На страже здоровья: 3 причины принимать витамин D — организм отблагодарит вас на все 100%

Автор канала «Nice&Easy» выделила несколько неоспоримых преимуществ витамина D и объяснила, почему его обязательно нужно принимать лицам в любом возрасте.

Здесь важно отметить, что приём компонента допустим только после консультации со специалистом, поскольку он подберёт необходимую дозировку.

Итак, задач у витамина D в организме довольно много. Во-первых, он обеспечивает здоровье костей. Дело в том, что первостепенно витамин держит под контролем правильное усвоение кальция, а также принимает активное участие в метаболизме фосфора.

Нормальная концентрация витамина в организме укрепляет костную систему и снижает риск переломов — что особенно важно в зрелом возрасте.

Во-вторых, витамин регулирует массу тела. Не все знают, но витамин D очень умный. Он способен контролировать аппетит, склонность к употреблению некоторых продуктов — словом, не позволит телу «разгуляться». Кроме того, он помогает корректно работать метаболизму.

В-третьих, витамин D всегда стоит на страже иммунной системы и отвечает за то, чтобы её не бросало в крайности — к гипо- или гиперактивности. Оба этих состояния крайне нежелательны для организма, так что витамин D тут будет лучшим помощником.

Ранее мы рассказывали, в чём важность витамина В1.