16+
Информационное агентство «Би-порт»

Если часто стрессуете: пейте зеленый чай и какао — и ваш организм скажет вам спасибо

11:15 – 21 мая 2025

Автор блога Hi-Tech Mail рассказал о Полезных Свойствах какао и зеленого чая, которые помогают справиться с нервным напряжением.

Исследования показывают, что флавоноиды, содержащиеся в какао и зеленом чае, защищают сосудистую систему от негативных последствий стресса. Например, употребление какао может предотвратить ухудшение сосудистой функции после стресса и потребления жирной пищи.

Также флавоноиды помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут вызывать окислительный стресс в организме. Кроме того, флавоноиды способствуют регуляции кровяного давления и улучшают кровообращение. Употребление какао и зеленого чая положительно влияет на настроение и общее состояние, помогая справляться с тревожностью и стрессом.

Это может стать полезной привычкой для защиты организма от стресса.

Для максимальной пользы рекомендуется употреблять не более 2 чашек какао в день. Что касается зеленого чая, то оптимальная норма для здорового человека составляет 3-4 чашки в день.

При этом зеленый чай лучше пить утром или ранним вечером, так как это способствует улучшению пищеварения и обмена веществ.

Ранее мы рассказывали, кому нельзя и кому можно пить зеленый чай.

Ольга Артасова

Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Готовка всей семьей

Отдых за ноль рублей: психолог назвал 5 бесплатных идей для выходных, которые перезагрузят мозг лучше шоппинга

19:13 – 22 сентября

Колдуны

Ленивые колдуны на сковороде: хрустящие картофельные оладьи с мясом, которые исчезают со стола за 10 минут

16:01 – 22 сентября

Покраска ОСБ

Фасад из ОСБ, который переживет десятилетие: строитель раскрыл секрет краски, не требующей обновления до 2036 года

12:53 – 22 сентября

Бурманский кот

Хвостатая тень, которая не отходит ни на шаг: фелинолог назвал 3 породы кошек, влюбленных в хозяина до беспамятства

9:48 – 22 сентября

Органайзер из бутылки

Забудьте о ржавчине и хаосе в сарае: гениальный органайзер из 5-литровой бутылки за 5 минут

6:36 – 22 сентября

Компот «Осенний поцелуй»

Компот «Осенний поцелуй»: тройная заливка без стерилизации — фрукты стоят в сиропе как живые, а банки не взрываются

3:22 – 22 сентября

Упражнения для ума

Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции

22:26 – 21 сентября

Домашняя пастила из яблок

Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки

19:11 – 21 сентября

Крем для кожи

Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа

16:02 – 21 сентября

Посадка чеснока.

Озимый чеснок осенью: когда сажать и как не загубить урожай

13:12 – 21 сентября