Самые читаемые
Настроение поднимется: 3 продукта, которые помогают успокоиться — ешьте их каждый день
Такое питание обеспечивает эмоциональную стабильность

Чтобы снизить уровень стресса в жизни многие пьют специальные таблетки. Однако нутрициологи утверждают, что лучшее лекарство — наше питание. О 3 полезных для нервной системы продуктах рассказал канал «Nice&Easy».
1. Ягоды содержат в себе много антиоксидантов. Флавоноиды хорошо помогают гормону счастья синтезироваться. Все это отлично сказывается на настроении.
2. Орехи заряжены эндорфином. Они радуют своим приятным вкусом и успокаивают содержащимися в них полезными жирами.
3. Темный шоколад — отличная альтернатива вредному молочному. Этот продукт улучшает приток крови к мозгу. За счет повышения уровня серотонина, стресс ощущается слабее.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik