"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
1:20 – 13 июля
2:03 – 13 июля
1:02 – 13 июля
0:30 – 13 июля
Полноценный завтрак без лишних трат
Подавляющее большинство людей встает с утра на работу в спешке. В таком случае, обычно, им приходится либо готовить себе неполноценный завтрак, либо не завтракать вовсе. Поможет рецепт супер быстрой овсянки.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья (цельнозерновые) — 40-50 г
Молоко или растительное молоко (миндальное, кокосовое, овсяное) — 100-150 мл
Греческий йогурт — 2-3 ст. л.
Мед или кленовый сироп — 1 ч. л. (по вкусу)
Свежие или замороженные ягоды (малина, черника, клубника) — 50 г
Орехи или семена (грецкие, миндаль, семена чиа, льна) — 1 ст. л.
Фрукты (банан, яблоко, груша, манго) — 50-100 г.
Способ приготовления:
1.Блюдо готовится в банках и оставляется на ночь. Выложите на дно хлопья, залейте сверху молоком.
2. Добавьте йогурт, мед по желанию и ягоды с фруктами.
3. Для текстура хлопьев добавьте орехов. Аккуратно перемешайте все ингредиенты в банке, чтобы они равномерно распределились. Закройте банку крышкой и уберите в холодильник на ночь или минимум на 6-8 часов.
Доставайте утром и наслаждайтесь вкуснейшим завтраком.
Ранее мы рассказывали, как приготовить необычный соус к пасте.
Олег Дикий
Фото: Pxhere
0:04 – 13 июля
23:02 – 12 июля
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.35 / 82.35 | 92.15 / 95.00 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 81.30 | 92.00 / 94.00 |
ПСБ | — / — | — / — |
15:12 – 12 июля
13:33 – 11 июля
11:31 – 11 июля
14:37 – 9 июля