Подтянутое тело: 3 секрета молодости от Николь Кидман

Выглядеть молодо после 50 — это не мечта и не сказка, а вполне реальная цель. Американская актриса Николь Кидман поделилась своими секретами красоты. О них рассказала эксперт Екатерина Юрочкина.

1. Спорт — всему голова. Поддерживать тело в хорошей форме помогут йога, плавание и бег. В качестве активного времяпровождения можно заняться велосипедным спортом или большим теннисом.

2. Актриса настоятельно рекомендует придерживаться питания 80 на 20. Это процентное соотношение полезной еды к сладостям.

3. Не забывайте ухаживать за кожей. Ей нужны витамины и масла. Регулярно делайте массажи и защищайте лицо от солнца с помощью специальных кремов.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik