Россиян планируют призывать в армию круглогодично

В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина

Как Вайдагубский маяк объединил волонтёров на самой северной точке Мурманской области

Экстремально и с огнём в сердце: Мончегорск отпраздновал День металлурга и 90-летие "Норникеля"

Бывший замглавы Кандалакши и руководитель "Ковдорводоканала" осужден за госизмену

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Печенгский округ затопило

9:43 – 31 июля

Один человек пострадал в ДТП в Кировске

9:27 – 31 июля

В Мурманской области установилась жаркая погода, но местами пройдут кратковременные дожди

8:46 – 31 июля

Первая любовь: почему мы ее помним всю жизнь — для чего мозг хранит давние чувства

9:45 – 31 июля

Немецкая, восточноевропейская, малинуа: такие похожие — и такие разные овчарки

9:15 – 31 июля

Любовь на всю жизнь: с 1 августа рождённые в эти даты окунутся в искренние чувства — они больше не отпустят

9:02 – 31 июля

Лучшие сладости: они принесут пользу сосудам и сердца — хватит всего 30 грамм

17:45 – 8 июня

Полезные сладости, которые спасут вас от диеты

Составляя свой рацион, многие почему-то исключают все сладости, однако делать это — только вредит своему организму. На самом деле, существует и полезные сладости, которые не только негритят, но и положительных влияют на всю здоровье, в том числе сердца, сосуды, также нервная система.

Некоторые десерты, как говорит автор блога «О жизни и воспитании», можно есть совершенно не переживая о собственном здоровье. Подходят они тем, кто на диете.

Первый такой десерт — зефир па агар-агаре, без желатина. Он очень легкий, воздушный, подходит вегетарианцам и худеющим. Бог такой продукт йодом и клетчаткой.

Второй — фруктовые салаты. Лучше всего добавить туда грецкие орехи, поскольку полезные жиры очень важны для пищеварения. В качестве заправки используйте греческий йогурт.

Третий — горький или темный шоколад. Содержание какао должно быть не меньше 70%. Такой продукт рекомендуется есть при депрессии и многих нервных расстройствах.

Четвертый — батончики без сахара. Есть протеиновые или из мюслей, выбрать можно любой. Спортсменам лучше выбрать протеиновый вариант.

А ранее мы писали про лучшие продукты для метаболизма.

Регина Шомахова

Фото freepik

Лента новостей

Первая любовь: почему мы ее помним всю жизнь — для чего мозг хранит давние чувства

9:45 – 31 июля

Немецкая, восточноевропейская, малинуа: такие похожие — и такие разные овчарки

9:15 – 31 июля

Любовь на всю жизнь: с 1 августа рождённые в эти даты окунутся в искренние чувства — они больше не отпустят

9:02 – 31 июля

Запоры в пожилом возрасте: 5 простых привычек вместо таблеток — кишечник заработает как часы

8:45 – 31 июля

Забытая мудрость СССР: профессорская система, которая помогла сбросить жир на талии после 50 — никаких диет

8:40 – 31 июля

Украшаем домашний напиток: чем можно подкрасить самогон — несколько способов

8:30 – 31 июля

Везунчики уже определены: в начале августа высшие силы одарят благами некоторых счастливчиков — им буду по плечу любые вершины

8:03 – 31 июля

Варенье из черной смородины: самый вкусный и простой рецепт — получится даже у начинающей хозяйки

7:40 – 31 июля

2 яйца на завтрак: достаточно ли этого — и чего не хватает в таком блюде

7:30 – 31 июля

Как завоевать мужчину мечты: 8 шагов — и он ваш

7:15 – 31 июля

Летние платья 2025: топ-6 трендов от стилистов — подойдут для любого возраста и фигуры

6:45 – 31 июля

Элегантный стиль после 50: 2 беспроигрышных летних образа

6:40 – 31 июля

Огурцы при гастрите: можно ли есть этот овощ — мнение гастроэнтеролога

6:30 – 31 июля

Поразит прямо в сердце: после 1 августа у этого знака настанет час «Х» — Ангел принесёт добрую весть

6:02 – 31 июля

Этим русские женщины отличаются от голландок: мнение голландца в России

5:40 – 31 июля

Яд для организма: 5 компонентов переработанной пищи, которых надо избегать

5:30 – 31 июля

Терпение иссякает: 10 моментов, после которых женщина уходит из отношений — возврата уже не будет

5:15 – 31 июля

Ревень на даче: неприхотливый витаминный чемпион — сочные черешки, когда другие овощи еще спят

4:45 – 31 июля

Украсят любую модницу: 3 стильных и милых аксессуара — недорогие и трендовые

4:30 – 31 июля

Кошачья мята: удивительная трава с лимонным ароматом — польза для людей и восторг для кошек

4:15 – 31 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.95 / 82.95	94.15 / 97.00
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	91.00 / 96.00
МОРСКОЙ БАНК	82.00 / 84.50	94.00 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —