16+
Информационное агентство «Би-порт»

Боремся против жирового гепатоза: замените привычные вредные продукты этими полезными

23:17 – 7 мая 2025

Разгружаем печень

Печень в нашем организме действует как фильтр: устраняет вредные жиры, токсины, перерабатывает сахар. С возрастом она работает хуже и ее становится проще перегрузить. Причем вы не узнайте о том, что перегрузили печень, пока не начнутся серьезные проблемы со здоровьем. Советуем задуматься о замене вредных продуктов на полезные прямо сейчас.

Например, вместо сливочного масла, богатого насыщенными жирами, добавляйте в кашу оливковое, а на хлеб мажьте творожный сыр.

Откажитесь от пирожков с мясом и картошкой. Белая мука в сочетание с жирной начинкой содержит громадное количество калорий. Печени приходится нелегко. Хотите испечь пирожок — используйте овощную начинку и цельнозерновую муку.

Рыба — полезный продукт, но не в жареном виде. При жарке на масле калорийность повышается, и при высокой температуре образуются вредные вещества. Рыбу можно готовить на пару или запекать в духовке.

Колбаса и копчености состоят из соли, консервантов, насыщенных жиров. Для их замены делайте упор на запечённое куриное филе и домашние мясные рулеты.

Ранее мы писали о причинах дефицита тестостерона у мужчин.

Анна Шарапова

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Каннеллони с фаршем

Сворачиваю фарш в трубочки и запекаю под сыром: каннеллони, которые сметают со стола за минуту

22:02 – 10 сентября

Орхидея

Не сахарная вода и не чеснок: рисовая подкормка для орхидей творит чудеса

19:28 – 10 сентября

Чистка дивана

1 ложку на стакан воды — и старый диван как новый: ни пятен, ни запаха

16:51 – 10 сентября

Бархатцы

Засохшие бархатцы не вырываю — оставляю на зиму: весной земля рыхлая как пух без перекопки

14:16 – 10 сентября

Чистим раковину от засора

Сода в пролёте: 2 способа очистить раковину без откачки

11:43 – 10 сентября

Черновой пол

Что лучше для пола — ОСБ, фанера, ДСП или ДВП: лучший материал 2026

9:04 – 10 сентября

Мятный ликер

Домашний ликер из мяты: лучшее в моей коллекции

6:26 – 10 сентября

Свекла

Погреб для свеклы больше не нужен: храню урожай в пластиковых ящиках одним хитрым способом

2:34 – 10 сентября

Чистка белой подошвы

3 капли на ватный диск — и подошва кроссовок сияет как новая: лайфхак, который экономит бюджет

22:18 – 9 сентября

Большой урожай грибов

Грибники не прощают эту ошибку: как за минуту понять, есть ли в лесу грибы

19:49 – 9 сентября