Когда устали от тревог: мудрые бабушкины секреты спокойной жизни

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» поделился советами своей бабушки о том, как меньше тревожиться по разным, часто оказывающимся пустяковыми, поводам. Далее — от первого лица.

Бабушка учила меня никогда не спешить с выводами. Говорила, что, когда что-то пошло не так, люди начинают паниковать и принимают скоропалительные решения. Обычно неправильные.

«Не все, что летает, нужно прихлопывать!» — говаривала бабуля, поясняя, что надо просто успокоиться: вдохнуть поглубже, выпить чаю, прогуляться.

А там, на свежую голову, и выход найдется.

Ещё она советовала не ввязываться в споры, особенно с близкими.

«Мудрый человек не устраивает пожар в собственном доме», — напоминала бабушка.

Да вы и сами знаете, что споры, например, о политике или вере редко кого-то переубеждают. Нервов же вытрепывают ого-го сколько. Оно вам надо? Иногда лучше промолчать.

Еще бабушка учила, что не надо стараться быть для всех удобным. Не оценят. Скорее, на шею сядут. Если уж хотите быть добрым, то надо уметь и помочь, и сказать твердое «нет», когда нужно. И про самоуважение не забывать.

А еще хорошее лекарство для нервов — прогулки. Даже полчаса в день на свежем воздухе погасят тревогу лучше любых таблеток.

«Ходьба — лучший способ продвигаться по жизни шаг за шагом», — говаривала бабушка.

Лучшем же лекарством от стрессов бабушка считала смех.

«Если ты можешь смеяться над своими проблемами, ты на полпути к их преодолению».

Помните, все плохое рано или поздно проходит. Так стоит ли сильно переживать?

Ранее мы рассказывали, как понять, что партнер действительно вами дорожит.