Самые читаемые
Жизненные принципы, которые позволяют жителям Голландии оставаться одной из самых «стройных» наций
Большинство голландцев стройны. И на это есть свои причины.
Оказывается, существует рейтинг национальной стройности, в котором голландцы уступают звание самых стройных людей планеты лишь французам.
Хотя, за последние три десятка лет людей с излишками массы тела в Нидерландах стало больше. Но все же не так критично много, ка в других европейских странах. Как же голландцам удается сохранять фигуру? Этому способствуют привычки, которые устоялись и широко распространены в стране.
Например, привычка есть «хорошую» еду. В рационе жителей преобладают фрукты и овощи, продукты из цельного зерна, мясные продукты без излишнего жира, яйца и рыба. Ежедневно голландцы съедают орехи без соли, количество которых помещается в ладонь, пьют молоко и едят молочные продукты. И употребляю пищу из списка выше. Питание чаще трёхразовое, перекусы минимальны.
За физической формой в стране следят даже работодатели. Они создают условия для работы, в процессе которой можно менять позиции, сидеть или стоять.
А по улицам стройные жители Нидерландов передвигаются преимущественно на велосипедах. Для удобства устроены удобные велосипедные парковки, а протяженность велосипедных дорожек превышает 32 тысячи километров.
В стране распространен и доступен спорт. В любом населенном пункте есть места, где можно заниматься спортом, а цены на абонементы не пугают.
Все эти факторы и делают голландцев представителями одной из самых стройных наций.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
Лента новостей
«Зеленые удобрения» — сидераты: инструкция по правильному применению
1:29 – 27 октября
Падалица: как превратить проблему в преимущество и сохранить здоровье сада
23:05 – 26 октября
Приправы из лимона своими руками — не только в чай, а польза колоссальная
20:41 – 26 октября
Простой салатик за десять минут — вкус оценят даже гурманы
19:29 – 26 октября
Финский рецепт заготовки томатов на зиму — как будто только что с куста
17:05 – 26 октября
Нашёл идеальный рецепт тушеной капусты — просто добавьте эти 2 ингредиента
12:25 – 26 октября
Из окон больше не дует: маленькая хитрость для устранения сквозняка
12:15 – 26 октября
Любимая каша Петра I: вкуснейшая перловка без изысков
10:50 – 26 октября