Чистые сосуды — долгая жизнь: секреты знаменитого кардиохирурга Лео Бокерия

Дзен-канал «Женская территория» опубликовал подборку полезных цитат знаменитого кардиохирурга Лео Бокерия. Они будут интересны тем, кто заботиться о здоровье сердца и сосудов.

1. «Еда должна быть источником здоровья, а не болезней». Важно питаться умеренно, разнообразно и не перегружая организм.
2. «Просыпаться с улыбкой, а не с раздражением — это тоже профилактика инфаркта». Эмоциональное здоровье человека важно не менее, чем физическое.
3. Важность пеших прогулок. Профессор упоминал о том, сколько пользы приносят организму неспешные ежедневные прогулки по 30-60 минут.

Также знаменитый кардиолог советовал своим пациентам употреблять больше клетчатки — натурального «очистителя» сосудов и кишечника.

Ранее мы рассказывали о том, как и чем советует завтракать Лео Бокерия.

Елена Гончарова

Freepik