4 полезных вида сыра: лучше всего приобретать именно их — настоящая «питательная бомба»
Несколько известных и максимально полезных сыров
Автор канала «Наша Жизнь» назвала 4 сыра, которые обязательно стоит сделать частью рациона. Они вкусные, питательные и отлично сочетаются с многими продуктами.
Моцарелла. Этот мягкий белый сыр очень насыщен влагой и считается одним из полезных. Его производят из коровьего молока. Так, примерно в 30 г сыра содержится 6% дневной нормы натрия, 11% — кальция, 6 г белка и жиров. Кроме того, сыр богат пробиотиками.
Сыр с плесенью. Этот продукт очень любят гурманы. Такой сыр богат кальцием, натрием, жирами, белками. Также он содержит небольшое количество углеводов.
Фета. Мягкий, немного солёный, белый и очень нежный сыр полезен для тех, кто следит за фигурой и придерживается принципов правильного питания. В его составе присутствует кислота, отвечающая за борьбу с жиром.
Рикотта. «Легкая версия творога» — так обычно именуют данный сыр. Он богат аминокислотами. Кроме того, рикотта борется с повышенным холестерином и нормализует артериальное давление.
Ранее мы рассказывали, как приготовить сыр из дешёвой ряженки.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Энергия и здоровый ЖКТ: что есть на завтрак, чтобы организм работал как часы — совет 100-летнего гастроэнтеролога
Домашний коллаген в кастрюле: вечное здоровья суставов — просто сварите это
Плов как борщ — у всех разный: чем отличаются кухни народов мира в приготовлении этого царского блюда
Как сделать полезное вкусным: секреты приготовления утренней овсянки — запасаемся пользой до обеда
Сердце на блюде: рацион для здоровых сосудов — 5 добавок в рацион и рецепт салата
Ужин из скумбрии за 20 минут: сочная симфония вкусов - гости ахнут и сметут с тарелок
Интересное
Первый раз в турецком отеле: 5 нюансов, о которых стоит знать до поездки — инструкция комфортного отдыха
9:29 – 30 апреля
Как Абдулов: Марии Шукшиной мешали шутки Добронравова — откровения с кинопремьеры
8:03 – 30 апреля
Об этом молчат знакомые — ваш тайный изъян спрятан в 1 сосуде: тест на темные стороны личности
5:58 – 30 апреля
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 1 мая, пятницу: Львы — примут ухаживания, Весы — устроят романтический ужин, а Водолеи — согласятся на приглашение
4:45 – 30 апреля
Лето на высоте: используем метры по полной — превращаем балкон в уютную террасу
23:24 – 29 апреля
Раскройте свои возможности — 1 кормушка станет порталом в подсознание: исследуем характер
21:07 – 29 апреля
Психологический светофор: что мешает вам нажать на газ — узнайте причину своих страхов
18:02 – 29 апреля
Ваша счастливая звезда: пройдите психологическое исследование — интуиция подскажет путь
15:01 – 29 апреля
Комплексная помощь вашей смородине — 5 этапов защиты: спасаем урожай
13:26 – 29 апреля
Ваш секрет обаяния — узнайте за 15 секунд: используем цветочную подсказку
10:34 – 29 апреля
