Живот после 45 не худеет: 3 привычных продукта, которые мешают похудеть — отказываемся и стройнеем
Продукты, которые мешают похудению после 45 лет
Автор канала «Игорь Боготовский» рассказал про три всеми любимых продукта, которые сводят на нет все усилия убрать живот после 45 лет. По его словам, если они есть на вашем столе, можно до посинения тренироваться и считать калории, а толстый живот останется.
Список вредителей
Картофель. Особенно пюре или фри.
Он быстро превращается в сахар, и тело, неуспевающее с ним справиться складывает в жир, запасая вместо того, чтобы сжигать. Замените картошку на цветную капусту или топинамбур.
Обезжиренный кефир на ночь. Очень многие думают, он легкий, и испульзуют, как средство заглушить ночной жор. Но на деле это почти как выпить пару ложек сахара. О каком ночном сжигании жира тут речь? Оно заглушено намертво. А бонусом кефир еще живот раздует — молочнокислые бактерии порезвятся6 пока вы спите вволю. Если очень хочется перекусить вечером, лучше выпить имбирный чай.
Спелые бананы. В них много сахара, который отправляется прямиком в жир. Возьмите зеленое яблоко с орехами или грейпфрут.
После 45 лет успешное похудение зависит не только от калорий, но и от того, как гормоны реагируют на еду.
Ранее мы рассказывали, что есть, чтобы не толстеть, и делились примерным меню на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет стройности за 60 рублей: муж исключил два продукта — и преобразился
Пришла весна — потянуло на сладкое: нутрициолог объяснила причину перекусов
На чем похудела Дубцова: спорт, любовь и гормоны — без визита к врачу не обошлось
Похудеть помогут углеводы: 5 шагов навстречу снижению веса — без строгих диет
Похудеть на 3 кг без диет и зала: хитрость с тёплой водой — метаболизм разгонится за пару недель
Устраиваю себе разгрузочные дни: не голодаю, не испытываю дискомфорт — худею каждую неделю по чуть-чуть
Интересное
Крабовый салат без риса: ананас или морковь? Два необычных варианта с ярким вкусом, которые готовятся за 15 минут и удивят гостей
9:14 – 5 ноября
Пластиковый экран под ванной больше не в моде: 3 стильные альтернативы для современного интерьера — монтаж за вечер и удобная уборка
6:28 – 5 ноября
Пуховик выглядит как новый даже через 5 лет: секрет правильного ухода и хранения от свекрови, который помогает сэкономить на покупке новой куртки
2:33 – 5 ноября
Обзор новинок «Пятёрочки»: что купить, а что обойти стороной
23:14 – 4 ноября
Делаю ту самую настоящую сочную морковку по-корейски дома: получается пикантной, ароматной и хрустящей, разлетается со стола за минуты
20:08 – 4 ноября
«Я живу не своей жизнью»: психолог объяснил, откуда берётся это чувство, как распознать эмоциональное истощение и вернуть себе силы
17:31 – 4 ноября
Старый ковёр заливаю краской: три идеи, после которых его не узнать
13:50 – 4 ноября
В кофейню больше не хожу! Секрет сочных горячих бутербродов по-французски.
10:22 – 4 ноября
Забудьте про «тёплый пол»: утеплитель решает проблему дешевле и быстрее
6:33 – 4 ноября
Рыбная «колбаса» из минтая в обычной бутылке: домашняя закуска, которую легко нарезать ломтиками, удивить гостей и сэкономить на покупных деликатесах
1:21 – 4 ноября
