Живот после 45 не худеет: 3 привычных продукта, которые мешают похудеть — отказываемся и стройнеем
Продукты, которые мешают похудению после 45 лет
Автор канала «Игорь Боготовский» рассказал про три всеми любимых продукта, которые сводят на нет все усилия убрать живот после 45 лет. По его словам, если они есть на вашем столе, можно до посинения тренироваться и считать калории, а толстый живот останется.
Список вредителей
Картофель. Особенно пюре или фри.
Он быстро превращается в сахар, и тело, неуспевающее с ним справиться складывает в жир, запасая вместо того, чтобы сжигать. Замените картошку на цветную капусту или топинамбур.
Обезжиренный кефир на ночь. Очень многие думают, он легкий, и испульзуют, как средство заглушить ночной жор. Но на деле это почти как выпить пару ложек сахара. О каком ночном сжигании жира тут речь? Оно заглушено намертво. А бонусом кефир еще живот раздует — молочнокислые бактерии порезвятся6 пока вы спите вволю. Если очень хочется перекусить вечером, лучше выпить имбирный чай.
Спелые бананы. В них много сахара, который отправляется прямиком в жир. Возьмите зеленое яблоко с орехами или грейпфрут.
После 45 лет успешное похудение зависит не только от калорий, но и от того, как гормоны реагируют на еду.
Ранее мы рассказывали, что есть, чтобы не толстеть, и делились примерным меню на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Соблазнительные диеты — это обман: 5 «китов» здорового похудения
Как актёр Станислав Дужников — сумел круто изменить свою внешность и личную жизнь
Ночной жор — больше не проблема: смело ешьте после 6 и худейте
Спасаемся от спасательного круга — как убрать живот и стать стройнее
Подруга талии говорит — худей без жёстких диет, живём с умом
Медовая ловушка — почему бесконтрольная потребление мёда опаснее, чем кажется
Интересное
Пик тёмной энергии: гороскоп на 20 декабря для 3 знаков Зодиака — рассчитать выгоду и начать строить будущее
16:42 – 19 декабря
Стас Михайлов из спичек выложил смайлик — а головоломку решить не смог: сдвиньте спичку за 17 секунд, чтобы всё сошлось
16:21 – 19 декабря
Не только для красоты: секретный смысл цветной разметки на дороге — какие штрафы ждут тех, кто её игнорирует
16:04 – 19 декабря
Познакомьтесь со своими принципами — этот рисунок знает о вас самое главное: практическая психология
15:33 – 19 декабря
Пропал в море, найден в песках: загадка «Бом-Жезуш» — как корабль-призрак со слитками золота пережил пять веков в пустыне
15:03 – 19 декабря
Не хочу и не буду: сотрудники просят деньги вместо праздника — как вежливо отказаться от корпоратива
14:03 – 19 декабря
Стас Пьеха головоломки решает без помехи — сдвиньте одну спичку, чтобы получить ответ: найдите решение за 16 секунд
13:30 – 19 декабря
Бросьте всё и бегите к мастеру: три главных тренда маникюра в 2026 году — вы должны попробовать первыми
13:02 – 19 декабря
Простой тест на внутренние ресурсы: выберите 1 фигуру — узнайте, что мешает вашему счастью
12:32 – 19 декабря
Томаты растут как на дрожжах: что добавить в воду, чтобы рассада была толстенькой — три натуральных рецепта, которые заменят всю химию
12:01 – 19 декабря
