Кишечник и нервы «на одной волне»: боремся с запорами — один нестандартный прием

У людей старше 50 лет проблемы с кишечником встречаются довольно часто. Есть много методов, помогающих активизировать перистальтику, заставить ЖКТ работать. Однако, иногда они не действуют.

В таком случае сделайте следующее:

• выпейте стакан теплой воды;
• съешьте 1 ч.л оливкового масла;
• прилягте на кровать;
• помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке (20 раз);
• уберите все источники шума и света;
• расслабьтесь и глубоко подышите.

Масло и вода помогут подать кишечнику сигнал к опорожнению, а массаж и уютная обстановка помогут расслабиться. Это послужит лучшим стимулом к нормализации походов в туалет, поскольку пройдет нервное напряжение. Все знают, как нервы влияют на пищеварение. Поэтому способ, настраивающий все системы организма на привычную, комфортную волну, работает безотказно.

Ранее мы рассказывали о том, как нормализовать работу кишечника без химии.

Елена Гончарова

Freepik