Разбудите «ленивый» кишечник: эти напитки улучшат пищеварение — советует нутрициолог
«Ленивый» кишечник — проблема многих людей в возрасте
Чтобы избавить кишечник от перегрузок и активизировать его работу, не нужно постоянно скупать дорогие аптечные средства. Нутрициолог, автор дзен-канала «Академия Вкуса», поделилась более лёгким способом помочь кишечнику.
Теплая вода и масло. На 200 мл теплой воды возьмите 1 чайную ложку нерафинированного оливкового масла и выпейте этот раствор утром, за полчаса до завтрака. Спустя неделю приема кишечник начнет работать как часы.
Настой семян льна. Одну столовую ложку семян залейте 200 мл кипятка и оставьте настаиваться на 1-2 часа. Выпейте вместе с образовавшейся гелеобразной массой. Напиток можно употреблять между приемами пищи. Он быстро успокаивает урчание в животе и снимает чувство тяжести.
Компот из сухофруктов без сахара. Горсть яблок, чернослива, кураги и изюма проварите в 1,5 л воды в течение 15-20 минут. Такой напиток улучшит перистальтику и улучшит выведение лишней жидкости.
Ранее мы рассказывали о ритуалах, которые помогут активизировать пищеварение с утра.
Елена Гончарова
Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
Финики в магазине покрыты воском: простая инструкция, как смыть химию и не испортить вкус
Зимний сок Чистый изумруд из переросших огурцов: витаминный напиток, который лечит суставы
Школьная форма и повседневная одежда: 4 ткани, которые врачи запрещают покупать детям этой осенью
Два упражнения у стены по 40 секунд: как убрать холку и расправить плечи без массажа
Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму
Интересное
3 капли на тряпку — и кухонные шкафы сверкают без жирного налета
9:31 – 11 сентября
Горсть калины после мороза — и настойка «Калиновка» рубинового цвета: праздничный напиток своими руками
8:53 – 11 сентября
Цемент и капля клея — и отмостка как новая: заделываю трещины за копейки без вызова мастеров
6:23 – 11 сентября
На заправках появился бензин К2 — что делать, чтобы не загубить двигатель
2:26 – 11 сентября
Сворачиваю фарш в трубочки и запекаю под сыром: каннеллони, которые сметают со стола за минуту
22:02 – 10 сентября
Не сахарная вода и не чеснок: рисовая подкормка для орхидей творит чудеса
19:28 – 10 сентября
1 ложку на стакан воды — и старый диван как новый: ни пятен, ни запаха
16:51 – 10 сентября
Засохшие бархатцы не вырываю — оставляю на зиму: весной земля рыхлая как пух без перекопки
14:16 – 10 сентября
Сода в пролёте: 2 способа очистить раковину без откачки
11:43 – 10 сентября
Что лучше для пола — ОСБ, фанера, ДСП или ДВП: лучший материал 2026
9:04 – 10 сентября
