Первое блюдо для здорового желудка: если не есть суп каждый день, можно ли заработать гастрит — ответ гастроэнтеролога
Многие с детства помнят, что суп нужно есть каждый день, чтобы не было гастрита. Но последнее время врачи спорят о пользе первых блюд.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, правда ли нужно есть суп каждый день и какие супы можно есть регулярно.
Врач отметила, что суп хорошо усваивается организмом человека. В нем присутствует клетчатка, размягченные белки, термически обработанные овощи, которые не вызывают вздутия. Поэтому супы всегда считались полезными.
Но заставлять себя есть суп каждый день не стоит. Гастрита из-за этого не будет, это миф. Если вы не любите первое, можно обходиться и без него. Если же любите, то достаточно есть суп всего 2–4 раза в неделю.
Но на пользу желудку пойдут не все супы. Упор стоит сделать на тех, которые сварены на легком овощном бульоне, из рыбы, курицы, кролика или постной говядины. В супе обязательно должно быть много овощей. Мясо лучше заменять растительными аналогами.
Ранее мы рассказывали, какие принципы питания нужно соблюдать для профилактики остеопороза.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сливочный суп с лисичками: ресторанное блюдо за 20 минут, которое согреет в августовский дождь и удивит семью
Супы-антидепрессанты: 5 рецептов, которые согреют душу и поднимут настроение лучше любых таблеток
Тот самый «зелёный» суп из детства: простой рецепт, от которого все просят добавки
Классический тыквенный суп-пюре со сливками — мой любимый рецепт
Ягодная задачка: выберите 1 вкус — узнайте свой психологический портрет
Больше, чем суп: чихиртма лечит согревает душу и тело — незаменима при простуде
Интересное
Вместо огромных охапок: какие цветы на 1 сентября не разорят семью и не замучают ребенка
21:53 – 30 августа
Перестала выбрасывать коробки из «Чижика»: 7 способов превратить картон в декор
19:26 – 30 августа
Горсть хлопьев в тазик и сухие пятки как у младенца: эффект круче салона — даже пемза не нужна
16:46 – 30 августа
2 капли на ватный диск — и розетки белее снега: ни пыли, ни желтизны
14:15 – 30 августа
Старые галстуки — не хлам, а клад для дома: 5 идей переделки без иголки
11:38 – 30 августа
Почему гречку нельзя мешать ложкой: запомните раз и навсегда, как приготовить рассыпчатый гарнир, а не кашу-малашу
10:02 – 30 августа
Крошки, кофе или жир: какой диван выбрать для кухни, чтобы не жить в тревоге — 4 практичных совета
9:08 – 30 августа
Крышки от сметаны и йогурта — не мусор! 7 способов использовать их с пользой
6:21 – 30 августа
Зачем выставлять жизнь напоказ? Советы Фрейда, которые стоит услышать каждому
2:58 – 30 августа
Как принять себя и перестать бояться чужого мнения: 5 шагов к свободе
22:19 – 29 августа
