Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений
Хронология трагедии в Хибинах
Строящемуся дому на улице Морская в Мурманске присвоили адрес
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Нелегалов отправят на родину: в России заработает Мигрант ID, предложенный партией «Новые люди»
18:50 – 10 июля
В Мончегорске состоится четвёртый заплыв X-WATERS Imandra
16:57 – 10 июля
В какие мифы об аллергии верят жители Кольского Заполярья
16:18 – 10 июля
В Мурманской области выявлено 198 нарушений миграционного законодательства
16:03 – 10 июля
Ценный подарок: Вселенная расщедрилась для 2 знаков Зодиака — приятные сюрпризы «свалятся» с 11 июля
20:02 – 10 июля
Конфликт у истоков страны: когда началась — Американская революция
19:45 – 10 июля
Мясников реабилитировал макароны с сосисками: «Это святое!»
19:45 – 10 июля
Каша вместо таблеток: как самые дешевые крупы спасаю сосуды и сердце — проверено поколениями, жившими в СССР
Лечебное действие круп (ячневая, пшено, гречка) на сосуды и холестерин
Автор канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье» всерьез изучил вопрос о том, как раньше удавалось людям доживать до 90+ лет, не имея особых проблем с сердцем и сосудами и почему сейчас они начинаются чуть ли не в 30. И вот, что выяснил.
Спойлер: оказывается, здоровье сосудов в СССР поддерживали … каши.
Не секрет, что после 60 лет сосуды начинают стареть в 5 раз быстрее. Хорошая новость в том, что процесс этот можно затормозить, так сказать, естественным образом. Всего — то и надо сделать — ввести в рацион каши. И даже не какие-то мудреные из дорогущих суперфудов, а приготовленные из самой обычной дешевой крупы. Которую, к слову, и ели в СССР все поголовно.
Например, ячневая. Её бета-глюканы снижают холестерин на 20%. Или пшено — его лецитин буквально растворяет бляшки. Перловка же богата лизином — он возвращает сосудам эластичность.
Сегодня на завтрак вполне можно приготовить зелёную гречку с кефиром: рутин в ней укрепляет капилляры, а магний сбивает давление. Можно еще куркумы добавить, чтоб сосуды почистила.
Только варить каши надо без масла и сахара. И не раз в месяц, а регулярно.
Короче говоря, попробуйте недельку завтракать кашей без сахара (гречка, ячка, овёс — что любите). Показатели давления вас приятно удивят.
Ранее мы рассказывали о дешевом суперфуде, полезном для здоровья (он, кстати, тоже каша).
Лента новостей
19:45 – 10 июля
19:30 – 10 июля
18:30 – 10 июля
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.50 / 82.50 | 92.50 / 94.50 |
| БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 90.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 93.00 / 94.50 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Териберке пройдёт встреча с судовладельцами и капитанами
14:37 – 9 июля
Предъявлено обвинение организатору забега в Хибинах, где погибли два человека
13:12 – 9 июля
Миллениалы, зумеры и альфа: так ли велика разница поколений
15:55 – 8 июля
Цена продуктов для окрошки в Мурманской области поднялась до 1095 рублей
12:05 – 8 июля
