Отопление в Мурманске отключат 27 мая

Власти Мурманской области запустили процесс объединения больниц

Возведение ГОКа на Колмозерском месторождении лития планируют начать в середине 2026 года

Строительство Кольская АЭС-2 обсудили в Совете Федерации

Теплоход "Клавдия Еланская" пробудет в ремонте 45 суток и вернётся на маршрут

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Японцы каждый раз удивляются: 3 черты, которые поражают в русских

6:04 – 28 мая

Нежнейший домашний паштет: никакие деликатесы с ним не сравнятся — весь секрет в одном компоненте

5:30 – 28 мая

Как же это вкусно: начинка для блинчиков — из маринованного огурчика

5:12 – 28 мая

Профилактика Альцгеймера и деменции: 3 простых упражнения для здоровья мозга — нужно справиться за 3 минуты

23:15 – 3 апреля

Чтобы мозг не старел, его нужно тренировать. Лучше всего для этого подходят различные задачки и головоломки.

Автор блога «Заметки мамы-училки» поделился 3 простыми упражнениями на внимательность, логику, память и мышление для профилактики деменции.

1. Нарисуйте часы

Для этого упражнения возьмите листок и карандаш, нарисуйте циферблат. Если циферблат получился ровным, если вы нарисовали прямые стрелки, числа идут по порядку, их 12, то у вас все хорошо.

Если же циферблат получился кривой, цифры написаны сбивчиво, это может быть признаком начинающейся деменции.

2. Подготовим мозг для тренировки

Это упражнение хорошо подходит для улучшения работы мозга, внимания и речи.

Нужно пальцами завернуть уши от верхней их части к мочке три раза, чтобы получилась «трубочка».

3. Запомните и повторите

Посмотрите на картинку в течение минуты и постарайтесь запомнить цифры и слова под ними.

После этого закройте картинку и попробуйте воспроизвести на бумаге все цифры и слова по памяти.

Ранее мы предлагали задачку со спичками для тренировки мозга.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей

Японцы каждый раз удивляются: 3 черты, которые поражают в русских

6:04 – 28 мая

Нежнейший домашний паштет: никакие деликатесы с ним не сравнятся — весь секрет в одном компоненте

5:30 – 28 мая

Как же это вкусно: начинка для блинчиков — из маринованного огурчика

5:12 – 28 мая

Тот, кого можно называть: великие имена — для великих людей

5:00 – 28 мая

Не винегрет и не «шуба»: этот салат со свеклой вы точно не готовили — понравится всей семье

4:30 – 28 мая

Домашний лимонад: классический рецепт освежающего летнего напитка — возьмите на заметку для вечеринки в кругу друзей

4:15 – 28 мая

Когда гости на пороге: ароматная, сочная курица с чесноком и томатами — просто тает во рту

4:03 – 28 мая

Вершинная гниль томатов: опытный дачник советует подкормки с кальцием

3:45 – 28 мая

Начните прямо сейчас: 3 действия для здоровья печени — рекомендует нутрициолог

3:30 – 28 мая

Полезное лакомство для кошки: как правильно приготовить куриные сердечки — совет ветеринара

3:15 – 28 мая

Для наших женщин это стыдно, а для европейских в самый раз: такие разные привычки

3:13 – 28 мая

30% людей не справятся: головоломка на внимательность — каждый 3 не сможет решить

2:45 – 28 мая

Стала мамой в 40 лет: амбиции, карьера и позднее счастье — жизнь ведущей Анастасии Чернобровиной

2:30 – 28 мая

Эти хитрости должны знать все хозяйки: больше никакого запаха от мусорного ведра — 3 работающих лайфхака

2:15 – 28 мая

Никакой химии: 3 способа без труда избавиться от сорняков — сделает даже новичок

2:03 – 28 мая

Как удержать пленку на парнике в ураган: лайфхак с бутылками

1:45 – 28 мая

Каши при панкреатите: польза или вред — эксперт проверил на себе

1:30 – 28 мая

Пирожки в духовке с капустой: тесто получается, как пух — яйцом смазывать не нужно

1:15 – 28 мая

Питание для ростков свёклы: растению нужно помочь — витаминный коктейль для корней

1:09 – 28 мая

Один редкий гость из древней речи: любой деревенский знает это слово — а знаешь ли ты

1:00 – 28 мая

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Банк	Александровский	80.00 / 85.00	91.50 / 96.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 84.00	89.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	82.00 / 84.00	92.50 / 94.50
ПСБ	— / —	— / —