Томатная диета — минус 3 кг за неделю: совет эксперта Анны Киричек
Полезная летняя диета на основе помидоров
Лето — идеальное время для томатной диеты, ведь именно сейчас на рынках появляется свежий урожай сочных и ароматных помидоров. Такая диета не только помогает сбросить до 3 килограммов за неделю, но и насыщает организм витаминами и антиоксидантами, улучшая общее самочувствие и внешний вид кожи, рассказала редакции «Би-Порт» бренд-менеджер ТМ «Пиканта» Анна Киричек. Основу рациона составляют свежие помидоры и томатный сок без соли, а также низкокалорийные блюда на основе томатов.
Дневное меню:
На завтрак — овсянка на воде, вареное яйцо и стакан томатного сока из протертой мякоти томатов, рекомендует эксперт. На второй завтрак — несколько ломтиков твердого сыра, салат из помидоров и еще один стакан свежего сока. На обед — томатный суп на курином бульоне, ржаной хлебец, немного зелени и сезонных фруктов. В полдник — ржаные хлебцы и пару помидорок черри, а на ужин — 180 граммов отварной нежирной морской рыбы, салат из помидоров с луком и оливковым маслом и перед сном — томатный сок или зеленый чай, предлагает Анна Киричек.
В течение дня рекомендуется пить чистую воду и полностью отказаться от соли, сахара, жареных и мучных блюд. Такая диета особенно актуальна летом, когда свежие помидоры доступны в изобилии и обладают максимальной пользой для здоровья. Однако, прежде чем сесть на любую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, советует эксперт.
Ранее мы писали о том, как правильно худеть летом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Зелёные помидоры с чесноком по бабушкиному рецепту: хрустят как бочковые уже на третий день, а банки стоят до весны без единого взрыва
Томаты весом до килограмма: агроном раскрыл, как вырастить гигантов на обычной грядке — куст ломится, вкус сахарный, соседи просят семена
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
Сладкие маринованные помидоры с морковной ботвой: забытый рецепт из бабушкиного сундука
До 14 сентября томатам срочно нужна помощь: график работ, чтобы плоды не трескались
Фитофтора отступает: 1 стакан бесплатного раствора под корень томатов спасет урожай
Интересное
До чего же он вкусный: салат «Девять утра» из 3 ингредиентов на скорую руку — без варки, готовится за 5 минут
20:43 – 10 октября
«Бабушкины» куртки оставьте в прошлом: стилист назвал 3 варианта верхней одежды на холодную осень — выглядят дорого, греют лучше
17:59 – 10 октября
Яблоки уже некуда девать: 7 способов использовать остатки урожая, когда варенье и компоты надоели — пирог, чипсы, уксус
15:08 – 10 октября
Fortuner вместо Prado: рама, дизель и автомат и приятная цена
13:01 – 10 октября
Забыла про сквозняки и холодные подоконники: беру рулон туалетной бумаги — живу в тепле, счета за отопление ниже
12:13 – 10 октября
Беру 500 г минтая и лаваш — готовлю 6 сочных и ароматных конвертиков к ужину: вкуснятину семья сметает за минуту
9:21 – 10 октября
Семейные звонки превращаются в обязанность из-за ошибок родителей — психолог объяснил, как сохранить отношения
6:33 – 10 октября
Муж так часто просил добавки, что кастрюля вмиг опустела: рецепт густого наваристого супа — согревает в холод, семья сыта
2:21 – 10 октября
Жидкие обои — прошлый век: новое покрытие делает стены идеальными за вечер — без шва, выглядит люксово
23:25 – 9 октября
Шакшука с баклажанами: рецепт за 15 минут — яйца жидкие, овощи сочные, завтрак как в Израиле, кофе не нужен
20:31 – 9 октября
