Эти 3 продукта спасли мою печень: еда, которая вернет здоровье и придаст сил — делюсь секретами врачей
Это не модные суперфуды из дорогих магазинов, а то, что можно найти в любом продуктовом.
Если вам знакомы усталость, тяжесть в боку, возможно, даже пожелтели кожи, то вам срочно нужно пересмотреть свой рацион и задуматься о здоровье печени. Печень фильтрует все, что мы едим, пьем, чем мы дышим, она работает без выходных. И мы привыкли воспринимать это как должное, пока однажды не почувствуем себя плохо. Автор блога Игорь Ботоговский рассказал, какие три продукта помогут наладить работу печени.
1. Куркума
Куркумин в этой приправе защищает печень от токсинов и воспаления. Можно добавлять щепотку в супы, рис и даже смузи. Через месяц вы заметите первые результаты.
2. Зеленый чай
Катехины в зеленом чае — это мощные антиоксиданты, которые снимают стресс с печени. Начинайте день с чашки зеленого чая — как мягкий старт для организма.
3. Орехи
Грецкие орехи и миндаль полны здоровыми жирами и антиоксидантами, которые снижают риск проблем с печенью.
Ранее мы рассказывали, как проверить состояние печени за 5 минут в домашних условиях.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пшенная каша по ГОСТу 1978 года: почему врачи срочно советуют вернуть ее в рацион после 50 лет
Тест на скрытый инсульт: увидите ли вы цифру 74 за 5 секунд? Проверьте себя прямо сейчас
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Интересное
Отдых за ноль рублей: психолог назвал 5 бесплатных идей для выходных, которые перезагрузят мозг лучше шоппинга
19:13 – 22 сентября
Ленивые колдуны на сковороде: хрустящие картофельные оладьи с мясом, которые исчезают со стола за 10 минут
16:01 – 22 сентября
Фасад из ОСБ, который переживет десятилетие: строитель раскрыл секрет краски, не требующей обновления до 2036 года
12:53 – 22 сентября
Хвостатая тень, которая не отходит ни на шаг: фелинолог назвал 3 породы кошек, влюбленных в хозяина до беспамятства
9:48 – 22 сентября
Забудьте о ржавчине и хаосе в сарае: гениальный органайзер из 5-литровой бутылки за 5 минут
6:36 – 22 сентября
Компот «Осенний поцелуй»: тройная заливка без стерилизации — фрукты стоят в сиропе как живые, а банки не взрываются
3:22 – 22 сентября
Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции
22:26 – 21 сентября
Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки
19:11 – 21 сентября
Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа
16:02 – 21 сентября
Озимый чеснок осенью: когда сажать и как не загубить урожай
13:12 – 21 сентября
