Из-за этого вес не уходит: 6 простых решений для эффективного похудения — делюсь секретным способом
Сегодня сделаем работу над ошибками при похудении.
Женщины часто мучаются вопросом, почему вес стоит и что с этим делать. Автор блога Nice&Easy рассказала, как решить эту проблему.
Прежде всего нужно понять, что если вы не худеете, значит, у вас нет дефицита калорий.
Что делать, если вес плохо уходит или стоит:
1. Считайте калории по-честному.
2. Проверьтесь. Вы удивитесь, как легко пойдет процесс похудения, когда вы найдете и устраните причину остановки веса.
3. Не увлекайтесь полезными жирными продуктами и углеводами — это всегда самая меньшая часть вашего рациона.
4. Не «вписывайте» промышленное и не ешьте сухофрукты и фрукты в больших количествах.
5. Избавьтесь от пшеницы и сахара.
6. Не льстите себе с активностью, а наращивайте ее объемы.
Ранее мы рассказывали полезные практические советы по здоровому сбросу веса в преклонном возрасте
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Советские стройняшки: раньше женщины не сидели на диетах и не были толстыми — секрет в 3 простых привычках
Соблазнительные диеты — это обман: 5 «китов» здорового похудения
Как актёр Станислав Дужников — сумел круто изменить свою внешность и личную жизнь
Ночной жор — больше не проблема: смело ешьте после 6 и худейте
Спасаемся от спасательного круга — как убрать живот и стать стройнее
Подруга талии говорит — худей без жёстких диет, живём с умом
Интересное
В России выросла просрочка по кредитам: девелоперы задерживают платежи банкам — с чем это связано
20:04 – 19 января
В России начала падать потребность бизнеса в работниках: за последние 6 лет она достигла минимума — с чем это связано
19:03 – 19 января
Присмотритесь к этому пейзажу — подсознание говорит образами: ваши потребности не скроются от внимания
18:29 – 19 января
Не нужен нам берег турецкий: в 2025 году россияне больше ездили по малым городам России — популярность Териберки выросла на 86%
18:03 – 19 января
В шаге от успеха — тест с кольцами: испытайте свою психику
17:27 – 19 января
Кетчуп не покупаю: готовлю соус «Долмио» — делается просто, подходит для подачи с любыми блюдами
17:00 – 19 января
Выберите замок на свой вкус — узнаете возраст психики: не бойтесь мыслить масштабно
16:28 – 19 января
Ножницы всегда точу дома: простой дедовский метод эффективнее всего — что я делаю
16:01 – 19 января
Клеим на крахмал — усиливаем прочность в 15 раз: знаменитая формула прошла апгрейд
15:32 – 19 января
Галета с яйцом — необычный завтрак или перекус: исключаем быстрые углеводы
13:59 – 19 января
