Забудьте о чае и кофе: специалисты назвали полезнейший напиток, который можно пить ежедневно — что является лэлексиром здоровья

Многие, наверное, ответят, что чай. Но все-таки чай наряду с полезными свойствами имеет и негативные. К примеру, крепкий чай плохо влияет на работу сердца и побуждает желудок выделять слишком много желудочного сока.

Получается, кроме воды, более полезного напитка не существует.

Это не так. Авторы канала «Едим с Юлией Высоцкой» побеседовали со специалистами- диетологами, которые назвали самый полезный напиток. И им оказался обыкновенный компот.

Если углубляться в историю, то компот — это не совсем русское блюдо. Название напитка даже корни имеет французские. И в переводе означает «ягодный десертный напиток». В России же по крупным церковным праздником готовили и подавали узвар. Этот напиток подавался только горячим и заедался различными угощениями — пряниками, пирогами и баранками. В составе узвара присутствовали не только различные плоды и травы, но еще и достаточно калорийный сладкий мед.

Диетолог же рассказал о том, что самым полезным является компот, приготовленный без каких-либо подсластителей. Даже полезный мед в компоте окажется лишним.

В напитке присутствуют такие витамины, как В6, А и С. Витамин А чувствителен к нагреванию, но разрушается от температурного воздействия не полностью и часть его все-таки попадает в организм вместе с напитком, укрепляя иммунитет.

Витамины группы В отвечают за выработку серотонина, так называемого «гормона счастья».

Сушеные плоды, из которых лучше всего готовить полезный компот, содержат магний и калий. Эти компоненты хорошо влияют на работу сердца. способны понизить давление и даже обладают успокоительными свойствами.

Пить компоты можно абсолютно каждый день и не по одному стакану. Главное условие — не добавлять в напиток сахар и не забывать и о употреблении чистой питьевой воды. Ее должно быть достаточно в вашем рационе.

Напомним, ранее мы писали о том, так ли полезен стакан воды по утрам.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik