Спокойствие и уравновешенность: что делать, если вам хамят — советы Эриха Фромма

Знаменитый и выдающийся психолог Эрих Фромм подчёркивал, что реакция на агрессию свидетельствует об уровне эмоциональной зрелости. В настоящее время критику можно встретить повсюду, что, несомненно, влияет на каждого человека. Эрих Фромм предложил несколько способов защитить себя от натиска осуждения.

Итак, сначала нужно понять причину агрессии. Нужно помнить, что хамство очень часто может быть лишь отражением внутренних проблем агрессора — страхов, зависти и т. д. Некоторые просто неосознанно переносят собственные негативные эмоции на других.

Кроме того, Эрих Фромм полагал, что главное для человека — ставить своё эмоциональное состояние в приоритет, тем самым сохраняя дистанцию. Если индивид будет сильно вовлекаться в чужие эмоции, то велика вероятность потерять контроль над собственным состоянием.

Не менее важное свойство — осознанность. С помощью этого инструмента можно управлять собой практически в любых ситуациях. Если мы будем осознавать свои эмоции и научимся контролировать их, обретение внутренней силы и зрелости будет неизбежным.

Важно — не отвечать на агрессию хамством. Это разрушает личность изнутри. Так, если реагировать на негативное влияние таким же образом, ситуация может ухудшиться, а контроль над собой — улетучиться.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik