль — Мурманск планируют запустить в 2027 году
16:01 – 10 сентября
В Мурманской области завершилось расследование смертельного несчастного случая на судне рядом с островом Кильдин
15:27 – 10 сентября
Не сахарная вода и не чеснок: рисовая подкормка для орхидей творит чудеса
19:28 – 10 сентября
1 ложку на стакан воды — и старый диван как новый: ни пятен, ни запаха
16:51 – 10 сентября
Засохшие бархатцы не вырываю — оставляю на зиму: весной земля рыхлая как пух без перекопки
14:16 – 10 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 85.40 / 87.00 | 99.00 / 102.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 83.50 / 86.90 | 97.00 / 100.90 |
| Совкомбанк | 82.05 / 86.25 | 97.20 / 100.70 |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
От развилки на Апатиты до Оленегорска закрыт проезд для всех видов транспорта
11:21 – 10 сентября
В Мурманске в 14-й раз состоится акция по высадке растений «Зелёный рекорд»
14:30 – 9 сентября
Автомобиль вылетел с плотины под Териберкой: один погиб, трое пострадали
9:22 – 9 сентября
Когда в многоквартирных домах Мурманской области появится отопление
11:04 – 7 сентября
