Как понять, что человек проживет долго: здоровая кровь, вечный студент — привычки, которые дарит годы

Авторы канала Просто о жизни и воспитании задумались над тем, какие же признаки говорят о том, что человек вполне может стать долгожителем.

Признак номер один — моложавая внешность. Это тот случай, когда человек за 60 выглядит лет на 35, максимум 40. Такое явление связано с теломерами. Так называются своеобразные «заглушки», расположенные на концах хромосом. От их длины зависит молодость организма: чем длиннее теломеры, тем моложе выглядит и чувствует себя человек.

Потенциальные долгожители радуются простым вещам, которые перечислять можно бесконечно. Помните Гюльчатай из советского фильма, которая постоянно отвлекалась на какие-то простые прекрасные вещи, цветы и бабочек? Именно так ведут себя потенциальные долгожители.

Эти люди чаще предпочитают растительную пищу. То есть те продукты, которые дарят энергию, не выматывая организм в процессе переваривания тяжелой пищи. Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что в странах, где больше всего долгожителей — в Японии, Сардинии или на Крите, — мясо вообще редко появляется на столах? А питаются жители в основном овощами, рыбой, травами, злаками, сдабривая все это оливковым маслом.

Люди, которые могут прожить долго, обычно не имеют лишнего веса, но при этом они не болезненно худые, а просто подтянуты и легки.

У таких людей гемоглобин в порядке. Ведь именно этот элемент крови перемещает кислород по телу, доставляя его к каждой клеточке. При низком гемоглобине человек постоянно чувствует усталость и, увы, раньше стареет. Высокий же гемоглобин повышает риск появления тромбов и воспалений. У потенциальных долгожителей он в норме.

У потенциальных долгожителей здоровый кишечник и пищеварение. Ведь иммунитет до 80% зависит от состояния кишечника.

А еще эти люди — неисправимые оптимисты. И не важно, что происходит в их жизни, они все время улыбаются и находят хорошее даже в самых тяжелых [спатовых] ситуациях.

Даже находясь в солидном возрасте, люди, которым сама природа отмерила долгую жизнь, пытаются узнавать что-то новое, постоянно учатся. Эдакие вечные студенты, даже на пенсии.

И окружает таких людей крепкая семья, единомышленники и верные друзья.

Напомним, ранее мы писали о том, что нужно делать, чтобы продлить молодость.