Продукты, борющиеся с раком: лекарство на тарелке
Онкология — одна из наиболее частых причин смертности в России и в мире.
Если говорить о причинах, то тут вспоминают и о генетике, и об экологии. Но есть фактор, на который человек может повлиять, и это его питание.
Расскажем о продуктах, которые способны противостоять раку. Нам об этом напомнили авторы канала Природа Лечит.
Брокколи.
Исследование, проведенное в Гарварде подтвердило, что 300 грамм брокколи в неделю способны повлиять на снижение рака легких, яичников, простаты и пищевода. В этой капусте содержится вещество сульфорафан. Также это вещество можно найти в других видах капусты, а также в рукколе, листовой горчице, репе и редисе.
Сульфорафан влияет на ДНК, снижая уровень ее повреждения. В Дании пошли еще дальше и провели эксперимент, где группу курящих людей разделили на две части. В итоге участники одной фокус-группы получали по 450 граммов брокколи на протяжении 10 дней. Вторые своих привычек не меняли.
Те курильщики, которые были обеспечены брокколи, почувствовали изменения, которые выразились в снижении уровня повреждений ДНК на 25%.
Фрукты с косточками.
Сюда можно отнести груши, яблоки, черешню, вишню, абрикосы. Все они содержат в себе вещества, которые способствуют защите ДНК и замедляют развитие раковых процессов.
К таким веществам относят каротиноиды, хлорогеновую кислоту, кемпферол и антоцианы. Всего два плода с косточкой в день способны снизить риск развития рака пищевода и легких.
Яблоки при употреблении двух штук в день снижают риск появления рака легких, мочевого пузыря и прямой кишки.
Отдельно нужно сказать о сливах — этот фрукт содержит в себе полифенолы и вещества, способные бороться с раком. И количество их в несколько раз больше, чем в персиках и абрикосах.
Если говорить о яблоках, то лучше выбирать такие сорта, как Грэнни Смит, Ред Делишес, Симиренко. Они содержат в 5 раз больше антиоксидантов, чем в других сортах.
Раньше мы уже рассказывали вам о полезных свойствах гороха.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Всегда кладу молотые семена льна в брусничный морс: чем они полезны для здоровья — нюансы, о которых мало кто знает
Продажа продуктов питания через маркетплейсы: ФАС на стороне онлайн-площадок — ужесточение требований считает необоснованным
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Интересное
Зачем наши бабушки добавляли в гуляш сахар и муку: секрет соуса из говядины — «как в советской столовой»
22:32 – 15 февраля
Снег к авто больше не пристаёт: простое средство против «лепнины» на порогах и подкрылках — совет бывалого шофёра
20:29 – 15 февраля
Зачем опытные дачники сажают ивы и берёзы у выгребной ямы — это позволяет забыть об ассенизаторах
18:28 – 15 февраля
Деньги — в землю: ошибки в выборе утепления фундамента, из-за которых дом будет не только холодным, но и может разрушаться
16:29 – 15 февраля
Чем опасна для КПП длительная пробуксовка: этой зимой в России из-за обилия снега уже поломалось множество авто
13:31 – 15 февраля
Чиним, прощаем, отпускаем: Гороскоп на 16 февраля для трёх знаков Зодиака — энергия Починок и первого дня Масленицы
12:16 – 15 февраля
«Подиумный» шик из обычного шкафа: как обновить гардероб без покупок — приёмы стиля на весну-2026
10:32 – 15 февраля
Гороскоп на 16 февраля 2026 года, понедельник: Овны могут невзначай обидеть близкого, Львы — окажутся в центре внимания, а Скорпионы могут доверится интуиции
4:45 – 15 февраля
«Медуза» в банке: как чайный гриб проделал путь из Древнего Китая через советские кухни в модные ЗОЖ-эликсиры
22:33 – 14 февраля
Готовим те самые куриные котлеты «по-министерски»: секрет рубленного мяса из советских ресторанов
20:29 – 14 февраля
