Следуйте здоровому образу жизни: правильное утро — залог долголетия
Всем доброго утра и хорошего дня!
Утро должно начинаться правильно, чтобы не нанести себе вред и зарядиться бодростью на весь день.
Правильное питание является залогом хорошего самочувствия и профилактикой многих заболеваний. Для того, чтобы завтра был правильным, необходимо потреблять продукты богатые клетчаткой и белком. А до этого за пол часа необходимо запустить желудок, выпив стакан тёплой воды.
Зарядка запускает рабочие процессы организма. А чтобы запустить нервную систему и обеспечить иммунитет к стрессу на протяжении всего дня - побейте себя кулаками по телу.
Постройте планы на день и следуйте расписанию. Простой совет поможет вам повысить производительность в течение всего дня.
Просыпайтесь правильно и живите долго!
Ранее мы рассказывали вам про полезный завтрак.
Миронов Никита
Фото: pxhere
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Авто попало на штрафстоянку по недоразумению: как его забрать без штрафа и платы за хранение — разъясняет юрист
Утренний ритуал: как привести себя в порядок после недосыпа — 3 способа улучшить самочувствие
С этими мелочами не ужиться: 5 промахов в ремонте, на которые вы не сможете закрыть глаза — из опыта дизайнеров
Долголетие зависит от ясного ума: история Ксении Гемп — чему можно научиться у учёной, прожившей 103 года
Как в морозы не остаться без тормозов: полезные советы по зимней эксплуатации автомобиля — самое время
Недоброе утро для ваших сосудов — 5 банальных привычек, которые перечеркивают день: после 60 особенно опасно
Интересное
Рождественский кактус: помогаем декабристу зацвести — прогоняем депрессию
11:31 – 26 декабря
Хочешь, чтобы сбылось — молчи: почему психологи советуют не рассказывать о планах
11:02 – 26 декабря
Проверка на лидерство: гороскоп на 27 декабря для 3 знаков Зодиака — не спешить, не ссориться и не покупать импульсивно
10:02 – 26 декабря
Встречаем старого друга — салат мимоза на новогоднем столе: не скучный благодаря «изюминке»
9:32 – 26 декабря
Идеальный семьянин — не идеальный муж: правда о двойной жизни Сергея Безрукова
9:02 – 26 декабря
Десять минут на логику — и никаких формул: проверьте, сможете ли решить детскую задачу из СССР
8:01 – 26 декабря
Живите в своем ритме — ловите подсказку от стрекозы: психологический тест для непосед
7:01 – 26 декабря
Классика в новом формате: гости запомнят эти бутерброды со шпротами надолго — никакого хлеба
6:03 – 26 декабря
Новые правила возврата товаров: в ГосДуме рассказали, чего ждать покупателям
5:30 – 26 декабря
Гороскоп на 27 декабря, субботу, для всех знаков Зодиака: Близнецам нужно фильтровать слова, Ракам — проявить такт, а Рыбам — соблюдать финансовую дисциплину
5:03 – 26 декабря
