Учёные разъяснили: почему необходимо каждый день пить по несколько кружек зелёного чая

2:00 – 7 декабря 2024

Любители зелёного чая могут порадоваться: множество данных подтверждают пользу этого напитка для здоровья

Зарубежные исследователи рассказали о необходимости употребления зелёного чая на постоянной основе. Благодаря экспериментам, которые проводились на протяжении десяти последних лет, специалисты сделали множество положительных выводов. Кроме того, они узнали, какие же на самом деле химические вещества входят в состав любимого многим напитка, рассказали авторы канала «Умная ферма Gronics».

Многие компоненты, входящие в состав чая, очень ценны, поскольку организм может применять их для борьбы с разными недугами. Эксперты отмечают, что состав чая включает около 300 химических соединений — эфирных масел, дубильных веществ, алкалоидов, аминокислот. Кроме того, напиток содержит кальций, фосфор, магний железо, марганец, натрий, медь.

Наверняка те, кто очень любит пить зелёный чай, отмечали его влияние на мозговую активность. Например, входящий в состав кофеин снимает сонливость, улучшает умственную активность, работоспособность, концентрацию внимания, работу сердца, сосудов и системы пищеварения. Выводы учёных свидетельствуют о том, что такое целительное действие зелёного чая связано с наличие полифенолов. Данные вещества снижают давление, концентрацию липидов в крови.

Но и это ещё не все достоинства зелёного чая. Поскольку в составе напитка присутствует природный антиоксидант эпигаллокатехин, снижается риск формирования холестериновых бляшек, способных закупорить главные сосуды.

Эксперты отметили, что более точные сведения о пользе зелёного чая появятся после дополнительных исследований. Однако уже сейчас можно смело утверждать, что для укрепления здоровья нужно пить в день несколько чашек зелёного чая.

Ранее мы рассказывали, как кофе из полезного напитка может превратиться во вредный.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik