Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске

Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте

При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей

Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания

На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

В Мурманске автоинспекторы остановили 18-летнего водителя «пятнашки» с помощью табельного оружия

11:51 – 17 июня

Аппарат правительства Мурманской области может стать учредителем АНО «Проектный офис «Арктический элемент»

11:21 – 17 июня

За покушение на жизнь знакомой мурманчанин отправится в тюрьму

11:07 – 17 июня

Мурманская область в тройке регионов-лидеров в рейтинге энергоэффективности за 2023 год

10:53 – 17 июня

6 ошибок, которые визуально старят женщин: как исправить их без лишних усилий

11:45 – 17 июня

Не ешьте эту гадость: повысят риск инсульта и навредят сосудам — от каких продуктов необходимо отказаться в пользу своего здоровья

11:30 – 17 июня

Эффект молодости: как носить брюки палаццо после 50 лет — эти сочетания заметно молодят

11:10 – 17 июня

Белковый ужин в одной сковородке: готовим треску в томатном соусе — быстро и полезно

6:30 – 17 июня

Приготовление займёт от силы полчаса

Автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» поделился уникальным рецептом трески. Этот рецепт отличается своей простотой приготовлении. Это блюдо богато белком, омега-3 и антиоксидантами, так что ужин получится не только вкусным, но ещё и очень полезным.

Нам нужно: 500 гр. филе трески, столовая ложка оливкового масла, луковица, 400 гр. помидоров в собственном соку, 2 зубчика чеснока.

Чеснок и лук мелко нарезаем и обжариваем на оливковом масле до золотистости. Добавляем помидоры, солим, перчим и тушим на маленьком огне минут 10.

Рыбку нарезаем на порционные кусочки и выкладываем в готовый соус на сковородке. Закрываем крышку и тушим ещё минут 10-15, пока рыба не станет мягкой и не будет легко разделяться на волокна.

Ранее мы делились рецептом французского соуса голландез, который как раз отлично подойдёт к треске.

Лента новостей

6 ошибок, которые визуально старят женщин: как исправить их без лишних усилий

11:45 – 17 июня

Не ешьте эту гадость: повысят риск инсульта и навредят сосудам — от каких продуктов необходимо отказаться в пользу своего здоровья

11:30 – 17 июня

Эффект молодости: как носить брюки палаццо после 50 лет — эти сочетания заметно молодят

11:10 – 17 июня

Укроп останется ароматным и вкусным даже после заморозки: 3 тонкости процесса, которые должны знать все хозяюшки — просто и эффективно

11:04 – 17 июня

Женщины, внимание: лайфхаки как стать сильнее, свободнее и счастливее — без иллюзий и жертв

10:45 – 17 июня

3 роковые ошибки — и томат сильно пострадает: чего точно не надо делать при поливе

10:30 – 17 июня

Подушка хозяина: почему собаки обожают спать у вашей головы — и как с этим бороться

10:15 – 17 июня

О чём расскажет вьюнок: когда эта сорная трава появляется в огороде — и как её устранить

10:03 – 17 июня

Паутинный клещ исчез без следа: как избавиться от вредителя — спасаем огурцы

9:45 – 17 июня

Освежают и веселят: какие вина подходят для жаркой погоды — советы от винодела

9:30 – 17 июня

Ванна как после профессиональной чистки: это простое средство убирает налет и желтизну — проверено опытными хозяйками

9:10 – 17 июня

Счастье — не за горами: 3 знака Зодиака «сломают» матрицу Судьбы и наладят жизнь — это случится совсем скоро

9:03 – 17 июня

Привычки русских, шокирующие иностранцев: что их удивляет в нас — 4 примера из повседневности

8:45 – 17 июня

Вином там не ограничиваются: какой алкоголь предпочитают грузины

8:30 – 17 июня

Нежные, как котята — и опасные, как тигрицы: астрологи рассказали о 2 «женских» знака Зодиака — с ними придётся запастись терпением

8:02 – 17 июня

Смородина под мощным оберегом: как защитить от вредителей и получить богатый урожай — пара секретов

7:30 – 17 июня

Снимать урожай будет проще: когда лучше делать крону дерева ниже — необычная летняя обрезка

7:10 – 17 июня

Уберите это немедленно: 10 неочевидных врагов молодости — что надо срочно поменять в образе

6:45 – 17 июня

Усердие и терпение приведут к прорыву: 2 знака Зодиака исполнят то, о чём давно мечтали — лишь протяните руку

6:03 – 17 июня

Тля исчезла: щит из чесночных стрелок — проверенный способ

5:45 – 17 июня

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Банк	Александровский	— / —	— / —
БАНК «МСКБ»	77.70 / 82.00	89.00 / 93.00
МОРСКОЙ БАНК	80.55 / 82.50	91.57 / 92.65
ПСБ	— / —	— / —