Из-за этого вес не уходит: 6 простых решений для эффективного похудения — делюсь секретным способом
Сегодня сделаем работу над ошибками при похудении.
Женщины часто мучаются вопросом, почему вес стоит и что с этим делать. Автор блога Nice&Easy рассказала, как решить эту проблему.
Прежде всего нужно понять, что если вы не худеете, значит, у вас нет дефицита калорий.
Что делать, если вес плохо уходит или стоит:
1. Считайте калории по-честному.
2. Проверьтесь. Вы удивитесь, как легко пойдет процесс похудения, когда вы найдете и устраните причину остановки веса.
3. Не увлекайтесь полезными жирными продуктами и углеводами — это всегда самая меньшая часть вашего рациона.
4. Не «вписывайте» промышленное и не ешьте сухофрукты и фрукты в больших количествах.
5. Избавьтесь от пшеницы и сахара.
6. Не льстите себе с активностью, а наращивайте ее объемы.
Ранее мы рассказывали полезные практические советы по здоровому сбросу веса в преклонном возрасте
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Соблазнительные диеты — это обман: 5 «китов» здорового похудения
Как актёр Станислав Дужников — сумел круто изменить свою внешность и личную жизнь
Ночной жор — больше не проблема: смело ешьте после 6 и худейте
Спасаемся от спасательного круга — как убрать живот и стать стройнее
Подруга талии говорит — худей без жёстких диет, живём с умом
Медовая ловушка — почему бесконтрольная потребление мёда опаснее, чем кажется
Интересное
Гороскоп на 20 декабря, субботу, для всех знаков Зодиака: Новолуние предлагает начать все с нуля и Тельцы смогут поставить красивую точку, а Весы — позволить себе маленькие радости
5:02 – 19 декабря
Запретная глава мемуаров: о чём умолчала Купченко, но написал Кончаловский — скандальные подробности старого романа
4:01 – 19 декабря
Шок-контент для чистюль: уксус и туалетная бумага — как вещи за «две копейки» заменяют половину бытовой химии в доме
2:01 – 19 декабря
Гений или философ: владельцы собак начали проверять интеллект питомца с помощью пледа — как это работает
1:02 – 19 декабря
Встретились и никогда не расставались: гороскоп на 19 декабря для 3 знаков Зодиака — как укрепить отношения
0:31 – 19 декабря
Химию больше не покупаю: как отчистить газовую плиту — даже заляпанные конфорки засияют
0:00 – 19 декабря
Привереды и долгожители: что нужно знать о маленьких собаках — кардинально отличаются от крупных «братьев»
23:00 – 18 декабря
Пушистая психология — 3 кошки оценят вашу уверенность в себе: породу выбирает подсознание
22:34 – 18 декабря
Отёчность и боль в ногах: это может быть тромб — организм сигнализирует
22:00 – 18 декабря
Соблазнительные диеты — это обман: 5 «китов» здорового похудения
21:29 – 18 декабря
