Настроение поднимется: 3 продукта, которые помогают успокоиться — ешьте их каждый день
Такое питание обеспечивает эмоциональную стабильность
Чтобы снизить уровень стресса в жизни многие пьют специальные таблетки. Однако нутрициологи утверждают, что лучшее лекарство — наше питание. О 3 полезных для нервной системы продуктах рассказал канал «Nice&Easy».
1. Ягоды содержат в себе много антиоксидантов. Флавоноиды хорошо помогают гормону счастья синтезироваться. Все это отлично сказывается на настроении.
2. Орехи заряжены эндорфином. Они радуют своим приятным вкусом и успокаивают содержащимися в них полезными жирами.
3. Темный шоколад — отличная альтернатива вредному молочному. Этот продукт улучшает приток крови к мозгу. За счет повышения уровня серотонина, стресс ощущается слабее.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
Стильный минимализм, платформа от Volvo и 150 «лошадей»: что ещё в новом седане Geely Preface за 3,3 млн
Когда лучше трогаться со второй передачи: неожиданные советы для водителей
После 50 творог - яд или лекарство: что важно знать
С мясом в 2026 году попрощались до Пасхи: что можно и нельзя есть на Масленицу — правила Сырной седмицы
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Интересное
Новая «Лада-Искра» развела на 3 тысячи: недочёты модели — говорю сразу
8:16 – 26 марта
Весенняя перезагрузка: ищем свои ошибки — строим планы на лето
7:34 – 26 марта
Всего 1 ложка средства: рассада огурцов как с картинки — кусты готовы к перевалке
6:46 – 26 марта
Гороскоп на четверг, 26 марта 2026 года: Близнецов ждёт масса общения, Весы будут искать компромиссы, а Стрельцы отправятся в командировку
4:44 – 26 марта
Измените свою жизнь: этот соус умеет соединять сердца — оттенки вкуса поднимут настроение в паре
2:31 – 26 марта
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
0:31 – 26 марта
Более 90% людей не знают: скрытые функции штангенциркуля — умеют только знатоки
23:56 – 25 марта
Обрезка сада по весне: 7 раз отмерь — особенности каждой культуры
23:44 – 25 марта
Ошибка на миллион — тянуть или вызывать эвакуатор: вся правда о буксировке на АКПП
23:37 – 25 марта
Выберите камень — вычислите недоброжелателя: завистники есть у каждого
23:26 – 25 марта
