Спасите суставы: 3 привычки, которые ухудшат их качество — и не дадут вывести мочевую кислоту

С годами в организме может накапливаться мочевая кислота — продукт распада пуринов, которые содержатся в некоторых продуктах. Она напрямую влияет на состояние и функционирование суставов. Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, какие пагубные привычки усугубят ситуацию и ухудшат здоровье.

Первая — употребления хлебобулочных изделий. Белый хлеб, булки, макароны, сделанные из мягких сортов пшеницы, увеличивают в крови уровень инсулина. Он, в свою очередь, замедляет выведение мочевой кислоты.

Вторая — чёрный чай с вареньем. Безусловно, это любимые многим лакомства, однако не совсем полезные. Так, чёрный чай содержит много пуринов, повышающих концентрацию мочевой кислоты. А варенье — сахара, способствующего усилить воспаления в суставах.

Третья — допускать переохлаждение ног. Дело в том, что, когда ноги мёрзнут, сосуды сужаются и ухудшают кровоток. В этом случае они недополучают питания, а мочевая кислота накапливается в тканях.

Ранее мы рассказывали, какое мясо опасно для суставов.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik