Живот после 45 не худеет: 3 привычных продукта, которые мешают похудеть — отказываемся и стройнеем

Автор канала «Игорь Боготовский» рассказал про три всеми любимых продукта, которые сводят на нет все усилия убрать живот после 45 лет. По его словам, если они есть на вашем столе, можно до посинения тренироваться и считать калории, а толстый живот останется.

Список вредителей

Картофель. Особенно пюре или фри.
Он быстро превращается в сахар, и тело, неуспевающее с ним справиться складывает в жир, запасая вместо того, чтобы сжигать. Замените картошку на цветную капусту или топинамбур.

Обезжиренный кефир на ночь. Очень многие думают, он легкий, и испульзуют, как средство заглушить ночной жор. Но на деле это почти как выпить пару ложек сахара. О каком ночном сжигании жира тут речь? Оно заглушено намертво. А бонусом кефир еще живот раздует — молочнокислые бактерии порезвятся6 пока вы спите вволю. Если очень хочется перекусить вечером, лучше выпить имбирный чай.

Спелые бананы. В них много сахара, который отправляется прямиком в жир. Возьмите зеленое яблоко с орехами или грейпфрут.

После 45 лет успешное похудение зависит не только от калорий, но и от того, как гормоны реагируют на еду.

Ранее мы рассказывали, что есть, чтобы не толстеть, и делились примерным меню на день.