16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
22:39 Пятница 6 июня 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Морской торговый порт «Лавна» займется благоустройством сельского кладбища в Мишуково

16:23 – 6 июня

До 2030 года в новые проекты на Дальнем Востоке и в Арктике инвестируют 6 трлн рублей

16:09 – 6 июня

Первая арктическая устричная ферма может появиться в Мурманской области уже в этом году

15:54 – 6 июня

Обжаловать решения о размере или назначении пенсии в России можно будет в досудебном порядке

15:40 – 6 июня

Желудок пострадает: почему нельзя запивать еду водой, чаем или кофе — совет доктора Неумывакина

21:57 – 6 июня

Пшённая каша: полезно или не очень — рассказываем про её пользу и вред

21:55 – 6 июня

Японский метод выращивания моркови: что делать с семенами, чтобы они взошли на 7-й день

21:45 – 6 июня

Из-за этого вес не уходит: 6 простых решений для эффективного похудения — делюсь секретным способом

8:45 – 31 января

Сегодня сделаем работу над ошибками при похудении.

Женщины часто мучаются вопросом, почему вес стоит и что с этим делать. Автор блога Nice&Easy рассказала, как решить эту проблему.

Прежде всего нужно понять, что если вы не худеете, значит, у вас нет дефицита калорий.

Что делать, если вес плохо уходит или стоит:

1. Считайте калории по-честному.

2. Проверьтесь. Вы удивитесь, как легко пойдет процесс похудения, когда вы найдете и устраните причину остановки веса.

3. Не увлекайтесь полезными жирными продуктами и углеводами — это всегда самая меньшая часть вашего рациона.

4. Не «вписывайте» промышленное и не ешьте сухофрукты и фрукты в больших количествах.

5. Избавьтесь от пшеницы и сахара.

6. Не льстите себе с активностью, а наращивайте ее объемы.

Ранее мы рассказывали полезные практические советы по здоровому сбросу веса в преклонном возрасте

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей