Массовая подготовка населения навыкам оказания первой помощи пройдёт в Мурманской области
Восемь тысяч юных жителей Мурманской области сегодня пошли в первый класс
Выставка, мастер-классы, новый автомобиль и праздничный концерт: как в Кировске отметили День горняка
Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
В Мурманской области 56 человек из 68 не прошли тестирование на знание русского языка
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Два года тюрьмы грозит жителю Оленегорска за кражу фар и сабвуфера
17:17 – 7 сентября
Больше двух с половиной тысяч студентов отметили День первокурсника в Мурманске
16:22 – 7 сентября
Автолюбитель из Полярного второй раз попался на пьяной езде
15:43 – 7 сентября
Развязку Мурманск-Североморск планируют завершить в октябре 2025 года
15:01 – 7 сентября
Вкусный сюрприз: печенье за 15 минут — простой рецепт
22:03 – 7 сентября
Ресторанные секреты: как на нас зарабатывают - хитрости, о которых молчат сотрудники
21:03 – 7 сентября
Осенняя сказка: кружево против стереотипов — как носить ажур в непогоду?
20:03 – 7 сентября
Желчный работает как часы: делайте это упражнение для оттока желчи — и проблемы с пищеварением уйдут
Большую роль в здоровье внутренних органов играет качество кровообращения брюшной полости в целом.
Правильная работа желчного пузыря и качественная желчь помогает организму хорошо усваивать жирорастворимые витамины из пищи и поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Плохая моторика желчного пузыря заставляют желчь густеть. Автор блога «Стань краше с Орловой Дашей» рассказал, как улучшить работу желчного пузыря.
Самый простой и эффективный способ сделать естественный массаж желчного пузыря — это скручивающее движение в корпусе.
Для этого лежа на спине аккуратно заведите правое колено под углом 90 градусов на левую сторону. Далее вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону. Количество подходов — по желанию.
Так вы улучшите кровообращение в верхнем регионе ЖКТ и профилактируете протрузии и грыжи позвоночника.
Противопоказания: если есть дегенеративные изменения позвоночника — важно посоветоваться с врачом.
Ранее мы рассказывали про 2 секретных продукта для здоровья печени.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
22:03 – 7 сентября
20:03 – 7 сентября
19:09 – 7 сентября
17:02 – 7 сентября
16:02 – 7 сентября
8:01 – 7 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 83.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 82.50 | 94.00 / 96.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Арт-гостиная «Варвара»: как создать уникальное пространство с многочисленными сувенирами с северной тематикой
10:49 – 4 сентября
Массовая подготовка населения навыкам оказания первой помощи пройдёт в Мурманской области
11:25 – 3 сентября
Восемь тысяч юных жителей Мурманской области сегодня пошли в первый класс
10:00 – 1 сентября
Стоимость набора потребительских товаров и услуг в Мурманской области приблизилась к 30 тысячам рублей
14:11 – 28 августа
