Не вредит, а наоборот — приносит пользу: в чём преимущества кофе для женщин зрелого возраста

Учёные из США и Канады выяснили, что кофеин, оказывается, помогает поддерживать здоровье женщин в зрелые годы. Удивительно, не правда ли? Особенно если учесть тот факт, что все вокруг кричат о том, как он вреден для здоровья.

В течение 30 лет наблюдали за более чем 47 участницами исследования, рассказывает автор канала «РБК». Особенно тщательно смотрели за женщинами, чей возраст в начале исследования был около 50 лет.

Учёные рассказали, что женщины, которые выпивали в день от 1 до 3 чашек кофе, оставались более здоровыми в пожилом возрасте, чем их сверстницы. Выяснилось, что умеренное употребление кофе способствует как физическому, так и психическому и умственному здоровью.

Полезнее всего пить именно кофе с кофеином, так как от чая, кофе без кофеина или энергетических напиток такого положительного эффекта не наблюдалось, наоборот, эти напитки только вредили здоровью.

Конечно, в ходе исследования учитывались и другие факторы, такие, как питание, образ жизни и пр. Специалисты объяснили, что кофе может быть частью здорового образа жизни, но не без здорового питания, хорошего сна и физической активности.

Кофе может улучшить здоровье, но не нужно делать его какой-то волшебной таблеткой. Польза в любом случае зависит от времени суток и особенностей конкретного человека.

Например, несмотря на всю пользу, людям с гипертонией и тревожными расстройствами или нарушениями сна лучше ограничить этот напиток, так как он может вызвать обострение данных симптомов.

Ранее мы рассказывали, полезен ли цикорий.

Елена Гаранина

Фото: Freepik