Лучшие сладости: они принесут пользу сосудам и сердца — хватит всего 30 грамм
Полезные сладости, которые спасут вас от диеты
Составляя свой рацион, многие почему-то исключают все сладости, однако делать это — только вредит своему организму. На самом деле, существует и полезные сладости, которые не только негритят, но и положительных влияют на всю здоровье, в том числе сердца, сосуды, также нервная система.
Некоторые десерты, как говорит автор блога «О жизни и воспитании», можно есть совершенно не переживая о собственном здоровье. Подходят они тем, кто на диете.
Первый такой десерт — зефир па агар-агаре, без желатина. Он очень легкий, воздушный, подходит вегетарианцам и худеющим. Бог такой продукт йодом и клетчаткой.
Второй — фруктовые салаты. Лучше всего добавить туда грецкие орехи, поскольку полезные жиры очень важны для пищеварения. В качестве заправки используйте греческий йогурт.
Третий — горький или темный шоколад. Содержание какао должно быть не меньше 70%. Такой продукт рекомендуется есть при депрессии и многих нервных расстройствах.
Четвертый — батончики без сахара. Есть протеиновые или из мюслей, выбрать можно любой. Спортсменам лучше выбрать протеиновый вариант.
А ранее мы писали про лучшие продукты для метаболизма.
Регина Шомахова
Фото freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
Малина и ежевика в августе: почему врачи советуют есть их горстями именно сейчас для сосудов и сердца
Забудьте про скучные заготовки: вместо надоевших огурцов — маринованный чеснок на зиму
«Золотой мед» из того, что все выбрасывают: рецепт варенья, которое тает во рту
6 фактов о кефире: почему американцы сейчас в него влюбились — многогранный напиток
Интересное
Скрытые трубы без штробления: сантехник раскрыл метод маскировки за 30 минут с доступом к кранам
9:31 – 23 сентября
Улетит со стола за минуту: как приготовить сочные кабачки с томатами и чесночным сыром в духовке — секрет идеальной корочки
6:24 – 23 сентября
Платье за 500 рублей с эффектом дизайнерского шелка: техника шибори за 30 минут, которая покорит всех
22:28 – 22 сентября
Отдых за ноль рублей: психолог назвал 5 бесплатных идей для выходных, которые перезагрузят мозг лучше шоппинга
19:13 – 22 сентября
Ленивые колдуны на сковороде: хрустящие картофельные оладьи с мясом, которые исчезают со стола за 10 минут
16:01 – 22 сентября
Фасад из ОСБ, который переживет десятилетие: строитель раскрыл секрет краски, не требующей обновления до 2036 года
12:53 – 22 сентября
Хвостатая тень, которая не отходит ни на шаг: фелинолог назвал 3 породы кошек, влюбленных в хозяина до беспамятства
9:48 – 22 сентября
Забудьте о ржавчине и хаосе в сарае: гениальный органайзер из 5-литровой бутылки за 5 минут
6:36 – 22 сентября
Компот «Осенний поцелуй»: тройная заливка без стерилизации — фрукты стоят в сиропе как живые, а банки не взрываются
3:22 – 22 сентября
Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции
22:26 – 21 сентября
