Лучшие сладости: они принесут пользу сосудам и сердца — хватит всего 30 грамм
Полезные сладости, которые спасут вас от диеты
Составляя свой рацион, многие почему-то исключают все сладости, однако делать это — только вредит своему организму. На самом деле, существует и полезные сладости, которые не только негритят, но и положительных влияют на всю здоровье, в том числе сердца, сосуды, также нервная система.
Некоторые десерты, как говорит автор блога «О жизни и воспитании», можно есть совершенно не переживая о собственном здоровье. Подходят они тем, кто на диете.
Первый такой десерт — зефир па агар-агаре, без желатина. Он очень легкий, воздушный, подходит вегетарианцам и худеющим. Бог такой продукт йодом и клетчаткой.
Второй — фруктовые салаты. Лучше всего добавить туда грецкие орехи, поскольку полезные жиры очень важны для пищеварения. В качестве заправки используйте греческий йогурт.
Третий — горький или темный шоколад. Содержание какао должно быть не меньше 70%. Такой продукт рекомендуется есть при депрессии и многих нервных расстройствах.
Четвертый — батончики без сахара. Есть протеиновые или из мюслей, выбрать можно любой. Спортсменам лучше выбрать протеиновый вариант.
А ранее мы писали про лучшие продукты для метаболизма.
Регина Шомахова
Фото freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
Малина и ежевика в августе: почему врачи советуют есть их горстями именно сейчас для сосудов и сердца
Забудьте про скучные заготовки: вместо надоевших огурцов — маринованный чеснок на зиму
«Золотой мед» из того, что все выбрасывают: рецепт варенья, которое тает во рту
6 фактов о кефире: почему американцы сейчас в него влюбились — многогранный напиток
Интересное
Советы бариста: как варить вкусный кофе и секреты выбора зерен — аромат как в кофейне, экономия 300 рублей в день
2:36 – 11 октября
Беру в Fix Price сразу 5 многоярусных кашпо: на участке они заменяют дорогую дачную конструкцию — экономия 3000 рублей
23:31 – 10 октября
До чего же он вкусный: салат «Девять утра» из 3 ингредиентов на скорую руку — без варки, готовится за 5 минут
20:43 – 10 октября
«Бабушкины» куртки оставьте в прошлом: стилист назвал 3 варианта верхней одежды на холодную осень — выглядят дорого, греют лучше
17:59 – 10 октября
Яблоки уже некуда девать: 7 способов использовать остатки урожая, когда варенье и компоты надоели — пирог, чипсы, уксус
15:08 – 10 октября
Fortuner вместо Prado: рама, дизель и автомат и приятная цена
13:01 – 10 октября
Забыла про сквозняки и холодные подоконники: беру рулон туалетной бумаги — живу в тепле, счета за отопление ниже
12:13 – 10 октября
Беру 500 г минтая и лаваш — готовлю 6 сочных и ароматных конвертиков к ужину: вкуснятину семья сметает за минуту
9:21 – 10 октября
Семейные звонки превращаются в обязанность из-за ошибок родителей — психолог объяснил, как сохранить отношения
6:33 – 10 октября
Муж так часто просил добавки, что кастрюля вмиг опустела: рецепт густого наваристого супа — согревает в холод, семья сыта
2:21 – 10 октября
