16+
Информационное агентство «Би-порт»

Из-за этого вес не уходит: 6 простых решений для эффективного похудения — делюсь секретным способом

8:45 – 31 января 2025

Сегодня сделаем работу над ошибками при похудении.

Женщины часто мучаются вопросом, почему вес стоит и что с этим делать. Автор блога Nice&Easy рассказала, как решить эту проблему.

Прежде всего нужно понять, что если вы не худеете, значит, у вас нет дефицита калорий.

Что делать, если вес плохо уходит или стоит:

1. Считайте калории по-честному.

2. Проверьтесь. Вы удивитесь, как легко пойдет процесс похудения, когда вы найдете и устраните причину остановки веса.

3. Не увлекайтесь полезными жирными продуктами и углеводами — это всегда самая меньшая часть вашего рациона.

4. Не «вписывайте» промышленное и не ешьте сухофрукты и фрукты в больших количествах.

5. Избавьтесь от пшеницы и сахара.

6. Не льстите себе с активностью, а наращивайте ее объемы.

Ранее мы рассказывали полезные практические советы по здоровому сбросу веса в преклонном возрасте

Ольга Артасова

Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

В России выросла просрочка по кредитам: девелоперы задерживают платежи банкам — с чем это связано

20:04 – 19 января

В России начала падать потребность бизнеса в работниках: за последние 6 лет она достигла минимума — с чем это связано

19:03 – 19 января

Присмотритесь к этому пейзажу — подсознание говорит образами: ваши потребности не скроются от внимания

18:29 – 19 января

Не нужен нам берег турецкий: в 2025 году россияне больше ездили по малым городам России — популярность Териберки выросла на 86%

18:03 – 19 января

В шаге от успеха — тест с кольцами: испытайте свою психику

17:27 – 19 января

Кетчуп не покупаю: готовлю соус «Долмио» — делается просто, подходит для подачи с любыми блюдами

17:00 – 19 января

Выберите замок на свой вкус — узнаете возраст психики: не бойтесь мыслить масштабно

16:28 – 19 января

Ножницы всегда точу дома: простой дедовский метод эффективнее всего — что я делаю

16:01 – 19 января

Клеим на крахмал — усиливаем прочность в 15 раз: знаменитая формула прошла апгрейд

15:32 – 19 января

Галета с яйцом — необычный завтрак или перекус: исключаем быстрые углеводы

13:59 – 19 января