Из-за этого вес не уходит: 6 простых решений для эффективного похудения — делюсь секретным способом
Сегодня сделаем работу над ошибками при похудении.
Женщины часто мучаются вопросом, почему вес стоит и что с этим делать. Автор блога Nice&Easy рассказала, как решить эту проблему.
Прежде всего нужно понять, что если вы не худеете, значит, у вас нет дефицита калорий.
Что делать, если вес плохо уходит или стоит:
1. Считайте калории по-честному.
2. Проверьтесь. Вы удивитесь, как легко пойдет процесс похудения, когда вы найдете и устраните причину остановки веса.
3. Не увлекайтесь полезными жирными продуктами и углеводами — это всегда самая меньшая часть вашего рациона.
4. Не «вписывайте» промышленное и не ешьте сухофрукты и фрукты в больших количествах.
5. Избавьтесь от пшеницы и сахара.
6. Не льстите себе с активностью, а наращивайте ее объемы.
Ранее мы рассказывали полезные практические советы по здоровому сбросу веса в преклонном возрасте
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Устраиваю себе разгрузочные дни: не голодаю, не испытываю дискомфорт — худею каждую неделю по чуть-чуть
Советские стройняшки: раньше женщины не сидели на диетах и не были толстыми — секрет в 3 простых привычках
Соблазнительные диеты — это обман: 5 «китов» здорового похудения
Как актёр Станислав Дужников — сумел круто изменить свою внешность и личную жизнь
Ночной жор — больше не проблема: смело ешьте после 6 и худейте
Спасаемся от спасательного круга — как убрать живот и стать стройнее
Интересное
В России много вакансий и низкая безработица: тенденции 2026 года — с чем это связано
0:03 – 14 февраля
В 2026 году россияне стали экономить на кафе и ресторанах: ходят реже, заказывают недорогие блюда — с чем это связано
23:03 – 13 февраля
В 2025 году выросли убытки российского бизнеса: за 11 месяцев они достигли 7,5 трлн рублей — это антирекорд
21:02 – 13 февраля
Обычные и столбовые дворяне на Руси: чем они отличались — почему одни смотрели свысока на других
19:05 – 13 февраля
Фары встречной машины слепят на дороге: хитрость, позволяющая сохранять контроль — что делают опытные водители
18:03 – 13 февраля
Машины из Азии могут стать роскошью: их импорт в Приморье в 2026 году упал почти в 2 раза — повлияло изменение утилизационного сбора
16:01 – 13 февраля
Готовлю машину к дальней поездке: действую по чёткому алгоритму — так я ничего не упускаю из вида
13:05 – 13 февраля
В полярную ночь часто готовлю лазанью: согревает, насыщает, заряжает энергией — что я туда добавляю
11:04 – 13 февраля
Зимовка лосей: 5 интересных фактов — вы о многом не знали
9:03 – 13 февраля
Что для финна хорошо, для мурманчанина — шок: в чем отличия между регионами с похожим климатом
7:01 – 13 февраля
