"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
0:45 – 25 июня
0:30 – 25 июня
0:21 – 25 июня
Несколько полезных продуктов для отличного начала дня
Правильный завтрак — залог продуктивного дня. Он должен быть не только вкусным, но и полезным. Если пропустить этот важный приём пищи, рано или поздно можно заполучить проблемы с весом или концентрацией инсулина. О том, как снизить уровень глюкозы в крови посредством правильных продуктов, рассказала автор канала «Вкусные перемены».
Куриные яйца. Это очень полезный продукт, действие которого благотворно влияет на память, уровень сахара и состояние печени. Но вот жарить их не нужно — вместо этого сварите их или сделайте омлет.
Индейка или курица. Эти птички таят в себе кладезь белка. Только готовить их лучше без кожицы. Чтобы извлечь максимум пользы, можно запечь птицу с любимыми специями или приготовить на пару.
Гречка. Она считается королевой среди круп — и не зря. Дело в том, что она не даёт «скачков» сахара в крови, хорошо насыщает и очищает организм. Особенно стоит обратить внимание на зелёную гречку.
Творог и натуральные йогурты. Данные продукты — но только без сахара и добавок — собрали в себе достаточное количество кальция, белка и полезных бактерий. Кстати, можно добавить к ним немного ягод или фруктов — получится очень вкусно.
Ранее мы рассказывали, как приготовить ленивую овсянку в банке.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.00 / 84.00 | 90.00 / 94.00 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.20 / 82.50 | 90.10 / 91.80 |
ПСБ | — / — | — / — |
10:42 – 24 июня
10:28 – 23 июня
9:59 – 20 июня
11:48 – 19 июня