16+
Информационное агентство «Би-порт»

Правильно «кормим» печень: 5 продуктов для её быстрого восстановления — скорректируйте рацион прямо сейчас

13:03 – 10 марта 2025

Несколько полезных продуктов, которые благотворно повлияют на состояние жизненно важного органа

Автор канала «Стань краше с Орловой Дашей» рассказала, какие продукты необходимо обязательно ввести в рацион, чтобы печень всегда работала как часы. Она нуждается в поддержке, поскольку выполняет множество важных функций в организме. Сбой в её работе может привести к неудовлетворительным последствиям.

Итак, какие 5 продуктов быстро и эффективно восстанавливают печень:

Брокколи, белокочанная капуста, репа, горчица. Они нормализуют работу печени, улучшают процесс детоксикации организма. Благодаря наличию в составе сульфофрана, происходит эффективное устранение жира и воспаления с печени.

Чеснок. Этот продукт — отличный источник серы. Она необходима для ускорения регенерации печёночных клеток. Кроме того, чеснок обладает противовоспалительным эффектом.

Гвоздика. В её составе присутствует эвгенол, служащий антисептиком для всего ЖКТ. Помимо того, что это вещество ликвидирует воспаления, оно убирает неприятный запах изо рта и снижает вздутие живота.

Свёкла. Она помогает высвободить жёлчные соли из печени, снижает риск возникновения жирового гепатоза.

Грибы (в частности, вёшенки). Они содержат глутатион — мощный антиоксидант для поддержания печени. Кроме того, такого компонента очень много в авокадо.

Ранее мы рассказывали, как поддержать работу жёлчного пузыря.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Школьники

Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью

21:17 – 25 августа

Шесть шляп мышления

6 шляп мышления, которые меняют всё: как перестать спорить и начать принимать решения, которые работают

17:49 – 25 августа

Космея шоколадная

Цветок, который пахнет шоколадом: почему Космос нужно срочно посадить на клумбе в августе

14:58 – 25 августа

1 сентября

Собраться за неделю: как адаптировать нервную систему ребёнка к началу школьного года

14:15 – 25 августа

Соус из зелени

Зеленая паста из остатков укропа и петрушки: 1 банка в холодильнике заменит 10 магазинных соусов

12:22 – 25 августа

Хобби

7 хобби, которые сделают вас умнее и интереснее: ни одно не требует денег, но все меняют мозг за 3 месяца

10:13 – 25 августа

Орхидеи

Орхидея не цветет 3 года: сварите ей эту рисовую кашу, и цветоносы появятся через неделю

6:54 – 25 августа

Здоровая спина

Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа

3:17 – 25 августа

Яблочное пюре

Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму

22:52 – 24 августа

Грибы

Гриб, вкуснее белого: где искать этот деликатес в августе и почему его обходят стороной новички

20:34 – 24 августа