16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
4:06 Вторник 15 июля 2025

Следуйте здоровому образу жизни: правильное утро — залог долголетия

17:28 – 14 февраля

Всем доброго утра и хорошего дня!

Утро должно начинаться правильно, чтобы не нанести себе вред и зарядиться бодростью на весь день.

Правильное питание является залогом хорошего самочувствия и профилактикой многих заболеваний. Для того, чтобы завтра был правильным, необходимо потреблять продукты богатые клетчаткой и белком. А до этого за пол часа необходимо запустить желудок, выпив стакан тёплой воды.

Зарядка запускает рабочие процессы организма. А чтобы запустить нервную систему и обеспечить иммунитет к стрессу на протяжении всего дня - побейте себя кулаками по телу.

Постройте планы на день и следуйте расписанию. Простой совет поможет вам повысить производительность в течение всего дня.

Просыпайтесь правильно и живите долго!

Ранее мы рассказывали вам про полезный завтрак.

Миронов Никита

Фото: pxhere

Лента новостей

Курсы валют

Банк 1 USD 1 EUR
Александровский 79.35 / 82.35 92.15 / 95.00
БАНК «МСКБ» 77.00 / 82.00 90.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК 79.05 / 81.00 92.50 / 94.00
ПСБ — / — — / —

Первая пятилетка «На Севере жить»

Выбор редакции

Власти Мурманской области ввели контроль в сфере продажи энергетиков

15:08 – 14 июля

Торговый центр начали строить в районе улицы Книповича в Мурманске

14:35 – 14 июля

Обучение в медицинских вузах вновь подорожало в РФ

11:27 – 14 июля

Самое доступное жильё оказалось в Мурманской области

10:58 – 14 июля