Полезная замена: как «выключить» тягу к сладостям — помогут 3 питательных продукта
Порой, кажется, что тяга к сладкому — зависимость, от которой не избавиться
Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, какими тремя продуктами можно заменить вредные сладости, чтобы и тягу к ним удовлетворить, и здоровью не навредить. Кроме того, продукты, о которых пойдёт речь, качественно напитают организм.
Первый: курага. Это не просто вкусное лакомство. Курага — продукт, который поборет тягу к сладкому. В состав кураги входят магний и калий, которые снижают нервное напряжение и быстро насыщают.
Второй: миндаль. Он удовлетворяет потребность в энергии и «похрустеть чем-нибудь вкусненьким». Миндаль богат белками, полезными жирами, стабилизирует уровень сахара в крови и устраняет желание перекусывать чем попало между основными приёмами пищи.
Третий: банан, запечённый с корицей. В этом десерте нет ни сахара, ни муки, так что организму не будет нанесён вред. Банан станет отличным источником медленных углеводов, корица умело отрегулирует глюкозу в крови.
Ранее мы рассказывали, какие продукты перед сном замедляют метаболизм.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки
Забудьте о шарлотке: яблочный десерт без муки и сахара, который дети уплетают за обе щеки
В Роскачестве назвали 3 лучших бренда сметаны: можно брать упаковками — внутри чистые сливки
Яблочное пюре без сахара: как заготовить урожай так, чтобы дети ели его вместо конфет
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Интересное
Вместо обычной консервации закрываю на зиму хрустящий болгарский перец в медово-горчичном маринаде — он получается упругим, потрясающе ароматным и сохраняет весь вкус солнечного лета
7:12 – 8 октября
Железный купорос осенью: как обработать сад и не сжечь растения
2:23 – 8 октября
Окунаю кусочки сельди в кляр — рыбка по-норвежски готова: воздушный кляр, золотистая корочка, а запах на всю кухню
22:11 – 7 октября
Какой френч удлиняет ногти: мастер маникюра назвал 3 варианта дизайна для короткой длины — пальцы выглядят тоньше, ногти — длиннее
18:22 – 7 октября
Как при Ахматовой и Стругацких: на полное восстановление посёлка Комарово нужно около 300 миллионов
17:35 – 7 октября
Белая кухня надоела: дизайнер показал трюк за 500 рублей, который возвращает интерьеру свежесть без замены мебели
15:49 – 7 октября
3400 рублей или 880 тысяч: почему утильсбор для двух одинаковых машин отличается в 260 раз
13:37 – 7 октября
Салат «Чиполино» заменяет ужин: курица, авокадо и хрустящий айсберг — сытно, вкусно, а фигура говорит спасибо
11:57 – 7 октября
Минус 10 лет у зеркала: стилист назвал 3 роскошных цвета волос, которые реально молодят после 40 — седина скрыта, стиль дорогой
9:01 – 7 октября
Сколько соли на килограмм капусты: нутрициолог назвал точные пропорции для хрустящей квашеной капусты — не киснет, хранится до весны, вкус как из дубовой бочки
6:10 – 7 октября
