16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
21:42 Пятница 6 июня 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Морской торговый порт «Лавна» займется благоустройством сельского кладбища в Мишуково

16:23 – 6 июня

До 2030 года в новые проекты на Дальнем Востоке и в Арктике инвестируют 6 трлн рублей

16:09 – 6 июня

Первая арктическая устричная ферма может появиться в Мурманской области уже в этом году

15:54 – 6 июня

Обжаловать решения о размере или назначении пенсии в России можно будет в досудебном порядке

15:40 – 6 июня

«Колпак Петрушки»: 3 модные вещи, которые вызывают недовольство у женщин старшего поколения — такую моду они не понимают

20:55 – 6 июня

Особняк Маши Распутиной на Рублёвке: размах и роскошь звездных 90-х— как живет певица, покорившая страну

20:45 – 6 июня

И с фруктами, и с ягодами: этот заливной пирог сведёт с ума даже гурмана — вкуснятина на вашем столе

20:22 – 6 июня

Эти 4 продукта отлично снижают сахар в крови: ешьте их на завтрак — вкусно и полезно

10:00 – 28 января

Несколько полезных продуктов для отличного начала дня

Правильный завтрак — залог продуктивного дня. Он должен быть не только вкусным, но и полезным. Если пропустить этот важный приём пищи, рано или поздно можно заполучить проблемы с весом или концентрацией инсулина. О том, как снизить уровень глюкозы в крови посредством правильных продуктов, рассказала автор канала «Вкусные перемены».

Куриные яйца. Это очень полезный продукт, действие которого благотворно влияет на память, уровень сахара и состояние печени. Но вот жарить их не нужно — вместо этого сварите их или сделайте омлет.

Индейка или курица. Эти птички таят в себе кладезь белка. Только готовить их лучше без кожицы. Чтобы извлечь максимум пользы, можно запечь птицу с любимыми специями или приготовить на пару.

Гречка. Она считается королевой среди круп — и не зря. Дело в том, что она не даёт «скачков» сахара в крови, хорошо насыщает и очищает организм. Особенно стоит обратить внимание на зелёную гречку.

Творог и натуральные йогурты. Данные продукты — но только без сахара и добавок — собрали в себе достаточное количество кальция, белка и полезных бактерий. Кстати, можно добавить к ним немного ягод или фруктов — получится очень вкусно.

Ранее мы рассказывали, как приготовить ленивую овсянку в банке.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

Лента новостей