"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
16:13 – 18 мая
15:56 – 18 мая
14:34 – 18 мая
14:04 – 18 мая
20:33 – 18 мая
20:30 – 18 мая
20:03 – 18 мая
О плохом холестерине все наслышаны.
А напомнили авторы канала Академия Вкуса.
Между тем, холестерин организму очень нужен, ведь он является строительным материалом для формирования связей в мозге, а значит улучшает память и умственные способности.
Холестерин участвует в процессе формирования таких гормонов, как тестостерон и эстроген, а также кортизол. Холестерин является иммуномодулятором, благодаря ему иммунитет становится выше, а в организме образуется витамин Д. Холестерин участвует в переваривании пищи, ведь благодаря ему в организме появляются желчные кислоты.
Повышенный холестерин низкой плотности или так называемый ЛПНП повышает риски появления атеросклероза.
Чтобы плохой холестерин не образовывался в организме нужно забыть про жирную пищу и продукты, содержащие простые углеводы. Позаботиться о том, чтобы желчь после употребления пищи нормально покидала печень — при отсутствии застоев холестерин быстро приходит в норму.
Придется сделать так, чтобы ваша жизнь стала более активной: зарядка, прогулки, несложные занятия — все это должно стать нормой жизни.
Так же, как и отсутствие стрессов, ведь они приводят к сбоям в работе всего организма. Еще одно важное правило — спать столько, сколько требует организм, то есть не менее 8 часов.
Когда вы измените в своей жизни дурные привычки на те, что мы перечислили, печень начнет вырабатывать больше хорошего холестерина. И появление атеросклеротических бляшек вам уже будет не страшно.
Напомним, ранее мы писали о 4-х полезных для печени продуктах.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
20:33 – 18 мая
19:32 – 18 мая
16:23 – 18 мая
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 84.00 / 87.00 | 95.00 / 98.00 |
БАНК «МСКБ» | 80.00 / 88.00 | 89.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 83.05 / 86.50 | 93.65 / 95.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
16:16 – 15 мая
13:51 – 15 мая
11:30 – 15 мая
18:08 – 14 мая