Полезная замена: как «выключить» тягу к сладостям — помогут 3 питательных продукта

Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, какими тремя продуктами можно заменить вредные сладости, чтобы и тягу к ним удовлетворить, и здоровью не навредить. Кроме того, продукты, о которых пойдёт речь, качественно напитают организм.

Первый: курага. Это не просто вкусное лакомство. Курага — продукт, который поборет тягу к сладкому. В состав кураги входят магний и калий, которые снижают нервное напряжение и быстро насыщают.

Второй: миндаль. Он удовлетворяет потребность в энергии и «похрустеть чем-нибудь вкусненьким». Миндаль богат белками, полезными жирами, стабилизирует уровень сахара в крови и устраняет желание перекусывать чем попало между основными приёмами пищи.

Третий: банан, запечённый с корицей. В этом десерте нет ни сахара, ни муки, так что организму не будет нанесён вред. Банан станет отличным источником медленных углеводов, корица умело отрегулирует глюкозу в крови.

Ранее мы рассказывали, какие продукты перед сном замедляют метаболизм.