5 опасных признаков высокого холестерина: диагностируйте себя — как обезопасить сердце
Да, мы уже знаем, что бывает «плохой» холестерин и «хороший».
Но сегодня науке также известно, что атеросклеротические бляшки могут образовывать даже при нормальном уровне холестерина. Так что же еще стоит знать? Как можно проверить находится ли организм в опасности? Разберемся вместе с автором канала YOGA work — йога для начинающих.
Как можно простыми методами, прямо у себя дома, понять, что стоит обратиться к специалисту? Посмотрите в зеркало. Если вы заметите глубокую диагональную складку на мочке уха (знак Фрэнка), жировые бляшки на веках или светлое кольцо возле радужки глаза — это может оказаться симптомами атеросклероза.
Чтобы снизить риск поражения сосудов, попробуйте уменьшить потребление сахара, начните прием витамина В3, увеличьте физическую активность, уберите трансжиры из рациона, а также по возможности сдайте анализ на С-реактивный белок. Последнее помогает контролировать воспаление, которое является большой нагрузкой на сердце и может протекать незаметно для человека.
Если вы чувствуете, видите в себе некоторые изменения или просто хотите предотвратить потенциальный риск сердечно-сосудистых заболеваний, обратитесь к специалистам. Будьте здоровы!
Больше про баланс холестерина можно узнать из нашей статьи.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял
Самые важные ошибки в уходе за волосами: их мы совершаем каждый день — ТОП-5 процедур, требуемых пересмотра
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
Кормление кошек сухим кормом: что должны учитывать хозяева — нюансы, без внимания к которым не обойтись
Превращают женщину в старушку и отталкивают мужчин: есть всего 3 привычки — Джорджио Армани
Интересное
Сравниваем чистку кафельных швов 2-мя средствами: домашним подручным и магазинным — по очкам получилась ничья
2:02 – 25 января
Как быстро сварить крупную свёклу без потери её качеств — чтобы была сладкой и хрустящей: 3 способа от опытных хозяек
1:01 – 25 января
Задача со спичками, которая запутала нашу редакцию, но решилась ребёнком за 10 секунд
23:58 – 24 января
Очищаем до блеска кухонные поверхности самодельной пастой: приготовить её легко, а по деньгам — почти бесплатно
23:03 – 24 января
Чудо на окнах: как шторами преобразить комнату, чтобы она выглядела дорого — советы эксперта
22:29 – 24 января
Каменное сердце растает: почему именно 30 марта станет роковым для Скорпионов
20:56 – 24 января
Хотите «аварских» лепёшек с начинкой: понадобится всего лишь кефир, картошка и зелень — пальчики оближите
20:02 – 24 января
Ягодный пирог с воздушным кремом-суфле — не лишайте себя настоящего удовольствия попробовать это чудо
19:03 – 24 января
Логическая задача на проверку внимательности: справится ли взрослый быстрее первоклассника?
18:32 – 24 января
Как меняется наше жильё «в ногу со временем» — 4 принципиальных тренда в дизайне домашнего интерьера
18:01 – 24 января
