Мэра города Мурманска выберут 13 ноября

Эксперт: создание «арктического» нацпроекта в России станет следующим шагом развития макрорегиона

Старейший артист Мурманского океанариума Филя празднует своё 38-летие

Права обучающихся в Верхнетуломской школе восстановили после вмешательства прокуратуры

Обвиняемый в загрязнении Кольского залива матрос судна предстанет перед судом в Мурманске

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Три редкие книги после реставрации вернулись в мурманскую «Научку»

13:04 – 15 ноября

Жительнице Мурманска грозит тюремный срок за флакон с духами

12:18 – 15 ноября

Из Териберки и Ура-Губы запрещено выходить в море

11:14 – 15 ноября

Мурманский пловец завоевал серебро и бронзу Чемпионата России по плаванию

10:32 – 15 ноября

Главная советская ловушка: за что «отменили» манную кашу — полезна только в 3 случаях

13:16 – 15 ноября

Декоративные мифы, убивающие ваш комфорт — хватит верить фейковым правилам дизайна

13:03 – 15 ноября

Отопление загородного дома: система, позволяющая одной печкой отопить не только всю резиденцию, но и курятник — как это сделать

12:46 – 15 ноября

Волшебное превращение: как сделать хлеб полезнее — вам поможет заморозка

4:30 – 15 мая

Заморозка способна менять свойства многих продуктов

Хлеб с большим количеством быстрых углеводов сильно влияет на уровень сахара. Но его можно «превратить» в здоровую пищу. Об этом на своем Дзен-канале сообщает Игорь Ботоговский.

Изначально хлеб наполнен молекулами сахара, которые, попадая в организм, быстро усваиваются и провоцируют скачок уровня глюкозы. Но если положить хлеб в морозильную камеру, под действием низких температур сахар начнет превращаться в так называемый «стойкий крахмал». Он усваивается гораздо медленнее и не устраивает организму «инсулиновые качели».

Чтобы добиться максимального эффекта, следует упаковать хлеб в пакет для заморозки, насколько возможно удалить оттуда воздух и отправить в морозильную камеру на сутки.

Ранее мы рассказывали о том, почему нужно есть цельнозерновой хлеб.

Елена Гончарова

Freepik

Лента новостей

Главная советская ловушка: за что «отменили» манную кашу — полезна только в 3 случаях

13:16 – 15 ноября

Декоративные мифы, убивающие ваш комфорт — хватит верить фейковым правилам дизайна

13:03 – 15 ноября

Отопление загородного дома: система, позволяющая одной печкой отопить не только всю резиденцию, но и курятник — как это сделать

12:46 – 15 ноября

Чистим подсознание: если вам за 50 — избавьтесь от мусора в своей голове, послушайте советы буддийских монахов

12:29 – 15 ноября

Уйдёт отёчность: 5 продуктов-помощников для почек — ягоды и овощи

12:14 – 15 ноября

Торт «Герцогиня» — рецепт настолько хорош, что герцогиня бы позавидовала

12:03 – 15 ноября

Раскроют потенциал и будут на высоте: 2 знака Зодиака добьются успехов в карьере — кому повезёт после 17 ноября 2025 года

11:47 – 15 ноября

Кофе предупреждает диабет: доктор Мясников сделал неожиданное заявление — также нужно налегать на некоторые фрукты

11:33 – 15 ноября

Забегаете как молодой: 10 микроэлементов для суставов — вы забудете о боли

11:14 – 15 ноября

Анна Ардова — тайны сердца и новые грани любимой актрисы

11:03 – 15 ноября

Актриса Анна Большова вышла замуж за брата: многие не поняли — она объяснила, что это по любви

10:43 – 15 ноября

Дети Надежды Михалковой: баскетбол и пение, но не кино — потомки знаменитостей нарушают профессиональную семейную традицию

10:31 – 15 ноября

Взбодрит и удобрит: как кофе улучшает пищеварение — строго без сахара

10:16 – 15 ноября

Многое поймут и начнут жить иначе: успех, любовь и деньги уже рядом — 3 знака Зодиака ждут перемены во второй половине ноября 2025 года

9:46 – 15 ноября

Сами угробили — сами восстановим: какие продукты лечат печень

9:14 – 15 ноября

Лаваш против без дрожжевого кризиса — простых пирогов за полчаса

9:03 – 15 ноября

Ноябрь — время сажать морозостойкие томаты в теплицу: урожай можно собирать даже в минусовую температуру

8:45 – 15 ноября

Ваш ужин — яд для поджелудочной: гастроэнтерологи требуют немедленно убрать эти продукты из рациона

8:16 – 15 ноября

Почему опытные водители отключают ESP зимой — и как это сделать правильно и с умом

8:03 – 15 ноября

Ноябрь — важнейший месяц для ухода за фиалками: что нужно сделать, чтобы цветы не чахли на глазах

7:46 – 15 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.50 / 82.50	93.70 / 95.70
БАНК «МСКБ»	79.70 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.00 / 82.55	93.50 / 95.60
ПСБ	— / —	— / —