Желчный работает как часы: делайте это упражнение для оттока желчи — и проблемы с пищеварением уйдут
Большую роль в здоровье внутренних органов играет качество кровообращения брюшной полости в целом.
Правильная работа желчного пузыря и качественная желчь помогает организму хорошо усваивать жирорастворимые витамины из пищи и поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Плохая моторика желчного пузыря заставляют желчь густеть. Автор блога «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, как улучшить работу желчного пузыря.
Самый простой и эффективный способ сделать естественный массаж желчного пузыря — это скручивающее движение в корпусе.
Для этого лежа на спине аккуратно заведите правое колено под углом 90 градусов на левую сторону. Далее вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону. Количество подходов — по желанию.
Так вы улучшите кровообращение в верхнем регионе ЖКТ и профилактируете протрузии и грыжи позвоночника.
Противопоказания: если есть дегенеративные изменения позвоночника — важно посоветоваться с врачом.
Ранее мы рассказывали про 2 секретных продукта для здоровья печени.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Хотела, как лучше, а получилось, как всегда — как правильное питание может довести до приступа: камни в желчном — 3 суперфуда, которые противопоказаны
Желчный под ударом: эти продукты убивают его — какие есть средства профилактики камнеобразования
Забота о желчном пузыре: какие продукты нормализуют отток желчи — здоровье без лишних усилий
Повод насторожиться и бежать к врачу: признаки проблем с желчным пузырём — нельзя тянуть, иначе будут камни
Эмоции и пищеварение — явная связь: 5 признаков — нарушение работы желчного пузыря
Проблем с желчным пузырем не будет, если питаться правильно: что надо есть — секреты здоровья и долголетия
Интересное
Гриб, вкуснее белого: где искать этот деликатес в августе и почему его обходят стороной новички
20:34 – 24 августа
Психологический тест: сможете найти 6 скрытых лиц на картинке?
19:14 – 24 августа
Скупаю силиконовые коврики в Fix Price: 5 неочевидных способов использования на даче и в гараже
17:23 – 24 августа
Огурцы получаются мягкими: дело не в уксусе, что добавить на дно банки для ядерного хруста
14:48 – 24 августа
Серые носки не отстирываются: 2 капли в барабан машинки вернут им белизну первого снега
11:51 – 24 августа
Диетический салат с цветной капустой: пикантная заправка — топит жир на животе после 50
9:13 – 24 августа
Обрезка малины в августе: почему я не жгу ветки, а делаю из них черное золото для грядок
6:28 – 24 августа
Как избавиться от муравьев на даче: 5 проверенных способов, которые реально работают и сэкономят ваш бюджет
3:11 – 24 августа
Почему «Женское счастье» молчит? 5 причин, из-за которых спатифиллум не цветет, и как это исправить
21:33 – 23 августа
Как подготовить теплицу к зиме: 5 простых шагов, которые спасут ваш будущий урожай и сэкономят бюджет
19:04 – 23 августа
