Самые читаемые
Эти 3 продукта спасли мою печень: еда, которая вернет здоровье и придаст сил — делюсь секретами врачей
Это не модные суперфуды из дорогих магазинов, а то, что можно найти в любом продуктовом.
Если вам знакомы усталость, тяжесть в боку, возможно, даже пожелтели кожи, то вам срочно нужно пересмотреть свой рацион и задуматься о здоровье печени. Печень фильтрует все, что мы едим, пьем, чем мы дышим, она работает без выходных. И мы привыкли воспринимать это как должное, пока однажды не почувствуем себя плохо. Автор блога Игорь Ботоговский рассказал, какие три продукта помогут наладить работу печени.
1. Куркума
Куркумин в этой приправе защищает печень от токсинов и воспаления. Можно добавлять щепотку в супы, рис и даже смузи. Через месяц вы заметите первые результаты.
2. Зеленый чай
Катехины в зеленом чае — это мощные антиоксиданты, которые снимают стресс с печени. Начинайте день с чашки зеленого чая — как мягкий старт для организма.
3. Орехи
Грецкие орехи и миндаль полны здоровыми жирами и антиоксидантами, которые снижают риск проблем с печенью.
Ранее мы рассказывали, как проверить состояние печени за 5 минут в домашних условиях.
Ольга Артасова
Фото: freepik
