В мурманском аэропорту появилась возможность распечатать электронный посадочный талон

Нехватка рабочих рук в сфере ЖКХ сохраняется в Мурманской области

В новом терминале мурманского аэропорта есть проблемы с выгрузкой багажа и такси

На улице Ленинградской в Мурманске откроется каток под открытым небом

Коммуналка в Мурманской области вырастет на 15%

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Ремонт без дизайнера: что я сделал бы иначе — 5 главных ошибок

6:01 – 5 декабря

Не списывайте на возраст забывчивость — это первый звоночек: как не допустить слабоумия

5:31 – 5 декабря

Самые многочисленные пернатые на планете: 6 интересных фактов про кур — вы многое о них не знаете

5:05 – 5 декабря

Приводят к разрушению: 3 продукта, которые «убивают» поджелудочную железу — старайтесь не употреблять их в пищу

15:45 – 22 апреля

Этот орган не только запускает пищеварение, но и влияет на работу суставов

Поджелудочная железа — важнейший орган, без которого процесс пищеварения сильно затрудняется. Она также регулирует уровень сахара в крови и артериальное давление. Чтобы не навредить поджелудочной, будьте осторожны с этими 3 продуктами. О них рассказал эксперт Игорь Ботоговский.

1. Маргарин провоцирует воспалительные процессы. Из-за него орган вынужден работать в аварийном режиме. Его лучше заменить на авокадо, оливковое или топленое масло.

2. О вреде сахара знают все. Если перегрузить поджелудочную этим белых порошком, то ей придется выделять много инсулина. Такая ситуация может привести к диабету. Заменяйте сахар сухофруктами и медом.

3. Колбасы, содержащие в себе много соли, вредят организму не меньше сахара. В отчаянных попытках переработать продукт поджелудочная воспаляется. Отдайте предпочтение рыбе или курице.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей

Ремонт без дизайнера: что я сделал бы иначе — 5 главных ошибок

6:01 – 5 декабря

Не списывайте на возраст забывчивость — это первый звоночек: как не допустить слабоумия

5:31 – 5 декабря

Самые многочисленные пернатые на планете: 6 интересных фактов про кур — вы многое о них не знаете

5:05 – 5 декабря

Оправляем письма Деду Морозу к Новому Году, гороскоп на субботу, 6 декабря 2025 года, каждому, Рыбы — мечты, Весы — чувство стиля, Козерог — решительность

4:45 – 5 декабря

Скандальный брак Ивлева закончился: что случилось между шефом и женой — как расставание родителей ударило по ребёнку

4:29 – 5 декабря

Витаминный удар по вирусам: мандариновое варенье с имбирём напомнит о солнце и подарит защиту — простой рецепт приготовления

4:07 – 5 декабря

Не только для выпечки: зачем хозяйки добавляют соду в суп — секрет, который знали наши бабушки

3:29 – 5 декабря

Пол своего ребёнка Кирилл Туриченко узнал на концерте: необычное гендер-пати устроил певец прямо на выступлении «Иванушек»

3:02 – 5 декабря

Ангел Силы прилетел: кого ждёт внезапное богатство с 15 декабря — проверьте свою дату рождения

2:33 – 5 декабря

В России стоит копейки, а за границей продают по цене золота: история загадочной, но такой любимой варёнки — никто повторить не может

2:05 – 5 декабря

Зимние споры водителей: качать или не качать — вот в чем подвох

1:32 – 5 декабря

Гороскоп, Всемирный день сюрпризов к Новому 2026 Году — Фиксируйте ремни и приготовьтесь к ускорению для 3 знаков Зодиака

1:03 – 5 декабря

Вот это дубак: почему празднование Нового года - 1979 в СССР стало аномальным — зима не то что сейчас

0:47 – 5 декабря

Бюджет трещит по швам от денег: налог на прибыль бьёт рекорды — такого не было с 2013 года

0:33 – 5 декабря

Сын покоряет подиумы, а отец каждый день обсуждает политику: разные жизни двух Соловьёвых — непростой путь

0:01 – 5 декабря

Кошка и молоко: развенчиваем миф — бережем здоровье питомца

23:27 – 4 декабря

Открываем полный газ к Новому 2026 Году — Летим на встречу с чудом, Гороскоп для самых креативных 3 знака Зодиака

23:03 – 4 декабря

Минэнерго бьёт тревогу: зачем нужен мораторий на экоплатежи — их рост грозит коллапсом отрасли

22:32 – 4 декабря

Витаминный удар на обед: простой рецепт приготовления салата из зелёной редьки

22:02 – 4 декабря

Жареное мясо будет таять во рту — все дело в правильной подготовке: нужен мужской подход

21:28 – 4 декабря

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	78.75 / 81.50	91.25 / 94.75
БАНК «МСКБ»	73.00 / 80.90	88.00 / 95.00
МОРСКОЙ БАНК	79.50 / 81.50	91.50 / 93.50
ПСБ	— / —	— / —