Главное для пожилых — не просто активность: 5 вещей, которые нужно делать после 70 лет

Но ведь вместе с возрастом приходят еще и новые вызовы. Практически все уверены в том, что в солидном возрасте главное — много двигаться, не сидеть на месте. Но ведь настоящая жизнь — это не километры и пройденные шаги, это умение проживать каждый день, наполнив его смыслом, теплом и радостью.

Пять советов от авторов канала Рассказывает психолог помогут найти гармонию в жизни тем людям, кто уже отметил 70-летний юбилей. 70 — тот возраст, когда можно уже никуда не спешить. Вы и так всю жизнь куда-то бежали. Гонка закончилась, вы заслужили возможность побыть наедине с собой. Ведь это так прекрасно: полюбоваться природой, понаблюдать за людьми, провести время с любимым питомцем. Мир, если рассматривать его неспешно, наполняется новыми образами и красками.

Ваш жизненный опыт — ваше настоящее богатство. А богатством нужно делиться. Не думайте, что окружающим не интересны ваши «стариковские» истории. Это совершенно не так. Когда вас не станет, спрашивать будет просто не у кого. Поэтому рассказывайте. Попросите внуков научить вас записывать свои воспоминания. Так и они будут вовлечены в процесс, и вы сможете поделиться жизненными историями.

Прекрасно, если в старости вас окружают любимые люди. Семья — это замечательно, но еще важнее в этом возрасте иметь друзей. Друг — это тот человек, который поймет вас с полуслова и разделит ваши увлечения, горести и радости.

Учиться никогда не поздно. Даже если вам 70. Особенно если вам 70! Потому что мозг так устроен, что ему постоянно нужно получать новую информацию. Отправляйтесь на курсы, осваивайте ранее незнакомые вам процессы. И совсем не важно, потребуются ли вам когда-либо эти знания. Главное — не терять интерес. Ведь не будет интереса — не будет ни вкуса, ни желания жить.

Если вы стесняетесь высказывать какие-либо свои желания, думая, что вас неправильно поймут, — забудьте о стеснении. Возраст не помеха мечтам. Ваша жизнь была наполнена самыми разными событиями. И уж вы точно имеете право просто быть собой. Не пытайтесь соответствовать ожиданиям окружающих и стереотипам. Делайте то, что хочется.

Несомненно, физическая активность очень важна. Но это не единственная цель и смысл существования. Даже если вам обязательно нужно пройти свои 10 тысяч шагов в день, сделайте это так, чтобы вам было что вспомнить. Живите здесь и сейчас.

Напомним, ранее мы писали о том, что приближает старость женщины.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik