5 опасных признаков высокого холестерина: диагностируйте себя — как обезопасить сердце
Да, мы уже знаем, что бывает «плохой» холестерин и «хороший».
Но сегодня науке также известно, что атеросклеротические бляшки могут образовывать даже при нормальном уровне холестерина. Так что же еще стоит знать? Как можно проверить находится ли организм в опасности? Разберемся вместе с автором канала YOGA work — йога для начинающих.
Как можно простыми методами, прямо у себя дома, понять, что стоит обратиться к специалисту? Посмотрите в зеркало. Если вы заметите глубокую диагональную складку на мочке уха (знак Фрэнка), жировые бляшки на веках или светлое кольцо возле радужки глаза — это может оказаться симптомами атеросклероза.
Чтобы снизить риск поражения сосудов, попробуйте уменьшить потребление сахара, начните прием витамина В3, увеличьте физическую активность, уберите трансжиры из рациона, а также по возможности сдайте анализ на С-реактивный белок. Последнее помогает контролировать воспаление, которое является большой нагрузкой на сердце и может протекать незаметно для человека.
Если вы чувствуете, видите в себе некоторые изменения или просто хотите предотвратить потенциальный риск сердечно-сосудистых заболеваний, обратитесь к специалистам. Будьте здоровы!
Больше про баланс холестерина можно узнать из нашей статьи.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Энергия и здоровый ЖКТ: что есть на завтрак, чтобы организм работал как часы — совет 100-летнего гастроэнтеролога
Домашний коллаген в кастрюле: вечное здоровья суставов — просто сварите это
Как сделать полезное вкусным: секреты приготовления утренней овсянки — запасаемся пользой до обеда
Сердце на блюде: рацион для здоровых сосудов — 5 добавок в рацион и рецепт салата
Преддиабет — не приговор: 3 шага, которые помогут вернуть сахар в норму
Дефицит 3 витаминов в конце апреля может обернуться болезнями в мае: доктор Павлова рассказала о скрытой угрозе
Интересное
Ваша жизнь — это драма или комедия: проверьте на попкорне
20:56 – 27 апреля
Жизнь в шоколаде: позитив начинается с 1 кусочка — проверьте на практике
18:04 – 27 апреля
Вопрос планетарного масштаба — найдите себе полезное применение: психологический тест
15:03 – 27 апреля
Миссия выполнима — спасаем кухонные полотенца: возвращаем чистоту и свежесть
13:32 – 27 апреля
Тест по котятам: узнайте свою суперсилу — разоблачите завистников
10:29 – 27 апреля
Секреты идеальной жарки — приручите сковороду: без нервов и прилипшей еды
8:57 – 27 апреля
Энергия и здоровый ЖКТ: что есть на завтрак, чтобы организм работал как часы — совет 100-летнего гастроэнтеролога
7:21 – 27 апреля
Гороскоп для всех знаков Зодиака на 28 апреля 2026 года: Овнам — успех, Тельцам — поправку здоровья, Скорпионам — наполеоновские планы
4:46 – 27 апреля
Домашний коллаген в кастрюле: вечное здоровья суставов — просто сварите это
2:06 – 27 апреля
Плов как борщ — у всех разный: чем отличаются кухни народов мира в приготовлении этого царского блюда
22:50 – 26 апреля
