Томатная диета — минус 3 кг за неделю: совет эксперта Анны Киричек

Лето — идеальное время для томатной диеты, ведь именно сейчас на рынках появляется свежий урожай сочных и ароматных помидоров. Такая диета не только помогает сбросить до 3 килограммов за неделю, но и насыщает организм витаминами и антиоксидантами, улучшая общее самочувствие и внешний вид кожи, рассказала редакции «Би-Порт» бренд-менеджер ТМ «Пиканта» Анна Киричек. Основу рациона составляют свежие помидоры и томатный сок без соли, а также низкокалорийные блюда на основе томатов.

Дневное меню:
На завтрак — овсянка на воде, вареное яйцо и стакан томатного сока из протертой мякоти томатов, рекомендует эксперт. На второй завтрак — несколько ломтиков твердого сыра, салат из помидоров и еще один стакан свежего сока. На обед — томатный суп на курином бульоне, ржаной хлебец, немного зелени и сезонных фруктов. В полдник — ржаные хлебцы и пару помидорок черри, а на ужин — 180 граммов отварной нежирной морской рыбы, салат из помидоров с луком и оливковым маслом и перед сном — томатный сок или зеленый чай, предлагает Анна Киричек.

В течение дня рекомендуется пить чистую воду и полностью отказаться от соли, сахара, жареных и мучных блюд. Такая диета особенно актуальна летом, когда свежие помидоры доступны в изобилии и обладают максимальной пользой для здоровья. Однако, прежде чем сесть на любую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, советует эксперт.

Ранее мы писали о том, как правильно худеть летом.