Вместо вкусняшек: с чем лучше всего пить чай — и пользу прибавляет, и фигуру сохраняет

Пить чай с десертом после основного приёма пищи — своеобразный ритуал, который буквально вшит в наш культурный код. При этом не каждый готов изменить эту выработанную привычку, хотя она не самым лучшим образом сказывается на пищеварении. О том, с чем лучше пить чай, чтобы не прибавлять организму лишних калорий и не нагружать сахаром, рассказала автор канала «Алёна Коготкова».

Итак, что лучше добавить в чай:

Лимон. Чёрный чай с лимоном — один из самых полезных вариантов напитка — несмотря на то, что очень банальный.

Имбирь. В нём содержится гингерин — активное вещество, которое отлично активизируется при высоких температурах и повышает действие содержащихся в чае антиоксидантов.

Сливки или молоко. Это очень питательные продукты, которые в сочетании с чаем образуют отличное «комбо». Отметим, что чай с молоком считается полноценным приёмом пищи. А вот, например, сваренный на молоке матча-латте сам по себе считается десертом.

Фрукты — свежие или печёные. Можно отдать предпочтение яблокам, апельсинам, грушам и сливам. По необходимости их можно запечь с корицей или ванилью, после чего наслаждаться с чаем.

Ранее мы рассказывали, как приготовить пп-пастилу из 3-х компонентов.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik