"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
12:34 – 9 июля
12:21 – 9 июля
11:41 – 9 июля
11:15 – 9 июля
12:45 – 9 июля
12:30 – 9 июля
12:18 – 9 июля
Каким образом кофеин может навредить организму
Кофе — напиток очень противоречивый. С одной стороны, он приносит существенную пользу, поскольку содержит полезные компоненты, а с другой стороны, может навредить. Авторы канала «Мифы и правда о ЗОЖ» рассказали, каким образом кофе превращается во вредный напиток.
Итак, в составе кофе содержится полифенол — компонент, обладающий противовоспалительным эффектом. Однако некоторые исследования свидетельствуют о том, что кофеин может вызвать и обратное действие.
Так, она могут оказывать специфическое влияния на цитокины и хемокины — маркеры воспаления. Основной полифенол в кофе — хлорогеновая кислота, которая в большей степени «ответственна» за кофейный вкус. Это соединение не только хорошо сказывается на метаболизме, но и на работе сердечно-сосудистой системы.
В зависимости от вашего возраста, генетической предрасположенности и количества выпитого кофе, будет понятна степень воспаления в организме. Каждый человек имеет собственный порог допустимой концентрации кофеина, поскольку его усвоение — процесс индивидуальный.
Отметим, что избыток кофеина — свыше 150 мг в сутки — увеличивает концентрацию инсулина, так что тяга к сахару и рафинированным углеводам становится заметно выше. Кроме того, их избыточное употребление пагубно сказывается на воспалительных процессах.
Ранее мы рассказывали, чем можно заменить кофе.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 92.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.50 / 82.50 | 92.00 / 94.00 |
ПСБ | — / — | — / — |
15:55 – 8 июля
12:05 – 8 июля
15:26 – 7 июля
13:01 – 7 июля