Желчный работает как часы: делайте это упражнение для оттока желчи — и проблемы с пищеварением уйдут
Большую роль в здоровье внутренних органов играет качество кровообращения брюшной полости в целом.
Правильная работа желчного пузыря и качественная желчь помогает организму хорошо усваивать жирорастворимые витамины из пищи и поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Плохая моторика желчного пузыря заставляют желчь густеть. Автор блога «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, как улучшить работу желчного пузыря.
Самый простой и эффективный способ сделать естественный массаж желчного пузыря — это скручивающее движение в корпусе.
Для этого лежа на спине аккуратно заведите правое колено под углом 90 градусов на левую сторону. Далее вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону. Количество подходов — по желанию.
Так вы улучшите кровообращение в верхнем регионе ЖКТ и профилактируете протрузии и грыжи позвоночника.
Противопоказания: если есть дегенеративные изменения позвоночника — важно посоветоваться с врачом.
Ранее мы рассказывали про 2 секретных продукта для здоровья печени.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Хотела, как лучше, а получилось, как всегда — как правильное питание может довести до приступа: камни в желчном — 3 суперфуда, которые противопоказаны
Желчный под ударом: эти продукты убивают его — какие есть средства профилактики камнеобразования
Забота о желчном пузыре: какие продукты нормализуют отток желчи — здоровье без лишних усилий
Повод насторожиться и бежать к врачу: признаки проблем с желчным пузырём — нельзя тянуть, иначе будут камни
Эмоции и пищеварение — явная связь: 5 признаков — нарушение работы желчного пузыря
Проблем с желчным пузырем не будет, если питаться правильно: что надо есть — секреты здоровья и долголетия
Интересное
Бессонница или норма: ученые выяснили, что пробуждение в 3-4 часа ночи — не сбой, а древний биологический ритм
17:55 – 7 августа
Проверьте свои ящики: старые советские приборы могут стоить целое состояние — как отличить подделку от мельхиора
16:48 – 7 августа
7 шин и тачка стеклянного боя: простой способ сделать садовую дорожку, которая выглядит дороже гранита
15:52 – 7 августа
Лошадь или листья? Этот психологический тест раскроет все ваши тайны
9:10 – 7 августа
Забудьте про скучные заготовки: вместо надоевших огурцов — маринованный чеснок на зиму
8:09 – 7 августа
Дом выглядит дёшево и старомодно: 5 предметов мебели и декора, которые крадут уют и должны отправиться на свалку прямо сейчас
21:25 – 6 августа
Не трите до посинения: щепотка в воду и жир с кухонного фартука и вытяжки слезает сам: 5 минут — и сверкает как новая
18:18 – 6 августа
Без пара и кипятка — только вода из-под крана: как я просто стерилизую банки на зиму уже несколько лет
14:41 – 6 августа
Простой кирпич и ни капли химии — слизни сами полезут в ловушку: народная деревенская мудрость реально работает
12:01 – 6 августа
Как хорошо вы помните математику? Сможете решить (3² + 5) × 4 − 24 : 6 за 10 секунд?
9:49 – 6 августа
