Этот овощ снижает плохой холестерин: из чего должен состоять рацион — объяснил доктор Мясников
Питание — это возможность или поддерживать здоровье, или провоцировать развитие заболеваний. Поэтому так важно ответственно подходить к рациону.
Чтобы поддерживать здоровье организма, важно выбирать полезные продукты. Некоторые из них могут помочь в профилактике и даже лечении серьезных недугов. Доктор Александр Мясников в эфире авторской программы «Доктор Мясников» уделил особое внимание капусте.
Капуста, как и другие представители семейства крестоцветных, не только обладает низкой калорийностью, но также имеет высокое содержание клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Врачи советуют добавлять в рацион не только белокочанную капусту, но и другие ее разновидности: цветную, брюссельскую, брокколи. Зимой очень полезна квашеная капуста.
«Это семейство продуктов, которые обладают противоонкологическим, противоопухолевым средством, снижают плохой холестерин. Реально находится в списке диетических средств борьбы против онкологических болезней. Более того, обладает противоязвенным действием», — подчеркнул врач.
Ранее мы рассказывали про схему чистого питания для здорового похудения.
Ольга Артасова
Фото: freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
10 способов защитить капусту от гусениц: крутые советы от агрономов — сберегу урожай
Упадок сил — признак сбоев в работе поджелудочной: весенняя апатия может указывать на болезнь — рассказывает эндокринолог
Советская еда vs современный рацион: ели и не толстели - сравниваем питание
Это вам не омлет с макаронами — настоящая итальянская карбонара: рецепт без сливок
Пейте на здоровье: 5 общедоступных напитков для отличного пищеварения — важный элемент ЗОЖ
Эти голубцы — «ленивее» некуда: готовим любимое блюдо без лишней возни и очень быстро
Интересное
Советские перегородки из стеклоблоков: заводы, больницы и школы — колоссальная экономия на электричестве и отоплении
2:31 – 17 апреля
Кладу в лунку уверенно: 3 неожиданных компонента — картошка прёт в геометрической прогрессии
0:31 – 17 апреля
Ни пуха ни пера: истинное значение выражения — и почему ответ про черта
23:54 – 16 апреля
Макароны — это не паста: 4 критерия качества — выбираю грамотно
23:46 – 16 апреля
Готовим клубни к сезону правильно — 3 недели на проращивание: картофельный апгрейд
23:32 – 16 апреля
4 модных цвета весны и лета 2026: раскрась гардероб — не время скромничать
23:01 – 16 апреля
Ненавидят офис: 5 знаков Зодиака, которым комфортно на удаленке — работают из дома
22:31 – 16 апреля
Как раскрасить свою жизнь — подскажет 1 маркер: ищем секрет вдохновения
22:11 – 16 апреля
10 способов защитить капусту от гусениц: крутые советы от агрономов — сберегу урожай
21:44 – 16 апреля
Не поверят, что это лаваш: мягкие пирожки на перекус — возьми с собой
20:16 – 16 апреля
