Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Обед вашей мечты — 3 рецепта бульона: согреет и придаст сил

1:29 – 20 ноября

В погоне за жизнью, не забудьте про себя — как быть ухоженной и довольной: 6 привычек, которые помогут обрести уверенность в себе

1:16 – 20 ноября

Ваш билет в увлекательное путешествие и открытия ждёт вас здесь и сейчас — и кто эти 4 знака Зодиака, спешите взглянуть

1:03 – 20 ноября

5 опасных признаков высокого холестерина: диагностируйте себя — как обезопасить сердце

10:32 – 22 марта

Да, мы уже знаем, что бывает «плохой» холестерин и «хороший».

Но сегодня науке также известно, что атеросклеротические бляшки могут образовывать даже при нормальном уровне холестерина. Так что же еще стоит знать? Как можно проверить находится ли организм в опасности? Разберемся вместе с автором канала YOGA work — йога для начинающих.

Как можно простыми методами, прямо у себя дома, понять, что стоит обратиться к специалисту? Посмотрите в зеркало. Если вы заметите глубокую диагональную складку на мочке уха (знак Фрэнка), жировые бляшки на веках или светлое кольцо возле радужки глаза — это может оказаться симптомами атеросклероза.

Чтобы снизить риск поражения сосудов, попробуйте уменьшить потребление сахара, начните прием витамина В3, увеличьте физическую активность, уберите трансжиры из рациона, а также по возможности сдайте анализ на С-реактивный белок. Последнее помогает контролировать воспаление, которое является большой нагрузкой на сердце и может протекать незаметно для человека.

Если вы чувствуете, видите в себе некоторые изменения или просто хотите предотвратить потенциальный риск сердечно-сосудистых заболеваний, обратитесь к специалистам. Будьте здоровы!

Больше про баланс холестерина можно узнать из нашей статьи.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik

Лента новостей

Обед вашей мечты — 3 рецепта бульона: согреет и придаст сил

1:29 – 20 ноября

В погоне за жизнью, не забудьте про себя — как быть ухоженной и довольной: 6 привычек, которые помогут обрести уверенность в себе

1:16 – 20 ноября

Ваш билет в увлекательное путешествие и открытия ждёт вас здесь и сейчас — и кто эти 4 знака Зодиака, спешите взглянуть

1:03 – 20 ноября

Тайная эпидемия: почему грибок ногтей скрывают — самолечение опасно

0:18 – 20 ноября

Протёрла ватным диском — заблестели как новые: как очистить столовые приборы из нержавейки и мельхиоровые ложки

0:17 – 20 ноября

Мы сами создаём «спасательный круг» на животе: 80% женщин наполняют себя жиром — что делать

0:03 – 20 ноября

За деньги не купишь — узнайте свои истинные ценности: тест по картинкам

23:27 – 19 ноября

Цифровой криминал: как технологии уничтожают экономику — число финансовых преступлений достигло максимума

23:22 – 19 ноября

Взрыв на ядерном объекте, Алешенька и восстание рабочих — и все это о Кыштыме: обросший тайнами старинный русский городок на Урале

23:14 – 19 ноября

Твой звёздный компас к успеху и приключениям — гороскоп для этих 2 знаков Зодиака

23:03 – 19 ноября

Пуховики больше в химчистку не ношу — оттираю пятна сама: как за 5 секунд, без стирки привести верхнюю одежду в «божеский» вид

22:12 – 19 ноября

Головные боли и звон в ушах: улучшаем кровообращение мозга — 5 способов снятия напряжения

22:02 – 19 ноября

Сытный завтрак выходного дня — блины с творожной начинкой: традиция на моей кухне

21:31 – 19 ноября

Блокировки без суда: новый закон о деструктивном контенте в рунете — готовьтесь к большим переменам

21:19 – 19 ноября

Массовая блокировка банковских карт: доступ ограничивают даже при переводе на свои же счета — что при этом делать и куда звонить

21:14 – 19 ноября

Ну-ка, вот что сказали звезды — самый чувствительный и душевный знак Зодиака, и это 1 знак

21:03 – 19 ноября

Разминка по утрам на кровати — как улучшить подвижность: действия, которые укрепят суставы — актуальные и сегодня наработки советской медицины

20:12 – 19 ноября

Новогодний шопинг-кошмар: цены на игрушки взлетели до небес — почему россияне готовы переплачивать за декор

20:01 – 19 ноября

Космическая психология — достоверность теста 99%: за планетой скрывается внутренняя сила

19:34 – 19 ноября

Перекус перед сном — какой продукт не противопоказан: поможет тем, у кого диагностирован преддиабет

19:13 – 19 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.55 / 82.75	93.55 / 95.55
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	92.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.70 / 82.35	93.00 / 95.50
ПСБ	— / —	— / —