Белое или красное: какое вино полезнее для здоровья — разбираемся с учеными

Многие уверены, что красное вино для здоровья полезнее белого. В частности, так думают на Кавказе, связывая с ним долголетие. А как на самом деле? Ответ на этот вопрос нашел автор канала «Всё про вино».

По его словам, и красное, и белое одинаково положительно влияют на здоровье. И происходит это благодаря полезным веществам в них. Например, полифенолам. Они работают как антиоксиданты, защищают клетки, помогают сердцу и сосудам, немного снижают давление и улучшают кровоток, уменьшая риск появления тромбов.

Эрик Римм из Гарварда, изучавший вино 30 лет, утверждает, что разница в пользе между красным и белым несущественна. Да, в красном чуть больше полифенолов, но тело человека эту разницу почти не замечает. А некоторые исследования и вовсе называют преимущества красного вина спекуляцией. Важнее не цвет, а умеренность — не больше бокала в день.

Вывод врачей прост: выбирайте вино, которое вам нравится на вкус. Польза будет от любого, если пить понемногу. Но помните, вино — не лекарство. Основа здоровья — правильное питание и образ жизни, а вино может быть лишь маленьким приятным дополнением к этому.

Ранее мы рассказывали, как защитить сердце и сосуды без лекарств.

Макс Соловьев

FreePik