Какие привычки следует устранить для лучшей работы суставов
С годами в организме может накапливаться мочевая кислота — продукт распада пуринов, которые содержатся в некоторых продуктах. Она напрямую влияет на состояние и функционирование суставов. Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, какие пагубные привычки усугубят ситуацию и ухудшат здоровье.
Первая — употребления хлебобулочных изделий. Белый хлеб, булки, макароны, сделанные из мягких сортов пшеницы, увеличивают в крови уровень инсулина. Он, в свою очередь, замедляет выведение мочевой кислоты.
Вторая — чёрный чай с вареньем. Безусловно, это любимые многим лакомства, однако не совсем полезные. Так, чёрный чай содержит много пуринов, повышающих концентрацию мочевой кислоты. А варенье — сахара, способствующего усилить воспаления в суставах.
Третья — допускать переохлаждение ног. Дело в том, что, когда ноги мёрзнут, сосуды сужаются и ухудшают кровоток. В этом случае они недополучают питания, а мочевая кислота накапливается в тканях.
Ранее мы рассказывали, какое мясо опасно для суставов.
Анастасия Миняева
Фото: Freepik
9:24 – 21 сентября
5:02 – 21 сентября
21:51 – 20 сентября
14:35 – 20 сентября
10:08 – 20 сентября
6:07 – 20 сентября
20:36 – 19 сентября
16:22 – 19 сентября
12:38 – 19 сентября
7:42 – 19 сентября