Самые читаемые
Тело сигнализирует о помощи: 3 признака, которые расскажут о дефиците магния — обратите внимание
Несколько признаков, которые расскажут о нехватке магния
Автор канала «Игорь Ботоговский» рассказал, какие 3 распространённых признака могут свидетельствовать о нехватке в организме магния. Отмечается, что данная информация не может заменить полноценную консультацию специалиста.
Первый признак: подёргивание мышц. Это один из самых распространённых признаков, свидетельствующих о дефиците магния. Речь идёт о подёргивании нижнего или верхнего века. Так, когда в организме наблюдается дефицит магния, кальций накапливается в нервных клетках и вызывает их чрезмерное перевозбуждение.
Второй признак: раздражение. Некоторые могут заметить, что, если пропустить приём пищи, можно почувствовать раздражение и нервозность. Это может быть обусловлено снижением уровня сахара в крови, так что организм может вырабатывать недостаточное количество энергии.
Третий: боль и дискомфорт в костях. Магний совместно с витамином D и кальцием играет значительную роль в поддержании здоровья костей. Дело в том, что магний стимулирует работу паращитовидной железы. Это, в свою очередь, способствует поступления кальция в костную систему.
Ранее мы рассказывали, как спастись от дефицита железа.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
Лента новостей
Кишечник будет благодарен: 3 правила для отличной работы ЖКТ
0:45 – 29 апреля
Не пользуются плинтусами: какую альтернативу европейцы нашли пластику
23:45 – 28 апреля
Трендовые брюки: что точно стоит купить в 2025 году — советы стилистов
23:15 – 28 апреля
