Этот овощ снижает плохой холестерин: из чего должен состоять рацион — объяснил доктор Мясников
Питание — это возможность или поддерживать здоровье, или провоцировать развитие заболеваний. Поэтому так важно ответственно подходить к рациону.
Чтобы поддерживать здоровье организма, важно выбирать полезные продукты. Некоторые из них могут помочь в профилактике и даже лечении серьезных недугов. Доктор Александр Мясников в эфире авторской программы «Доктор Мясников» уделил особое внимание капусте.
Капуста, как и другие представители семейства крестоцветных, не только обладает низкой калорийностью, но также имеет высокое содержание клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Врачи советуют добавлять в рацион не только белокочанную капусту, но и другие ее разновидности: цветную, брюссельскую, брокколи. Зимой очень полезна квашеная капуста.
«Это семейство продуктов, которые обладают противоонкологическим, противоопухолевым средством, снижают плохой холестерин. Реально находится в списке диетических средств борьбы против онкологических болезней. Более того, обладает противоязвенным действием», — подчеркнул врач.
Ранее мы рассказывали про схему чистого питания для здорового похудения.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Творожные оладьи с двумя видами яиц: простой белковый завтрак, который зарядит энергией до обеда
Завтрак чемпиона: что есть утром, чтобы не голодать до обеда
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
Финики в магазине покрыты воском: простая инструкция, как смыть химию и не испортить вкус
Розовая, хрустящая и без уксуса: готовим легендарную капусту по-грузински — и 15 банок мало
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Интересное
2 капли в шампунь — и волосы меньше выпадают: домашний способ укрепить тонкие пряди
11:23 – 15 сентября
В ящике под духовкой многие хранят сковороды — и зря: он создан для другого
8:41 – 15 сентября
Салат «Трофей» затмил «Цезарь»: ароматные сухарики и сочная начинка — готовлю за 15 минут
6:07 – 15 сентября
Кисетные морщины: что это такое и как убрать без уколов — советы косметолога, который спасает лица
3:22 – 15 сентября
Урожая капусты всегда мало: жарю капустные лепёшки на скорую руку — обалденны со сметаной, улетают за минуты
22:17 – 14 сентября
1 стакан муки под куст смородины в сентябре — и летом собираю по 10 кг: подкормка, взрывающая урожай
19:47 – 14 сентября
Сливовый конфитюр на зиму: янтарное лакомство с кислинкой, которое тает во рту и пахнет летом
17:11 – 14 сентября
Обувные полки ушли в прошлое: нашла новое решение для маленького коридора — и места стало в 3 раза больше
14:32 – 14 сентября
Нежная овощная икра получается бархатной без майонеза: 2 кг кабачков и 500 г яблок — секрет идеальной текстуры
12:03 – 14 сентября
Как после картофеля восстановить землю без навоза: простой способ, который вернет плодородие грядкам к весне
9:26 – 14 сентября
