Стартовал очередной сезон Олимпиады РУСАЛа "13 элемент. Alхимия будущего"
Уголовное дело возбуждено после укрупнения детских садов в Мончегорске
Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей
Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске
Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Не ела много, а вес все рос — «ленивая» щитовидная железа: 5 продуктов, которые дадут толчок для функционирования органа
7:15 – 7 ноября
Гениальные кухонные хитрости: сэкономят ваше время и силы — их скрывают опытные хозяйки
6:56 – 7 ноября
Сделайте ревизию в доме: некоторые вещи провоцируют старение женщин — как не увянуть раньше времени
6:45 – 7 ноября
Следуйте здоровому образу жизни: правильное утро — залог долголетия
Всем доброго утра и хорошего дня!
Утро должно начинаться правильно, чтобы не нанести себе вред и зарядиться бодростью на весь день.
Правильное питание является залогом хорошего самочувствия и профилактикой многих заболеваний. Для того, чтобы завтра был правильным, необходимо потреблять продукты богатые клетчаткой и белком. А до этого за пол часа необходимо запустить желудок, выпив стакан тёплой воды.
Зарядка запускает рабочие процессы организма. А чтобы запустить нервную систему и обеспечить иммунитет к стрессу на протяжении всего дня - побейте себя кулаками по телу.
Постройте планы на день и следуйте расписанию. Простой совет поможет вам повысить производительность в течение всего дня.
Просыпайтесь правильно и живите долго!
Ранее мы рассказывали вам про полезный завтрак.
Миронов Никита
Фото: pxhere
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.50 / 84.00 | 93.30 / 95.80 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.50 / 83.50 | 93.00 / 95.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Пешеходный маршрут через семь озер хотят обустроить в Мурманске за 2,6 млрд рублей
14:53 – 6 ноября
Капремонт центрального бассейна в Мурманске может начаться в 2030 году
13:32 – 6 ноября
В Верхнетуломской школе возобновились занятия
12:32 – 6 ноября
Квоты для приёма на работу участников СВО могут ввести для предприятий Мурманской области
16:36 – 5 ноября
