Живите долго: следите за кровью — простые рекомендации

Питание клеток организма кислородом выполняет кровь. Чтобы избавиться от повышенного количества углекислого газа в крови, а также от густоты крови, следует помнить об этих правилах.

Омега-3 богат лосось. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в этой рыбе, способствуют разжижению крови. Благодаря нормализованной густоте крови питательные вещества, которые кровь транспортирует по организму, доходят до адресата вовремя, позволяя организму не испытывать в них недостатка.

Имбирь и чеснок в большом количестве содержит аллицин, обладает противовоспалительными свойствами и улучшает кровоток.

Куркумин, оказывающий благоприятную эластичность сосудов, содержит куркума. Для наилучшего усвоения рекомендуется принимать её с чёрным перцем.

Грецкие орехи помимо омега-3 богаты витамином Е, способствующем выработке гемоглобина — главного перевозчика питательных веществ по организму.

Никита Миронов

Фото: pxhere