5 опасных признаков высокого холестерина: диагностируйте себя — как обезопасить сердце
Да, мы уже знаем, что бывает «плохой» холестерин и «хороший».
Но сегодня науке также известно, что атеросклеротические бляшки могут образовывать даже при нормальном уровне холестерина. Так что же еще стоит знать? Как можно проверить находится ли организм в опасности? Разберемся вместе с автором канала YOGA work — йога для начинающих.
Как можно простыми методами, прямо у себя дома, понять, что стоит обратиться к специалисту? Посмотрите в зеркало. Если вы заметите глубокую диагональную складку на мочке уха (знак Фрэнка), жировые бляшки на веках или светлое кольцо возле радужки глаза — это может оказаться симптомами атеросклероза.
Чтобы снизить риск поражения сосудов, попробуйте уменьшить потребление сахара, начните прием витамина В3, увеличьте физическую активность, уберите трансжиры из рациона, а также по возможности сдайте анализ на С-реактивный белок. Последнее помогает контролировать воспаление, которое является большой нагрузкой на сердце и может протекать незаметно для человека.
Если вы чувствуете, видите в себе некоторые изменения или просто хотите предотвратить потенциальный риск сердечно-сосудистых заболеваний, обратитесь к специалистам. Будьте здоровы!
Больше про баланс холестерина можно узнать из нашей статьи.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял
Самые важные ошибки в уходе за волосами: их мы совершаем каждый день — ТОП-5 процедур, требуемых пересмотра
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
Интересное
Делаю торт без выпечки: желатин тоже не использую — из простых продуктов получается отличный шоколадный десерт
11:04 – 4 февраля
Анна Митянина отреагировала на убийство 9-летнего мальчика в Петербурге: ребёнок не ходил в школу — его похитили на парковке, где он мыл машины
9:02 – 4 февраля
Пластиковые окна не панацея от продувания: почему появляется сквозняк — распространённые причины
7:04 – 4 февраля
Смартфон на зарядке нагревается: распространённые причины — каких проблем можно избежать
5:01 – 4 февраля
Ржавые гвозди не выбрасываю: втыкаю их рядом с помидорами, огурцами и перцами в саду — растения крепнут на глазах
2:01 – 4 февраля
За неиспользование или неправильное использование загородных участков их хозяев теперь будут наказывать: узнайте — как
1:31 – 4 февраля
Виновникам ДТП придётся раскошелиться: какие изменения запланированы в ОСАГО — чего ждать водителям и страховщикам
23:03 – 3 февраля
Натяжные потолки больше не в моде: 4 современных тренда вместо них — обзор от дизайнера интерьера
22:29 – 3 февраля
Школьный буллинг: что делать детям, если столкнутся с травлей — родители и педагоги должны быть особенно внимательны
22:02 – 3 февраля
Ипотечная квартира в залоге у банка: сдавать её, как раньше, уже не получится — нужно разрешение, возможны проверки
21:05 – 3 февраля
