Забыла навсегда о тонких волосах: эти советы вернули мне объем — рекомендации врача-трихолога

Чтобы оздоровить, укрепить тонкие волосы, увеличить их плотность есть несколько способов. О них рассказала втор блога «CHARISMO. Журнал о здоровье волос».

Волосы могут выглядеть тонкими из-за повышенной пористости. Если вы часто красите волосы или делали осветление и обесцвечивание, если часто пользуетесь утюжком и плойкой для укладки — скорее всего, ваши волосы повреждены и поэтому выглядят тонкими. Волосы делают тонкими пустоты в кортексе — внутреннем слое волоса, который на 80-85% состоит из белка кератина. Также на толщину волос влияют повреждения кутикулы — защитной оболочки, которая состоит из мелких чешуек и оберегает волос от внешних негативных факторов и потери внутренней влаги.

Чтобы исправить ситуацию, можно делать профессиональные маски для волос, состоящие из 2 веществ:

1. Гидрализованный кератин — он частично помогает заполнить пустоты в кортексе волоса и восстановить повреждения кутикулы.

2. Гиалуроновая кислота — она притягивает и удерживает влагу, помогает бороться с повышенной сухостью волос.

Чтобы защитить поврежденные волосы, после каждого мытья головы нужно использовать кондиционер — он приглаживает и запечатывает чешуйки кутикулы, и волосы теряют меньше влаги, выглядят более здоровыми и блестящими.

Также можно использовать масла. Они не влияют на структуру волос, но улучшают их внешний вид. Лучше использовать легкие масла, которые не утяжеляют волосы и не забивают поры кожи головы: аргановое, бабассу, масло Ши.

Также важно, чтобы в рационе было достаточно пищи, которая имеет высокий уровень серосодержащих аминокислот: красная рыба (семга, лосось, тунец), рыбий жир, нежирное мясо (курица, постная говядина), молочные продукты (творог, сыр)

Если же не едите мясо или соблюдаете пост, то включите в свой рацион бобовые.

Ранее мы рассказывали, как правильно мыть голову, чтобы волосы дольше оставались чистыми.

Ольга Артасова

Фото: freepik