Правильно «кормим» печень: 5 продуктов для её быстрого восстановления — скорректируйте рацион прямо сейчас
Несколько полезных продуктов, которые благотворно повлияют на состояние жизненно важного органа
Автор канала «Стань краше с Орловой Дашей» рассказала, какие продукты необходимо обязательно ввести в рацион, чтобы печень всегда работала как часы. Она нуждается в поддержке, поскольку выполняет множество важных функций в организме. Сбой в её работе может привести к неудовлетворительным последствиям.
Итак, какие 5 продуктов быстро и эффективно восстанавливают печень:
Брокколи, белокочанная капуста, репа, горчица. Они нормализуют работу печени, улучшают процесс детоксикации организма. Благодаря наличию в составе сульфофрана, происходит эффективное устранение жира и воспаления с печени.
Чеснок. Этот продукт — отличный источник серы. Она необходима для ускорения регенерации печёночных клеток. Кроме того, чеснок обладает противовоспалительным эффектом.
Гвоздика. В её составе присутствует эвгенол, служащий антисептиком для всего ЖКТ. Помимо того, что это вещество ликвидирует воспаления, оно убирает неприятный запах изо рта и снижает вздутие живота.
Свёкла. Она помогает высвободить жёлчные соли из печени, снижает риск возникновения жирового гепатоза.
Грибы (в частности, вёшенки). Они содержат глутатион — мощный антиоксидант для поддержания печени. Кроме того, такого компонента очень много в авокадо.
Ранее мы рассказывали, как поддержать работу жёлчного пузыря.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Врачи скрывают: колени болят не от возраста, а от безделья — 3 простых упражнения, которые это докажут без дорогих таблеток и процедур
Из гусеницы в песочные часы за месяц — 3 упражнения по 40 секунд, нужен только коврик, результат шокирует
После 50 мозг перестраивается: учёные выяснили, что именно меняется, и как использовать это в свою пользу
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
Хорошая память после 80 лет не связана с генетической защитой от Альцгеймера: новый взгляд учёных на старение мозга
Стакан тёплой воды с «секретным» ингредиентом каждое утро: как это меняет суставы и пищеварение после 50
Интересное
Врачи скрывают: колени болят не от возраста, а от безделья — 3 простых упражнения, которые это докажут без дорогих таблеток и процедур
8:57 – 14 августа
Перцы созреют быстрее в августе: одна подкормка плюс обрезка, и урожай будет в 2 раза больше и слаще
4:41 – 14 августа
Чимичурри вместо майонеза: полезный соус из базилика, который заменит кетчуп навсегда и преобразит любое блюдо
22:22 – 13 августа
Салат «Новелла» вместо оливье? Лёгкий, интересный, бюджетный — готовьте за 10 минут на ужин и удивляйте близких
20:35 – 13 августа
Огурцы в августе: правильный уход иначе — листья остаются зелёными, завязи продолжают расти до самых заморозков
18:25 – 13 августа
Важный этап многолетнего лечения семилетней американки завершился в Санкт-Петербурге
16:05 – 13 августа
Сливочный суп с лисичками: ресторанное блюдо за 20 минут, которое согреет в августовский дождь и удивит семью
16:02 – 13 августа
Виноград под угрозой: как спасти урожай от ос 5 простыми методами, которые работают без ядов и химии
14:17 – 13 августа
Пенсионный стаж по-новому в 2027: как изменятся правила подсчёта, что делать уже сегодня, чтобы не потерять драгоценные годы
12:27 – 13 августа
Маникюр русалки — главный тренд 2026: модницы по всему миру уже повторяют, а вы сделаете его дома за 10 минут
10:39 – 13 августа
