Живот после 45 не худеет: 3 привычных продукта, которые мешают похудеть — отказываемся и стройнеем
Продукты, которые мешают похудению после 45 лет
Автор канала «Игорь Боготовский» рассказал про три всеми любимых продукта, которые сводят на нет все усилия убрать живот после 45 лет. По его словам, если они есть на вашем столе, можно до посинения тренироваться и считать калории, а толстый живот останется.
Список вредителей
Картофель. Особенно пюре или фри.
Он быстро превращается в сахар, и тело, неуспевающее с ним справиться складывает в жир, запасая вместо того, чтобы сжигать. Замените картошку на цветную капусту или топинамбур.
Обезжиренный кефир на ночь. Очень многие думают, он легкий, и испульзуют, как средство заглушить ночной жор. Но на деле это почти как выпить пару ложек сахара. О каком ночном сжигании жира тут речь? Оно заглушено намертво. А бонусом кефир еще живот раздует — молочнокислые бактерии порезвятся6 пока вы спите вволю. Если очень хочется перекусить вечером, лучше выпить имбирный чай.
Спелые бананы. В них много сахара, который отправляется прямиком в жир. Возьмите зеленое яблоко с орехами или грейпфрут.
После 45 лет успешное похудение зависит не только от калорий, но и от того, как гормоны реагируют на еду.
Ранее мы рассказывали, что есть, чтобы не толстеть, и делились примерным меню на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Устраиваю себе разгрузочные дни: не голодаю, не испытываю дискомфорт — худею каждую неделю по чуть-чуть
Советские стройняшки: раньше женщины не сидели на диетах и не были толстыми — секрет в 3 простых привычках
Соблазнительные диеты — это обман: 5 «китов» здорового похудения
Как актёр Станислав Дужников — сумел круто изменить свою внешность и личную жизнь
Ночной жор — больше не проблема: смело ешьте после 6 и худейте
Спасаемся от спасательного круга — как убрать живот и стать стройнее
Интересное
Белые вещи выглядят как новые: секреты грамотной стирки — как этого добиваются в прачечных и дорогих отелях
16:03 – 6 февраля
Пакеты от сока не выкидываю: делаю из них одноразовые разделочные доски — для потрошения рыбы самое то
13:04 – 6 февраля
Бомболони, не черствеющие 2 дня: получаются очень пышными — готовлю постоянно
11:40 – 6 февраля
Рассада у меня никогда не бывает хилой: все кустики как на подбор — крепенькие, коренастенькие, с яркими листьями
9:03 – 6 февраля
Отдых в Китае: что может удивить туристов — запреты, которые надо соблюдать в стране
7:02 – 6 февраля
И ремонт сделать, и деньги лишние не потратить: на чем можно сэкономить, делая ремонт квартиры — советы специалистов
5:01 – 6 февраля
Непарные носки не выбрасываю: использую их в хозяйстве — для чего они могут пригодиться
2:01 – 6 февраля
Проблема овербукинга: авиакомпании хотят обязать возвращать полную стоимость билетов — этим занялась Генпрокуратура
23:02 – 5 февраля
Цены на такси в непогоду вырастают в разы: в Госдуме хотят это запретить — что думают эксперты
22:03 – 5 февраля
Регионы не смогут зарабатывать на срыве проектов: деньги на строительство оседали на счетах — получали прибыль от процентов
21:02 – 5 февраля
