16+
Информационное агентство «Би-порт»

На страже здоровья: 3 причины принимать витамин D — организм отблагодарит вас на все 100%

22:03 – 16 июня 2025

Зачем нужно обязательно пить витамин D в любом возрасте

Автор канала «Nice&Easy» выделила несколько неоспоримых преимуществ витамина D и объяснила, почему его обязательно нужно принимать лицам в любом возрасте.

Здесь важно отметить, что приём компонента допустим только после консультации со специалистом, поскольку он подберёт необходимую дозировку.

Итак, задач у витамина D в организме довольно много. Во-первых, он обеспечивает здоровье костей. Дело в том, что первостепенно витамин держит под контролем правильное усвоение кальция, а также принимает активное участие в метаболизме фосфора.

Нормальная концентрация витамина в организме укрепляет костную систему и снижает риск переломов — что особенно важно в зрелом возрасте.

Во-вторых, витамин регулирует массу тела. Не все знают, но витамин D очень умный. Он способен контролировать аппетит, склонность к употреблению некоторых продуктов — словом, не позволит телу «разгуляться». Кроме того, он помогает корректно работать метаболизму.

В-третьих, витамин D всегда стоит на страже иммунной системы и отвечает за то, чтобы её не бросало в крайности — к гипо- или гиперактивности. Оба этих состояния крайне нежелательны для организма, так что витамин D тут будет лучшим помощником.

Ранее мы рассказывали, в чём важность витамина В1.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Купила на Ozon панели под кирпич: как изменилась моя «хрущевка» за выходные

8:20 – 19 августа

Модульная дорожка из бетонных элементов

Модульные садовые дорожки: как выбрать и уложить за 1 день — без опыта

6:03 – 19 августа

Кошка

Как убрать запах кошачьей мочи с дивана средством за 60 рублей: проверенный способ

2:37 – 19 августа

Курица на сковороде

Новый рецепт сочной курочки — соево-медовый соус придаст божественный вкус

0:10 – 19 августа

Микрофон

Концерту Канье Уэста предсказали провал

23:31 – 18 августа

Лица или птица. Что увидели первым? Психологический тест.

Тест по картинке: что вы увидели первым — лицо или птиц?

20:53 – 18 августа

Украшения для стилизации образа

Стиль после 50: 5 правил, которые работают лучше анти-эйдж

20:02 – 18 августа

Клубника

Когда пересаживать клубнику: сроки, подготовка и уход — всё в одном (для новичков)

17:46 – 18 августа

Пластиковая бутылка

Пластиковые бутылки на даче: 7 неожиданных способов сэкономить и навести порядок

15:31 – 18 августа

Вид на Петербург

Почём Канье для народа: подробности выступления известного рэпера в России

13:34 – 18 августа