Комфорт на борту самолета: простые правила для умных путешественников — как организовать полет, чтобы он прошел на высоте

Оказывается, чтобы не навредить здоровью и внешнему виду, нужно придерживаться определенных правил. Об этом рассказал автор канала Татьяна Гускина.

Первое и самое важное: в полет нужно удобно одеваться. Конечно, все будет зависеть от того, как долго вам придется находиться в салоне самолета. Но даже если лететь не больше пары часов, то удобный наряд значительно облегчит перелет. Вещи лучше выбирать свободные, из натуральных материалов. Спортивные костюмы словно специально придуманы для комфортных путешествий.

Помните о том, что внутри самолета обычно работают кондиционеры. Чтобы не пользоваться пледом, можно взять с собой дополнительный слой одежды в виде, к примеру, кофты на застежке. От отеков ног буквально спасают компрессионные чулки.

Главная проблема на борту самолета — это слишком сухой воздух, который способен повлиять на состояние вашей кожи. Чтобы не устранять после перелета последствия, лучше подготовиться заранее. Главное правило — побольше пить, причем обычную воду, ведь кофе обезвоживает. Еще одним шикарным напитком может стать вода с лимоном без каких-либо дополнений, желательно газированная — это поможет бороться с недостатком кислорода в крови во время перелета.

Если перелет предстоит длительный, то не избежать приема пищи на борту. Те, кто летает часто и много, знают, что на высоте вкус привычных блюд меняется. Поэтому все предлагаемые во время перелета продукты обычно полны усилителями вкуса и соли. Обратите внимание, что пассажиры часто выбирают именно томатный сок — благодаря тому, что у напитка максимально выражен вкус. Поэтому с собой лучше взять какой-нибудь не очень тяжелый перекус.

Алкоголь, конечно, притупляет чувство страха, но часто становится причиной обезвоживания. Поэтому от употребления алкогольных напитков лучше воздержаться, заменив их на обычную воду.

Для поддержания гигиены лучше брать с собой проверенные влажные салфетки и средства для дезинфекции. Также возьмите специальные средства от крема до спреев, с помощью которых можно напитать кожу влагой. Если рейс длинный и ночной, можно воспользоваться различными масками или патчами.

Во время перелета лучше почитать книжку, посмотреть давно откладываемый сериал, который можно заранее скачать на свой гаджет, или воспользоваться устройствами на борту. Хотя многие используют время просто для того, чтобы выспаться. Если не самые удобные кресла позволяют вам это сделать, воспользуйтесь шансом.

Но во время длительного рейса нужно двигаться, хотя бы просто пройдя вдоль кресел до туалета и обратно. Можно взять эспандер или небольшой мячик, который поможет размять мышцы во время длительного перелета.

Напомним, ранее мы писали о том, куда этим летом отправиться Близнецам, Водолеям и Весам.