Зачем нужно обязательно пить витамин D в любом возрасте
Автор канала «Nice&Easy» выделила несколько неоспоримых преимуществ витамина D и объяснила, почему его обязательно нужно принимать лицам в любом возрасте.
Здесь важно отметить, что приём компонента допустим только после консультации со специалистом, поскольку он подберёт необходимую дозировку.
Итак, задач у витамина D в организме довольно много. Во-первых, он обеспечивает здоровье костей. Дело в том, что первостепенно витамин держит под контролем правильное усвоение кальция, а также принимает активное участие в метаболизме фосфора.
Нормальная концентрация витамина в организме укрепляет костную систему и снижает риск переломов — что особенно важно в зрелом возрасте.
Во-вторых, витамин регулирует массу тела. Не все знают, но витамин D очень умный. Он способен контролировать аппетит, склонность к употреблению некоторых продуктов — словом, не позволит телу «разгуляться». Кроме того, он помогает корректно работать метаболизму.
В-третьих, витамин D всегда стоит на страже иммунной системы и отвечает за то, чтобы её не бросало в крайности — к гипо- или гиперактивности. Оба этих состояния крайне нежелательны для организма, так что витамин D тут будет лучшим помощником.
Ранее мы рассказывали, в чём важность витамина В1.
17:49 – 25 августа
14:58 – 25 августа
14:15 – 25 августа
12:22 – 25 августа
10:13 – 25 августа
6:54 – 25 августа
3:17 – 25 августа
22:52 – 24 августа
20:34 – 24 августа
19:14 – 24 августа