16+
Информационное агентство «Би-порт»

Спонсоры «плохого» холестерина: выбросьте эти 5 продуктов — они вредят организму

19:30 – 22 мая 2025

От некоторых продуктов вреда гораздо больше, чем пользы

Нутрициолог Игорь Ботоговский предупредил читателей своего дзен-канала об опасности некоторых продуктов. Оказалось, что они способны значительно повышать уровень холестерина.

  1. Обезжиренные творожки и йогурты. Лишнего жира в них нет, но есть масса загустителей, ароматизаторов и сахара.
  2. Хлебцы и сухие завтраки. Пресловутые «цельнозерновые» хлебцы чаще всего представляют собой изделия из муки тонкого помола, соли и крахмала. Соответственно, они повышают гликемический индекс и уровень холестерина.
  3. Сырные снеки, намазки, «легкие» плавленные сырки. Здесь проблема та же, что и с йогуртами: производители убирают жир, но добавляют вкусовые добавки, консерванты и много соли.
  4. Колбаса и ветчина (даже домашняя). Эти продукты содержат скрытые жиры, нитриты и фосфаты. Их употребление повышает риск атеросклероза на 18-20%.
  5. Фрукты натощак. Сами по себе фрукты полезны, но их употребление на голодный желудок провоцирует скачок сахара.

Эксперт утверждает, что при отказе от этих продуктов быстро приходит в норму холестерин и заметно снижается вес.

Ранее мы рассказывали о том, как понять, что у вас повышен холестерин.

Елена Гончарова

Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Техника Шибори

Платье за 500 рублей с эффектом дизайнерского шелка: техника шибори за 30 минут, которая покорит всех

22:28 – 22 сентября

Готовка всей семьей

Отдых за ноль рублей: психолог назвал 5 бесплатных идей для выходных, которые перезагрузят мозг лучше шоппинга

19:13 – 22 сентября

Колдуны

Ленивые колдуны на сковороде: хрустящие картофельные оладьи с мясом, которые исчезают со стола за 10 минут

16:01 – 22 сентября

Покраска ОСБ

Фасад из ОСБ, который переживет десятилетие: строитель раскрыл секрет краски, не требующей обновления до 2036 года

12:53 – 22 сентября

Бурманский кот

Хвостатая тень, которая не отходит ни на шаг: фелинолог назвал 3 породы кошек, влюбленных в хозяина до беспамятства

9:48 – 22 сентября

Органайзер из бутылки

Забудьте о ржавчине и хаосе в сарае: гениальный органайзер из 5-литровой бутылки за 5 минут

6:36 – 22 сентября

Компот «Осенний поцелуй»

Компот «Осенний поцелуй»: тройная заливка без стерилизации — фрукты стоят в сиропе как живые, а банки не взрываются

3:22 – 22 сентября

Упражнения для ума

Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции

22:26 – 21 сентября

Домашняя пастила из яблок

Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки

19:11 – 21 сентября

Крем для кожи

Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа

16:02 – 21 сентября