При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Проката велосипедов и самокатов в Мурманске под эгидой правительства в этом году не будет
Минобороны: несколько единиц авиатехники загорелись в результате атаки беспилотников в Мурманской области
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Мурманский областной художественный музей воссоздаст исчезнувшие из областного центра скульптуры
16:45 – 8 июня
Известные российские литераторы приглашают мурманчан на «книжную» дискуссию
15:42 – 8 июня
Студентам старших курсов могут разрешить преподавать в школах
14:40 – 8 июня
Два человека пострадали в ДТП на трассе Умба-Кандалакша
13:51 – 8 июня
Им не место в холодильнике: бесполезные продукты питания, на которые лучше не тратить деньги — бюджет будет спасен
20:38 – 8 июня
Курицы будут нестись, только если соблюдать эти правила — так делают ведущие фермеры мира
20:13 – 8 июня
Идеальная рисовая каша: правильные пропорции ингредиентов и нужная кастрюля – результат, как в детстве у бабушки
19:09 – 8 июня
Лучшие сладости: они принесут пользу сосудам и сердца — хватит всего 30 грамм
Полезные сладости, которые спасут вас от диеты
Составляя свой рацион, многие почему-то исключают все сладости, однако делать это — только вредит своему организму. На самом деле, существует и полезные сладости, которые не только негритят, но и положительных влияют на всю здоровье, в том числе сердца, сосуды, также нервная система.
Некоторые десерты, как говорит автор блога «О жизни и воспитании», можно есть совершенно не переживая о собственном здоровье. Подходят они тем, кто на диете.
Первый такой десерт — зефир па агар-агаре, без желатина. Он очень легкий, воздушный, подходит вегетарианцам и худеющим. Бог такой продукт йодом и клетчаткой.
Второй — фруктовые салаты. Лучше всего добавить туда грецкие орехи, поскольку полезные жиры очень важны для пищеварения. В качестве заправки используйте греческий йогурт.
Третий — горький или темный шоколад. Содержание какао должно быть не меньше 70%. Такой продукт рекомендуется есть при депрессии и многих нервных расстройствах.
Четвертый — батончики без сахара. Есть протеиновые или из мюслей, выбрать можно любой. Спортсменам лучше выбрать протеиновый вариант.
А ранее мы писали про лучшие продукты для метаболизма.
Регина Шомахова
Фото freepik
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | — / — | — / — |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.55 / 83.00 | 92.00 / 93.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Банк России снизил ключевую ставку до 20% годовых
14:03 – 6 июня
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
16:30 – 5 июня
Администрация Мурманска получит дополнительные бюджетные средства на исправление дорожной ситуации
12:13 – 5 июня
На 52-ом году жизни скончалась сенатор РФ от Мурманской области Татьяна Сахарова
11:28 – 4 июня
