Этот овощ снижает плохой холестерин: из чего должен состоять рацион — объяснил доктор Мясников
Питание — это возможность или поддерживать здоровье, или провоцировать развитие заболеваний. Поэтому так важно ответственно подходить к рациону.
Чтобы поддерживать здоровье организма, важно выбирать полезные продукты. Некоторые из них могут помочь в профилактике и даже лечении серьезных недугов. Доктор Александр Мясников в эфире авторской программы «Доктор Мясников» уделил особое внимание капусте.
Капуста, как и другие представители семейства крестоцветных, не только обладает низкой калорийностью, но также имеет высокое содержание клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Врачи советуют добавлять в рацион не только белокочанную капусту, но и другие ее разновидности: цветную, брюссельскую, брокколи. Зимой очень полезна квашеная капуста.
«Это семейство продуктов, которые обладают противоонкологическим, противоопухолевым средством, снижают плохой холестерин. Реально находится в списке диетических средств борьбы против онкологических болезней. Более того, обладает противоязвенным действием», — подчеркнул врач.
Ранее мы рассказывали про схему чистого питания для здорового похудения.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму
Диетический салат с цветной капустой: пикантная заправка — топит жир на животе после 50
Хрустящая маринованная капуста за 8 минут: бюджетный рецепт, от которого все будут в восторге
Интересное
Сушилка для белья не мешает: 5 компактных решений для маленькой квартиры
16:03 – 27 августа
Как варить кукурузу, чтобы она точно получилась вкусной: простой домашний способ
13:39 – 27 августа
Вакууматор для дома: как сохранить вкус лета и убрать урожай до зимы
10:27 – 27 августа
В Петербурге установили памятник 9-летнему Паше
10:23 – 27 августа
Кабачки с перцем и луком в томате на зиму: простой рецепт ароматной овощной заготовки
8:06 – 27 августа
Режу губки для посуды на кубики и кладу их в мусорное ведро под мешок
4:34 – 27 августа
Старые бочки для полива — на помойку: умные дачники выбирают более удобный вариант
23:49 – 26 августа
Беру кабачок, рис и три яйца: получается нежнейший ужин — про мясо никто и не вспоминает
21:01 – 26 августа
Чем подкормить тыкву в августе: 2 простые добавки для гигантских плодов и точные сроки уборки урожая
18:26 – 26 августа
Накипь в чайнике исчезает за 5 минут: 1 пакетик из аптеки, о котором забывают хозяйки (без уксуса и царапин)
15:58 – 26 августа
