16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
20:50 Среда 17 сентября 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

Алгоритм действий по ликвидации последствий ЧС отработают в рамках учения в Мурманске

17:21 – 17 сентября

В Мурманске начался городской конкурс педагогического мастерства

16:47 – 17 сентября

Агрессивного мужчину задержали в Мурманске за жестокое нападение на нового знакомого

16:34 – 17 сентября

В Мурманске прошел третий городской совет работников культуры

16:22 – 17 сентября

Заклинило дверь стиральной машины: как ее можно открыть — вызывать мастера не обязательно, это несложно сделать самому

20:45 – 17 сентября

Наломаете дров за 16 секунд — такой пример по силам, только если IQ>105: встряхните свой мозг

20:31 – 17 сентября

Недельное меню — 7 полезных завтраков: полноценное питание — долгосрочное планирование

20:15 – 17 сентября

Из-за этого вес не уходит: 6 простых решений для эффективного похудения — делюсь секретным способом

8:45 – 31 января

Сегодня сделаем работу над ошибками при похудении.

Женщины часто мучаются вопросом, почему вес стоит и что с этим делать. Автор блога Nice&Easy рассказала, как решить эту проблему.

Прежде всего нужно понять, что если вы не худеете, значит, у вас нет дефицита калорий.

Что делать, если вес плохо уходит или стоит:

1. Считайте калории по-честному.

2. Проверьтесь. Вы удивитесь, как легко пойдет процесс похудения, когда вы найдете и устраните причину остановки веса.

3. Не увлекайтесь полезными жирными продуктами и углеводами — это всегда самая меньшая часть вашего рациона.

4. Не «вписывайте» промышленное и не ешьте сухофрукты и фрукты в больших количествах.

5. Избавьтесь от пшеницы и сахара.

6. Не льстите себе с активностью, а наращивайте ее объемы.

Ранее мы рассказывали полезные практические советы по здоровому сбросу веса в преклонном возрасте

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 81.00 / 84.00 94.50 / 97.00
БАНК «МСКБ» 80.00 / 85.00 95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК 82.25 / 85.75 98.00 / 98.90
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Мурманский предприниматель рассказал, как открыть свой магазин

12:30 – 16 сентября

Явка на выборах в Мурманской области составила 24,48%

9:53 – 15 сентября

Два ведомства упразднили в правительстве Мурманской области

9:39 – 15 сентября

Дефицит бюджета Мурманской области планируют увеличить на 4,9 млрд рублей

10:30 – 14 сентября