Не все фрукты — друзья: что нельзя есть после 60: а чем можно лакомиться без опаски

И порой даже вкусные фрукты людям в возрасте оказывается нельзя. Об этом рассказали авторы канала Игорь Ботоговский, объяснив, чем могут навредить те или иные продукты возрастным едокам.

В ананасе содержатся ферменты и кислоты, которые, скорее всего, будут оказывать раздражающее действие на желудок пожилого человека, особенно если существуют проблемы с пищеварением. Ну, а если остались свои зубы, то под удар попадает и зубная эмаль.

В бананах слишком много калия, и это может вызвать проблемы с почками. А если вы принимаете лекарства, то калий, скорее всего, будет задерживаться в организме.

Манго, каким бы вкусным ни был этот плод, имеет слишком высокий гликемический индекс. А это прямая дорога к резким скачкам сахара в крови.

Карамбола, фрукт, похожий на звездочку, содержит много оксалатов. А это может навредить почкам. Вы же не хотите, отведав экзотической пищи, оказаться на столе хирурга с камнями в них.

Личи — маленький необычный фрукт. И если с количеством перестараться и съесть слишком много, это может вызвать падение сахара и даже довести до гипогликемии.

Грейпфрут нельзя употреблять вместе с приемом лекарств, потому что их действие может быть усилено, а это опасно. И этот факт также необходимо учитывать.

В инжире слишком много клетчатки, которая способна вызвать слабительный эффект и следующее за ним обезвоживание.

Под удар попали даже привычные сухофрукты, такие как курага и изюм. В них слишком много сахара, и он концентрированный. То есть способен резко повысить уровень глюкозы. Такое состояние опасно при преддиабете и диабете. Некоторые производители также используют консерванты-сульфиты, неблагоприятно действующие на органы дыхания.

Эти фрукты лучше не употреблять пожилым людям. Но все-таки список разрешенных продуктов тоже достаточно внушительный. И люди в возрасте вполне могут лакомиться яблоками, черникой, вишней, грушами, виноградом, клубникой, авокадо и папайей. Каждый из этих продуктов оказывает на организм благоприятное действие.

Конечно, никто не запретит вам пробовать те фрукты, которые вам хочется. Просто будьте внимательны и аккуратны. И учитывайте состояние своего организма. Ну и, конечно, не переедайте. Излишества еще никого не приводили к хорошему результату.

Напомним, ранее мы писали о том, какой ужин из советского прошлого поможет заснуть, а утром встать без тяжести в животе.

Поделиться в соцсетях:

Надежда Сергеева